pink

  • Porții pe rețetă: 8
  • Suma pe servire
  • Calorii: 123.1
  • Grăsime totală: 5,2 g
  • Colesterol: 71,6 mg
  • Sodiu: 437,7 mg
  • Total carbohidrați: 6,6 g
  • Fibre alimentare: 0,5 g
  • Proteine: 12,0 g

Introducere

Ingrediente

* Somon roz, pui de mare, fără piele/dezosat, stil bucată în apă, 14,75 oz
* Piese de pâine Progresso - în stil italian, .5 cană
* Maioneză, Hellman's Light, 3 linguri
* Ou, proaspăt, 2 bătut mare
* Suc de lămâie, 2 lingurițe
* Pătrunjel, uscat, 1 lingură
* Pudră de usturoi, 0,25 linguriță

Directii

Scurgeți și descompuneți somonul într-un amestec mediu
castron.

Combinați somonul, firimiturile de rasă, ceapa, maioneza, sucul de lămâie, oul, parsely și pudra de usturoi - amestecați bine.

Faceți 8 torturi din amestec.

Pulverizați o tigaie cu spray de gătit fără calorii. Puneți arzătorul pe mediu.

Puneți tigaie în tigaie, încălziți ambele părți până se rumenesc, iar tigaia de somon este încălzită.

Se servește ca atare sau se înfășoară în salată. Puteți, de asemenea, să vă îmbrăcați cu un coc la alegere (nu se adaugă calorii).

Face 8 torturi.

Numărul de porții: 8

Rețetă trimisă de utilizatorul SparkPeople JONIWANTS2LOSE.