rețetă

Această salată de avocado, curcan și roșii conține toate ingredientele pentru un sandviș fără pâine. Am făcut această salată pentru că este rapidă, simplă și plină cu o grăsime sănătoasă (salut avocado), proteine ​​slabe (piept de curcan afumat) și legume (roșie, ceapă roșie, salată). O salată ușoară, hrănitoare și satisfăcătoare pentru prânz sau cină fără multă muncă.

Timp de pregătire 15 minute

Timp total 15 minute

Autor Jerlyn Jones

Ingrediente

  • 1 avocado - curățat, fără sâmburi și cubulețe
  • 1 roșie, tocată
  • 2 felii de felii de piept de curcan afumat cu sodiu scăzut, tocate
  • 1/2 lămâie, sucată
  • 1/4 ceapă roșie, feliată subțire
  • 4 frunze mari de salată, tăiate (am folosit salată verde)

Instrucțiuni

Combinați salata, roșiile, avocado, ceapa și pieptul de curcan într-un castron.

Strângeți zeama de lămâie peste ingrediente.

Amestecați ușor ingredientele salatei. Împărțiți salata și serviți pe două farfurii.

Notele dietetice stil de viață

* Adăugați 1 lingură de coriandru proaspăt pentru un plus de aromă.

Autor: Jerlyn Jones

Salut! Sunt Jerlyn, dieteticianul stilului de viață care locuiește în Atlanta. Vreau să vă educ/împuterniciți/inspirați să fiți mai sănătos cu soluții simple, hrănitoare și bazate pe dovezi. Urmăriți-mă: Twitter: @jerlynnutrition Instagram: @thelifestyledietitian

postări asemănatoare

Salut! Eu sunt Jerlyn, Dieteticianul Lifestyle care locuiește în Atlanta. Vreau să vă educ/împuterniciți/inspirați să fiți mai sănătos cu soluții simple, hrănitoare și bazate pe dovezi.

Obțineți lista mea de verificare gratuită!

Doar puneți adresa de e-mail la care doriți să o trimit și este a dvs.!