Sunt nou la Xbox Fitness și am încercat câteva antrenamente de 10 minute care au venit cu abonamentul gratuit Xbox gold, dar pe termen lung vreau să știu dacă îmi cheltuiesc banii unde ar trebui să-i cheltuiesc.,

xbox

Abonament Xbox Live Gold pentru a obține antrenamentul gratuit sau orice aplicație de antrenament specifică.

Ce aplicație ați găsit cel mai bine pentru pierderea în greutate?

Distribuiți linkul

Bine ati venit! Xbox Fitness este excelent pentru pierderea în greutate. Am pierdut personal aproximativ 30 de kilograme, corpul meu se mișcă mai bine - serios mai potrivit decât am fost vreodată de la liceu (și am aproape 40 de ani acum).

Vreau să vă indic spre programul nostru de pregătire „lipicios” și, în special, „intermediar”. Acest program folosește toate videoclipurile MOSSA gratuite (cu aur) și îndeplinește recomandările CDC de bază pentru îmbunătățirea stării de sănătate. Acesta este un loc minunat pentru a începe dacă sunteți la un loc în care puteți efectua 30 de minute/zi de activitate destul de obositoare (consultați coloana de bază, dacă lucrați până acum).

Cealaltă parte a pierderii în greutate și, probabil, cea mai critică parte a acesteia, este ceea ce mănânci. Am primit aplicația gratuită MyFitnessPal pentru iPhone. Am constatat că myfitnesspal are cea mai completă și corectă listă de alimente. Înregistrați totul.

Există unele dezbateri cu privire la faptul dacă vă „mâncați înapoi” caloriile petrecute la exerciții. Personal îl folosesc ca gamă. Dacă îmi este încă foame după ce am lipsit de calorii, dar am făcut mișcare, atunci pot lua o gustare echivalentă cu mai puțin decât caloriile pe care le-am ars exercitând.

Cheltuirea banilor pe Xbox Fitness este o întrebare bună. Dacă conexiunea dvs. la internet este solidă, este posibil să nu fie nevoie să cumpărați nimic pentru o lungă perioadă de timp, deoarece există o mare varietate de videoclipuri MOSSA disponibile pentru a fi redate cu Gold. Dacă aveți probleme de conexiune, luați în considerare cumpărarea videoclipurilor MOSSA, astfel încât să le puteți stoca local.

Având în vedere acest lucru, YO: 30 sau JM Yoga Inferno sunt o modalitate bună de a adăuga un alt tip de antrenament la selecțiile MOSSA - luați în considerare utilizarea acestora pentru zilele dvs. axate pe rezistență.

P90X pentru Xbox este, de asemenea, excelent și oferă o varietate similară cu MOSSA. Mulți oameni consideră util să schimbe videoclipurile pentru a le menține proaspete. Dacă descoperiți că vă place cu adevărat lupta MOSSA, Extreme Combat este, de asemenea, o cumpărare bună.

Uau.Mulțumesc pentru informațiile grozave. Nu am primit prima parte în care ai menționat despre programul de pregătire intermediară. Unde pot găsi acel program? Care dintre videoclipurile Mossa ar trebui să folosesc? Nu sunt un atlet și cred că trebuie să-mi construiesc rezistența pentru a ajunge la 30 de minute de exerciții continue.

Abonamentul la aur costă 55 de ani pe an, în calitate de joc unic îmi va costa 13 să dețin . este aurul încă o modalitate bună de urmat?

Mulțumesc o tonă pentru ajutor

Mă bucur că unele dintre acestea au fost utile:)

Dacă sunteți pe un dispozitiv mobil, căutați linkul cam la jumătatea postării pe care scrie „arată tabelul”, astfel încât să puteți vedea opțiunile

EDIT: Îmi pare rău că am analizat întrebările dvs. ulterioare. Iată câteva informații.

Î. Ce videoclipuri MOSSA ar trebui să folosesc?

A. Toți. Rezistența (MOSSA Power sau MOSSA Abs) este o componentă importantă pentru sănătate. MOSSA Fight este un antrenament cardio minunat și intens. MOSSA Groove este o alegere excelentă dacă lucruri precum dansul și zumba vă atrag. MOSSA Athlete30 este un program de antrenament pe intervale, care este în mare măsură cardio și, de asemenea, o alegere bună. Cheia este să fii consecvent. Consultați programul nostru de antrenament intermediar pentru o sugestie zi de zi pe care videoclip să îl folosiți

Î. Nu sunt un atlet, trebuie să-mi construiesc rezistența.

A. Ok, deci nu este o întrebare, dar oricum. prietenul meu/u/LaReineSorciere are o tehnică excelentă în timp ce lucrează până la 30 de minute. Fiecare serie MOSSA Fight trece prin 5 exerciții pe partea dreaptă și apoi se repetă pentru stânga înainte de creșterea la sfârșitul seriei. Ar fi întrerupt xbox-ul după fiecare parte. Trage-i respirația și apoi începe a doua parte. IIRC mi-a spus că s-a străduit să facă atât partea dreaptă cât și cea stângă (în jur de 5-6 minute) fără a întrerupe xbox-ul.

Pe de altă parte, am luat ruta de modificare. La început nu am putut face toate exercițiile. Așa că aș modifica (de obicei antrenorul din partea dreaptă a ecranului). Apoi aș face una sau două repetări ale burghiului complet, apoi mă întorc la burghiul modificat. Și tot așa, până am reușit să fac exercițiul complet.

Î. Este aurul încă o cale bună de parcurs?

A. Da. Asigurați-vă că stați la/r/XboxOne, deoarece există adesea oferte în care puteți găsi un an de aur pentru aproximativ 39,99 USD și îl vor posta acolo. Bineînțeles, veți obține tot conținutul MOSSA în flux și conținut de 10 minute, plus toate celelalte avantaje de aur. Este o valoare bună și puteți folosi dolarii dvs. Xbox pentru a cumpăra programe care vă interesează (cum ar fi yoga, tai chi sau Insanity), în timp ce aveți deja acces la o bibliotecă destul de diversă de videoclipuri în flux.