Suma de resturi se adaugă

Cine nu este tentat de o bomboană de dimensiuni distractive? De la micile cupe Reese’s Peanut Butter până la barul Snickers puteți înfășura mâna; în aceste zile există borcane de bomboane de Halloween peste tot!

resturile

La Cascade Diabetes and Nutrition Education, învățăm că echilibrul, moderarea și varietatea sunt cheia pentru menținerea zaharurilor din sânge (și a greutății) sub o bună gestionare. Asta înseamnă că, de obicei, există puțin spațiu pentru tratamentul ocazional! Amintiți-vă, totuși, că aceste mici îngăduințe se adună - doar pentru că sunt mici nu înseamnă că nu conțin calorii ... și majoritatea au între 10-20 g carbohidrați. Aruncați o privire la graficul de mai jos pentru a vedea cum se acumulează bomboanele dvs. preferate.

Mărimea tratamentului (mărimea gustării) Calorii Grăsime (g) Carbohidrați
Snickers 72 3.7 10
Cupa Reese’s Peanut Butter 80 4.5 12
Bucuria de migdale 91 5.1 10
Reese’s Nutrageous 95 5.5 9
calea Lactee 76 2.9 12
Deget de unt 100 4 14
M&M’s 90 4 12
Peanut M&M’s 93 4.7 11
Nestle Crunch 51.3 2.7 7
Peppermint Pattie 47 1 11
Kit Kat 73 3.7 9
Puncte (2 cutii mici) 70 0 17
Ponei 80 .8 18
3 muschetari 63.3 2 11
Calea Lactee Întunecată 81 3 12
Barul Hershey 66,7 4 8
Luați 5 105 5.5 10
100 Grand 95 4 15
Tocilari 50 0 12
Whoppers 100 4 16
Mike și Ike 50 0 12
Lapte Duds 40 2 9
Babe Ruth 85 4 13
Heath Bar 77 4.7 9

Memento: Moderația este esențială, acele mici resturi se adună rapid! 3 delicii de dimensiuni distractive se adaugă la o bomboană de dimensiuni complete. Când aveți o delicioasă, rămâneți la o singură delicioasă, de dimensiuni mici!