zmeură

Bolurile de smoothie cu fructe sunt grozave, dar ceea ce le face deosebit de speciale sunt toppingurile.

Am făcut castronul nostru pentru zmeură cu zmeură cu cremă Vanilla Wheke Shakeology și l-am decorat cu ovăz, semințe de chia și semințe de dovleac.

Puteți să vă personalizați castronul de smoothie cu alte semințe și aroma preferată de Shakeology.

Nu aveți încă Shakeology? Discutați cu antrenorul echipei Beachbody sau obțineți-l Aici .

Castron Smoothie cu ovăz de zmeură

Acest bol de smoothie cu ovăz de zmeură este o modalitate excelentă de a vă începe ziua!

Timp de pregătire 10 minute

Timp de gătit 0 min

Timp total 10 minute

Porții 1 porție

Calorii 328 kcal

Ingrediente

  • ¾ cană de lapte de migdale neîndulcit
  • 1 lingură Vanilla Wheke Shakeology (sau zerul cu căpșuni sau shakeologia vegană pe bază de plante cu căpșuni tropicale)
  • ½ ceașcă de zmeură proaspătă sau congelată, cu utilizare divizată
  • 2 linguri. ovăz laminat uscat
  • 1 cană de gheață
  • 1 lingură. semințe chia
  • 1 lingură. semințe de dovleac nesărate (pepitas)

Instrucțiuni

Puneți laptele de migdale, Shakeology, ¼ ceașcă de zmeură, ovăz și gheață în blender; acoperi. Se amestecă până se omogenizează.

Așezați smoothie într-un castron mediu. Completați cu ¼ ceașcă rămasă de zmeură, semințe de chia și semințe de dovleac; serveste imediat.

Note de rețetă

Fibre bogate, proteine ​​bogate, vegetariene rapide și ușoare, lacto-octo

Caseta Fapte nutriționale de mai jos oferă informații nutriționale estimate pentru această rețetă.

2B Mindset Plate It!
Această rețetă reprezintă o opțiune excelentă pentru micul dejun.

Dacă aveți întrebări despre porțiuni, vă rugăm să faceți clic aici pentru a posta o întrebare pe forumurile noastre, astfel încât experții noștri să vă poată ajuta. Vă rugăm să includeți un link către rețetă.

Articole similare

Rețete

15 rețete delicioase pentru iubitorii de patiserie

Rețete

25 de zile de rețete Shakeology de sărbători

Rețete

Cookie-uri cu amprente de migdale și caise

Informațiile furnizate pe acest site web (inclusiv blogurile, paginile comunității, materialele programului și toate celelalte conținuturi) au fost inițial destinate unui public din SUA. Reglementările din țara dvs. pot varia.

+Rezultatele variază în funcție de punctul de plecare, obiectivele și efortul. Exercițiile fizice și dieta adecvată sunt necesare pentru a obține și menține pierderea în greutate și definirea mușchilor. Mărturiile prezentate pot fi folosit mai multe produse Beachbody sau au extins programul pentru a obține rezultatele maxime.

* Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Aceste produse nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.

Consultați-vă medicul și urmați toate instrucțiunile de siguranță înainte de a începe orice program de exerciții fizice sau de a utiliza orice supliment sau produs de înlocuire a meselor, mai ales dacă aveți afecțiuni sau nevoi medicale unice. Conținutul de pe site-ul nostru web are doar scop informativ și nu este destinat să diagnosticheze nicio afecțiune medicală, să înlocuiască sfatul unui profesionist din domeniul sănătății sau să ofere sfaturi medicale, diagnostic sau tratament.