Dacă sunteți cineva care experimentează reținerea apei prea des, iată un ceai de pătrunjel care vă poate ajuta! De asemenea, încercați apă de pătrunjel pentru rezultate eficiente, sugerează nutriționistul Tapasya Mundhra.

Puncte culminante ale poveștii

Retenția de apă este o problemă destul de comună cu care se confruntă oamenii. Când lichidele suplimentare se acumulează în interiorul corpului, rezultă retenția de apă, care este, de asemenea, cunoscută sub numele de edem. Afecțiunea este frecventă în timpul sarcinii și în rândul persoanelor care sunt inactive fizic sau la pat. În unele cazuri, retenția de apă poate apărea din cauza unei afecțiuni medicale subiacente, cum ar fi boli de rinichi sau boli de inimă. Unele modalități simple de a reduce retenția de apă includ consumul de mai puțină sare, alimente bogate în potasiu și evitarea consumului de carbohidrați rafinați. Un alt tratament eficient și natural pentru reținerea apei este pătrunjelul. Să vedem cum funcționează.

greu

Parțial pentru reținerea apei: iată cum funcționează

Nutriționistul din Delhi Tapasya Mundhra, într-unul dintre videoclipurile distribuite pe Facebook, vorbește despre beneficiile pătrunjelului pentru reținerea apei.

Veți fi surprinși să știți că pătrunjelul este un diuretic natural, care este, de asemenea, o centrală puternică a vitaminelor A, B, C și K. Planta, care este folosită în mod obișnuit atât ca ingredient, cât și pentru decorarea alimentelor, poate ajuta la eliminarea excesului de lichide. din corp.

În videoclipul ei, Tapasya vorbește despre o băutură de pătrunjel care poate ajuta la reducerea retenției de apă. Ai nevoie de niște frunze de pătrunjel sau pătrunjel uscat, niște frunze de mentă, o jumătate de linguriță de jeera (chimen) și o ceașcă de apă. Adăugați toate aceste ingrediente la apa clocotită. Reduceți-l la jumătate și preparați-vă ceaiul de pătrunjel. Această băutură nu numai că vă va reîmprospăta, dar va reduce și eficient retenția de apă.

Apa de detoxifiere a pătrunjelului poate ajuta la reducerea balonării și a retenției de apă
Credit foto: iStock

Dacă sunteți cineva care are retenție de apă destul de des, puteți consuma ceai de pătrunjel de trei ori pe zi timp de aproximativ patru până la cinci zile. Continuați cu ceaiul până când aveți o retenție redusă de apă.

O altă modalitate de a consuma pătrunjel pentru retenția de apă este prin crearea unei pătrunjel simplu detoxifiant de apă. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați câteva frunze de pătrunjel în apă și să beți această apă infuzată cu pătrunjel ori de câte ori vă simțiți umflat sau aveți retenție de apă.

În afară de băterea reținerii apei, pătrunjelul este o plantă care poate avea efecte pozitive asupra nivelului de zahăr din sânge. Conține un cartenoid antioxidant care este bun pentru sănătatea inimii. Pătrunjelul are și proprietăți antibacteriene. Poate fi benefic pentru sănătatea oaselor, datorită conținutului său de vitamina K, calciu, potasiu și magneziu.

Apigenina este un alt antioxidant din pătrunjel care poate reduce inflamația din organism și poate da un impuls imunității. Includerea pătrunjelului în dieta dvs. poate avea efecte benefice asupra sănătății ficatului.

(Tapasya Mundhra este un nutriționist cu sediul în Delhi)

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.