dejun

Aflați cât de ușor este să vă faceți propria fulgi de ovăz peste noapte cu această rețetă de fulgi de ovăz cu nuci de banană. Tot ce aveți nevoie este un borcan de zidărie și câteva ingrediente sănătoase pentru a vă oferi un mic dejun convenabil, hrănitor, pentru a vă începe ziua pe deplin.

Această rețetă conține lapte de migdale, sirop de arțar, nuci zdrobite și banane proaspăt feliate cu aromă de vanilie amestecate într-un castron delicios de ovăz cald, consistent.

De ce consumul de fulgi de ovăz este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua? Ovăzul este o sursă atât de fibre solubile, cât și de fibre insolubile, care nu numai că te ajută să te simți mai plin mai mult timp, dar sunt ambele esențiale pentru sănătatea ta generală. Bogăția sa în fibre solubile ajută la încetinirea digestiei, la creșterea sațietății și la suprimarea poftei de mâncare.

Făina de ovăz este, de asemenea, o sursă bună de multe vitamine și minerale, inclusiv mangan, fosfor, cupru, vitamine B, fier, seleniu, magneziu și zinc. Ovăzul conține chiar mai multe proteine ​​și grăsimi sănătoase, nesaturate decât majoritatea celorlalte boabe. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre beneficiile nutriționale ale fulgi de ovăz și ce tipuri sunt cele mai sănătoase>

Când vă bucurați de această rețetă de fulgi de ovăz cu nuci de banană ca mic dejun flexibil, asigurați-vă că o numărați ca SmartCarbs și jumătate, un PowerFuel și un Extra pe Aplicația NuMi Buturuga.

De ce ar trebui să vă conectați alimentele în aplicația NuMi? Cercetările au arătat că este de două ori mai probabil să slăbești dacă ții cont de ceea ce mănânci. Faceți clic aici pentru a afla toate motivele pentru care descărcarea aplicației NuMi vă va crește șansele de a pierde în greutate>

Un alt bonus al înregistrării mâncării dvs. cu aplicația NuMi este că primiți oferte și oferte exclusive pentru toate preferatele dvs. Alimentele Nutrisystem!

Îți place această rețetă? Faceți clic pe linkul de mai jos pentru a descoperi o rețetă unică de fulgi de ovăz sub formă de clătite calde și delicioase.

Clătite ușoare de fulgi de ovăz

Derulați în jos pentru a vedea rețeta completă!

Porții: 1

Calorii pe porție: 276

Pe Nutrisystem, numărați ca: 1 ½ SmartCarbs, 1 Powerfuel, 1 Extra