Publicat 17 septembrie 2017 Ultima actualizare 9 martie 2020 De Martha McKinnon 12 comentarii

Rețeta zilei cu Weight Watchers: cookie-uri cu banană de ovăz
(75 de calorii | 4 4 3 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

Cookie-urile cu banană cu conținut scăzut de grăsimi sunt felul de cookie-uri pe care le puteți mânca la micul dejun fără să vă simțiți prea vinovați, deoarece sunt pline de ingrediente pentru micul dejun bune pentru dvs., cum ar fi fulgi de ovăz, banane și nuci.

Mai ales dacă le ai cu fructe și ceva iaurt grecesc.

rețetă

Cookie-uri ușoare de făină de ovăz cu banane

Sunt un mod perfect de a consuma și banane prea coapte.

Cel mai bine este să folosiți banane foarte coapte pentru coacere, deoarece fursecurile cu banane, pâinea cu banane și brioșele cu banane se vor dovedi mai dulci, mai umede și cu un gust mai bun.

Dacă vă place pâinea cu banane, dar căutați ceva puțin diferit, vă vor plăcea aceste prăjituri cu banană cu conținut scăzut de grăsimi.

Sau, dacă preferați, iată rețeta de cookie-uri cu banane sănătoase, fără gluten și fără gluten.

Biscuiti Skinny on Banana Oatmeal,

Acest aluat pentru biscuiți trebuie să se răcească cel puțin 10 minute și până la 6 ore pentru a lăsa aluatul să se întărească înainte de coacere.

Rețeta specifică ovăz de modă veche, care va produce cel mai greu cookie. Puteți înlocui ovăzul cu gătit rapid, dar cookie-urile dvs. vor fi mai puțin mestecabile.

Asigurați-vă că nu utilizați ovăz de gătit rapid!

Deoarece aceste prăjituri au un conținut scăzut de grăsimi, nu se vor răspândi prea mult (sau deloc) atunci când le coaceți.

Deci, dacă doriți, flatați fursecurile, apăsați-le puțin cu o spatulă sau cu palma înainte de a le coace.

Conform calculelor mele, fiecare cookie are 75 de calorii și:

4 * SmartPoints (plan verde)
4 * SmartPoints (plan albastru)
3 * SmartPoints (plan violet)
2 * PointsPlus (plan vechi)

Caloriile cresc la 86, PointsPlus rămâne la fel și SmartPoint-urile vor crește la * 4 per cookie cu adăugarea de nuci.

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Dacă le-ați făcut Biscuiți cu banană cu conținut scăzut de grăsimi, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.