Mi-a plăcut această rețetă, dar am crezut că prăjirea cu miere a nucilor este un pic excesivă - mai ales având în vedere că orice alt aspect al rețetei durează mai puțin de 5 minute. Făina de ovăz este foarte dulce dacă stropi miere la sfârșit și primești o crocantă frumoasă din nuci fără a le prăji. Dacă ai timp, mergi după el. Dar dacă doriți un mic dejun sănătos gustos și RAPID, săriți doar pasul respectiv. Această rețetă poate acționa și ca o sugestie pentru a înviora pachete de fulgi de ovăz. Faceți doar 2 pachete conform instrucțiunilor și apoi adăugați banana tocată, miere și nuci. Această rețetă a făcut o porție destul de mare, care m-a ținut să mă simt plin timp de aproximativ 4 ore. (Această rețetă a fost trimisă în 2011. A fost testată și fotografiată în septembrie 2015.)


miere


Cum se face fulgi de ovăz cu miere și nuci

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.

Puneți hârtie rezistentă la grăsimi pe o tavă de copt.

Combinați toate nucile cu mierea (asigurați-vă că sunt complet acoperite. Adăugați sarea și întindeți-le pe hârtia rezistentă la grăsime și coaceți până la 15 minute.

Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească și să se solidifice.

Așezați fulgi de ovăz într-un castron și acoperiți complet cu lapte.

Încălziți la cuptorul cu microunde până când sunt fierte (aproximativ 2 min) - amestecând o dată la jumătatea drumului.

Când este gătită, tocați o banană în bucăți foarte mici și amestecați prin fulgi de ovăz. Adăugați nucile. Stropiți cu miere sau sirop de arțar. Se servește cu un strop de lapte, dacă se dorește.


O fulgi de ovăz sănătoși, cu gustul delicios al nucilor prăjite și al mierii. Puteți folosi orice nucă sau amestec de nuci care vă place.