rețetă

Dacă urmezi o dietă și nu o postezi despre ea pe fiecare site de socializare din univers, ești cu adevărat la dietă? Raspunsul este nu. Și este o „schimbare a stilului de viață”, idiotule. Acum, știi că am realizat în mod obositor The Whole30, ceea ce înseamnă că acum am dreptul să mă laud cât de cunoscător și sănătos sunt și cum știu să citesc etichetele alimentelor.

Din cauza obsesiei de a consuma macaroane și brânză la cafeneaua mea de lucru de mai multe ori pe săptămână, încep acum o călătorie de sănătate din nou. Urmez liniile directoare Whole30, dar încorporez alimente făcute cu ingrediente Whole30 (obraznic) și continuu să beau băutură pentru că am fost deja psihopat și nu cred că o pot face din nou. Pentru toți cei care detestați - da, știu că nu este adevăratul întreg30. Liniștește-te și citește mai departe pentru una dintre deliciile mele sănătoase preferate - tortilla de conopidă!

Dacă nu știți, The Whole30 elimină tot ceea ce este bun în viață, așa că tortilla este un nu-nu. În schimb, este timpul să înlocuiești, fată. Reteta de mai jos!

În primul rând, luați un cap de conopidă și transformați-l într-o substanță asemănătoare orezului cu NutriBullet. Un robot de bucătărie este mai ușor, dar dacă ești eu și nu ai unul, atunci ești bun.

Apoi, tapetați o foaie de prăjitură cu hârtie pergament și introduceți micile orezuri în cuptor la 400 Fahrenheit timp de aproximativ 20 de minute. Se amestecă copilul acela din când în când.

În timp ce conopida se gătește, amestecați ceva personalizat

condiment taco. Am combinat praf de chili, usturoi praf, oregano uscat, boia, chimen macinat, sare și piper. Fă-ți viata mai interesantă.

Adăugați condimentul la niște pui sau curcan măcinat și gătiți până se rumenesc. Puteți, de asemenea, să feliați niște roșii și să biciuiți niște guac proaspăt.

După ce conopida este drăguță și prăjită, lăsați-o să se răcească câteva minute. Apoi, toarnă-l într-o cârpă de brânză (prosop subțire dacă ești eu) și stoarce toată apa în plus. S-ar putea să fii surprins de cât de mult se strecoară.

După ce ți-ai rupt mâinile de la stoarcerea întregii ape în plus, combină ouăle, boiaua, sarea de mare, coriandru (dacă o ai) și coaja de lămâie sau lămâie (deete complete în rețeta de mai jos). Amestecă rahatul ăla!

Apoi, aplatizați amestecul dvs. goop în mici tortilla. Ar trebui să aveți aproximativ 6 sau 7 și este posibil să aveți nevoie de mai multe foi de cookie. Puneți aceste fraieri în peste la 375 Fahrenheit și gătiți timp de 8 până la 10 minute, apoi răsturnați și gătiți cealaltă parte timp de 5 până la 7 minute.

Voila! Ați creat uluitoare și delicioase tortilla de conopidă. Acum, este timpul să le îmbrăcăm.

Adăugați carnea măcinată pe care ați gătit-o mai devreme cu niște toppinguri sexy, porniți The Bachelor și sunteți bine. Le-am făcut de vreo 7 ori în 2 săptămâni și știu că vei fi la fel de OBSESIONAT ca mine.