naturale

Subiecte asemănătoare

Suplimente alimentare: Ce trebuie să știți

Antioxidanți: Ce trebuie să știți

Interacțiuni medicamente-nutrienți și interacțiuni medicamente-suplimente | Exemple de interacțiuni dietetice

Produsele și suplimentele pentru sănătate din plante au devenit o industrie de miliarde de dolari. O plantă sau botanică este o plantă sau o parte a unei plante pe care oamenii o folosesc pentru a încerca să rămână sănătoși sau pentru a trata afecțiunile și bolile de sănătate. Un produs sau supliment de sănătate pe bază de plante (numit și produs botanic) este un tip de supliment alimentar care conține una sau mai multe plante.

Aceste suplimente pot avea efecte puternice asupra organismului. Cu toate acestea, acestea nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA). Sunt disponibile în mai multe forme, inclusiv în pliculețe de ceai, capsule, tablete, lichide și pulberi. Exemple de produse obișnuite pentru sănătate pe bază de plante și suplimente includ cohosh negru, echinaceea, usturoi, ginkgo, saw palmetto și St. Sunătoare.

Calea către o sănătate îmbunătățită

Produsele și suplimentele pe bază de plante sunt destinate menținerii sănătății sau tratării problemelor de sănătate. Cu toate acestea, după cum sa menționat mai sus, acestea nu sunt reglementate de FDA. Acest lucru se datorează faptului că FDA consideră că suplimentele pe bază de plante sunt alimente, nu medicamente. Eticheta unui supliment pe bază de plante poate spune cum ar putea ajuta, dar nu poate pretinde că este un tratament pentru o boală sau boală. Potrivit FDA, „suplimentele alimentare nu sunt destinate să trateze, să diagnosticheze, să vindece sau să atenueze efectele bolilor”.

Institutele Naționale de Sănătate oferă un ghid bun care arată cum pot fi utilizate plante și suplimente specifice. De exemplu, oamenii iau adesea următoarele ierburi în următoarele moduri:

  • Ginsengul american este luat pentru a reduce stresul, pentru a stimula sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți digestia și multe altele.
  • Mușețelul este luat pentru a îmbunătăți calitatea somnului, pentru a reduce anxietatea și pentru a ajuta la afecțiunile gastro-intestinale.
  • Scorțișoara este luată pentru a trata problemele gastro-intestinale, pierderea poftei de mâncare și diabetul.

Există multe produse pe bază de plante și suplimente care promit să trateze o serie de simptome. Cu toate acestea, discutați cu medicul de familie înainte de a începe să luați ceva nou. Nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată pe etichetă și consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că suplimentul nu va interfera cu niciun medicament pe care l-ați luat deja.

Lucruri de luat în considerare

Produsele de sănătate pe bază de plante și suplimentele sunt sigure?

Ierburile nu sunt neapărat mai sigure decât ingredientele din medicamentele eliberate fără prescripție medicală și cele eliberate pe bază de rețetă doar pentru că provin din natură. De fapt, mai multe medicamente eliberate pe bază de rețetă sunt substanțe chimice care au fost găsite în natură și purificate. Deși produsele și suplimentele pentru sănătate din plante sunt publicitate ca fiind „naturale”, ingredientele lor nu sunt neapărat naturale pentru corpul uman. Acestea pot avea efecte puternice asupra corpului dumneavoastră. De asemenea, pot provoca efecte neplăcute asupra sănătății (numite și efecte adverse). Cercetătorii au studiat beneficiile și riscurile unor produse de sănătate pe bază de plante și suplimente. Alții trebuie studiați mai mult.

Sunt produsele și suplimentele de sănătate pe bază de plante reglementate de S.U.A. Administrația pentru alimente și medicamente (FDA)?

FDA nu necesită dovada siguranței și eficacității lor pentru a diagnostica, preveni, trata sau vindeca afecțiunile de sănătate. Asta pentru că FDA definește suplimentele alimentare ca alimente, nu ca medicamente. Depinde de producător să se asigure că un produs sau supliment de sănătate pe bază de plante este sigur înainte de a fi vândut.

FDA poate scoate de pe piață produse de sănătate pe bază de plante sau suplimente dacă se constată că sunt nesigure (de exemplu, dacă provoacă efecte adverse grave) sau dacă conțin ingrediente care nu sunt enumerate pe etichetă (de exemplu, substanțe nocive).

Cum pot afla ce conține produsele și suplimentele de sănătate pe bază de plante?

Conform legii, producătorii de produse de sănătate pe bază de plante și suplimente sunt responsabili pentru a se asigura că etichetele lor sunt exacte și veridice. FDA solicită următoarele informații pe etichete:

  • Numele produsului sau suplimentului.
  • Numele și adresa producătorului sau distribuitorului.
  • Lista completă a ingredientelor.
  • Cantitatea de produs sau supliment din recipient sau ambalaj.

Evitați să luați sau să utilizați orice produs sau supliment de sănătate pe bază de plante care nu conține aceste informații.

National Institutes of Health Dietary Label Database Database este o bază de date online care oferă informații despre etichete pentru mii de suplimente alimentare. Puteți căuta suplimente după nume de marcă, ingredient activ sau producător.

Cum pot folosi în siguranță produse de sănătate pe bază de plante sau suplimente?

Nu luați produse de sănătate pe bază de plante sau suplimente fără să discutați mai întâi cu medicul de familie. Dacă utilizați un produs sau un supliment de sănătate pe bază de plante, citiți instrucțiunile de pe etichetă pentru a afla cât de mult să luați și cât de des să îl luați. Nu trebuie să luați niciodată mai mult decât suma recomandată. Dacă aveți întrebări despre cât trebuie să luați, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă (NCCAM) și Oficiul pentru Suplimente Dietetice sunt surse bune de informații despre produsele și suplimentele de sănătate pe bază de plante.

Cum pot păstra în siguranță produse și produse de sănătate pe bază de plante?

Păstrați toate produsele și suplimentele de sănătate pe bază de plante în sus și departe, la îndemâna și vederea copiilor mici. Nu le depozitați într-un loc fierbinte și umed (de exemplu, o baie sau dulap de baie). Păstrarea acestor produse într-un loc răcoros și uscat vă va ajuta să nu mai fie eficiente înainte de data expirării.

Este sigur să iau produse de sănătate pe bază de plante și suplimente dacă am probleme de sănătate?

Produsele de sănătate pe bază de plante și suplimentele ar putea să nu fie sigure dacă aveți anumite probleme de sănătate, sunteți gravidă sau alăptați. Copiii și adulții mai în vârstă pot prezenta, de asemenea, un risc crescut de efecte adverse ale acestor produse, deoarece corpul lor prelucrează ingredientele în mod diferit.

Dacă urmează să aveți o intervenție chirurgicală, spuneți medicului dumneavoastră despre orice produse pe bază de plante și suplimente pe care le utilizați. Aceste produse pot provoca probleme cu intervenția chirurgicală, inclusiv probleme de sângerare cu anestezie. Ar trebui să încetați să utilizați produse de sănătate pe bază de plante sau suplimente cu cel puțin două săptămâni înainte de operație sau mai devreme dacă medicul dumneavoastră vă recomandă.

Indiferent dacă aveți sau nu o problemă de sănătate, este întotdeauna mai bine să discutați cu medicul de familie înainte de a lua orice produs sau supliment de sănătate pe bază de plante.

Produsele de sănătate pe bază de plante sau suplimentele pot schimba modul în care funcționează medicamentele eliberate fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală?

Da. Produsele de sănătate pe bază de plante sau suplimentele pot afecta modul în care organismul procesează medicamentele. Când se întâmplă acest lucru, este posibil ca medicamentul dumneavoastră să nu funcționeze așa cum ar trebui. De exemplu, St. Sunătoarea reduce cantitatea de anumite medicamente absorbite de organism. Când se întâmplă acest lucru, medicamentele nu pot fi absorbite la niveluri suficient de ridicate pentru a ajuta la condițiile de sănătate pentru care sunt prescrise. Acest lucru poate cauza probleme grave.

Dacă luați medicamente eliberate fără prescripție medicală sau cu prescripție medicală, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice tip de produs sau supliment de sănătate pe bază de plante.