Această postare este sponsorizată de Premier Protein®.

Faceți din aceste gofre Premier Protein® Strawberry ca un mic dejun excelent pentru Ziua Mamei sau în orice zi a săptămânii! Aceste vafe proteice sunt fabricate într-un mini-fabricant de vafe și sunt prietenoase pentru prepararea meselor. Puteți să le păstrați la frigider timp de până la 3 zile sau să le congelați și să le reîncălziți atunci când este necesar.

Aceste vafe sunt umede și aromate. Dacă doriți o explozie mai puternică de aromă de căpșuni, puteți adăuga și câteva căpșuni în piure în aluat. Spre deosebire de vafele tradiționale de căpșuni, acestea au proteine ​​în ele!

Rețetă Premier Protein® Strawberry Waffles

Face 4 porții (mini vafe)
Timp de pregatire: 10 minute, Timp de gătit: 4 minute, Timpul total: 14 minute

Ingrediente pentru vafe de căpșuni

  • 2 1/2 linguri PREMIER PROTEIN ® Vanilie Milkshake Protein Powder
  • 3 linguri de făină de migdale
  • 1/4 linguriță praf de copt
  • 1 ou (bătut)
  • 3 linguri PREMIER PROTEIN ® Shake Protein Shake
  • 2 uncii brânză cremă înmuiată

Instrucțiuni pentru vafe de căpșuni

  1. Preîncălziți mini-aparatul de vafe în timp ce pregătiți aluatul.
  2. Combinați ingredientele uscate din pulberea de proteine ​​vanilie Premier Protein®, făina de migdale și praful de copt într-o ceașcă de măsurare care are un bec pentru turnare. Folosiți o furculiță pentru a sparge orice aglomerare.
  3. Într-un castron mic, bateți oul până se bate.
  4. Adăugați oul, Premier Protein® Strawberry Protein Shake și crema de brânză înmuiată în ingredientele uscate și amestecați bine până când se combină complet într-o aluat.
  5. Pulverizați aparatul de gofră cu spray de gătit și turnați 1/4 din aluat în puț, închideți capacul și gătiți până când este gata, aproximativ 4 minute. Timpul de gătit va varia în funcție de producătorul de vafe.
  6. Repetați pasul 5 până când se folosește toată aluatul.
  7. Plătiți cofrele de căpșuni și serviți!

Opțional: Puteți adăuga vafe cu proteine ​​de căpșuni cu sirop fără zahăr sau cu căpșuni proaspete și friscă!

Informații nutriționale pe porție

Informațiile nutriționale sunt pentru 1 Mini Waffle, No Toppings
Calorii 118; Gras 9 grame; Glucidele 2 grame; Fibre dietetice 1 gram; Zahăr 1 gram; Proteină 7 grame

rețetă

Pentru mai multe rețete grozave care utilizează Premier Protein, consultați rețetele lor pe ObesityHelp!