roșie

IUBESC orice murat. Frigiderul meu este plin de tot felul de legume murate și fermentate și le iubesc pe toate! Alimentele murate sunt atât de bune pentru tine! Sunt minunate pentru intestin, digestie și PLIN de probiotice! Și are un gust atât de bun! La doar 25 de calorii pe jumătate de cană de porție, varza roșie murată este plină de vitamine, compuși și minerale! Vedeți mai jos mai multe beneficii pentru sănătate ale varzei roșii.

Varza roșie este atât de crocantă și are o culoare uimitoare, mai ales odată ce este murată! Nici nu pot să vă spun cât de ușoară este această rețetă. Este fără hassel și poate dura până la 2 săptămâni în frigider atunci când este depozitat într-un borcan sigilat.

Această rețetă de varză roșie murată este minunată! Este atât de ușor. Preferatul meu este să adaug această varză roșie murată pe cea preferată REȚETA TRADER JOE’S CARNE ASADA TACO ! Se potrivește, de asemenea, la burgeri, salate și slaws!

Cum să murăm varza roșie:

Procesul este super simplu! Puteți folosi un cuțit ascuțit sau pentru a obține chiar felii, vă recomand un SLICER DE MANDOLIN! Odată ce capul de varză este mărunțit, îl așezați într-un castron mare. Bateți împreună apa, oțetul și zahărul până când zahărul se dizolvă în cea mai mare parte și turnați peste varză. Apoi amestecați sare, piper, usturoi și frunze de dafin.

Puteți adăuga varză murată la aceste rețete:

Pe sandvișuri și burgeri BBQ. De asemenea, minunat ca garnitură.

REȚETĂ DE VARZĂ ROȘIE CULCATĂ

INGREDIENTE

¼ de varză roșie, mărunțită

½ Cupă cu oțet de mere

1 TBSP zahăr alb

1 usturoi tocat cu cuișoare

DIRECTII

Această rețetă are mult spațiu pentru a vă personaliza varza roșie murată! Adăugați un pic de jalapeño, ghimbir, coajă de tei (preferatul meu) sau. Sau orice condimente și ierburi pe care le iubiți!

Odată ce varza este mărunțită, adăugați toate ingredientele într-un borcan. Agită bine. Apoi, acoperiți cu o cârpă de vase și lăsați-o să stea pe blatul dumneavoastră timp de 6-10 ore.

Mi-am adăugat varza roșie murată pe aceste ușoare TRADER JOE’S CARNE ASADA TACOS , un favorit al familiei! Adaugă o aromă, o culoare și o greutate uimitoare!

AVANTAJE PENTRU SĂNĂTATE A VARZII ROSII:

  • Reduce riscul de cancer cu nivelurile sale ridicate de anti-oxidanți
  • Reduce inflamația
  • Ambalat cu vitamina C
  • Pierderea in greutate - saraca in calorii, bogata in fibre
  • Sănătatea ochilor - niveluri ridicate de vitamina A
  • Reduce ulcerele - niveluri ridicate de aminoacizi numite glutamină
  • Stimulează sistemul imunitar
  • Crește densitatea oaselor

TRADER JOE’S CARNE ASADA TACOS cu VARZĂ MĂRITĂ

INGREDIENTE:

1 pachet Tortilla de porumb și grâu (încercați-le!)

1 pachet de Carne Asada pre-marinat

DIRECTII:

Preîncălziți grătarul sau tigaia pentru grătar. Odată încălzit adăugați carne asada. Acum această carne este feliată subțire, așa că se gătește rapid! Îmi place a mea ușor roz, așa că -4-5 minute pe fiecare parte este tot. În timp ce carnea se gătește pe jumătatea din față, adăugați câteva tortillas în spate și încălziți, aproximativ 45 de secunde pe fiecare parte. Odată ce carnea a fost scoasă și lăsați să se odihnească pe o tăietură, aproximativ 5 minute. Felie frumos și subțire! Este atat de simplu! Asamblați-vă tacosurile și adăugați TJ’s Cilantro Dressing o stoarcere de lime, niște coriandru tocat și avocado. Bucurați-vă!