Rețetă Smoothie de pepene verde ușor (doar 2 minute!)

ro.waykun.com - Pași pentru a slăbi mâine

Ce mai bun decât un smoothie de pepene verde proaspat sa te racoresti vara? Acest fruct este unul dintre preferatele din vară și este atât de hidratant!

Acest rețetă sănătoasă și ușoară de smoothie de pepene verde este gata în doar 2 minute și aveți nevoie doar de 3 ingrediente! În plus, îl poți combina cu alte fructe sau chiar cu iaurt sau lapte de migdale dacă vrei să îl faci mai hrănitor.

Acest smoothie usor de pepene nu este doar delicios, vegan și fără gluten, dar copiilor le place și este un mic dejun perfect sau o gustare sănătoasă pentru a reîmprospăta întreaga familie în zilele de vară.

eu am făcut asta reteta simpla de smoothie de pepene verde de atâtea ori asta a devenit unul dintre preferatele mele! De aceea mi-ar plăcea să încercați. Este cea mai buna reteta de smoothie de pepene verde vreodată! În plus, este foarte ușor de realizat.

De asemenea, dacă doriți o băutură pentru adulți, puteți oricând să adăugați tequila și să vă faceți o margarită înghețată de pepene verde sau să o amestecați cu lămâie proaspăt stoarsă sau suc de lime și să faceți această limonadă răcoritoare de pepene verde.

Este un fruct de vară foarte versatil, care poate fi folosit pentru a pregăti diferite băuturi, salate, popsicles și chiar prăjituri! Dacă doriți să încercați alte rețete cu pepene verde, iată rețetele mele preferate de pepene verde ușor și răcoritor pe care să le încercați vara aceasta.

Cum faceți dulceața Watermelon Smoothie?

Acest reteta sanatoasa de pepene verde nu are zahăr adăugat, ci doar cel care conține deja pepene verde.

Pepenele verde este dulce în mod natural, deci nu este nevoie să adăugați niciun fel de zahăr, ceea ce îl face sărace în calorii și a reteta perfecta de smoothie pentru slabire.

Ce fructe se amestecă bine cu Smoothie de pepene verde?

De asemenea, puteți încerca să adăugați alte fructe, legume și ierburi la această rețetă de smoothie cu pepene verde.

Acest lucru îl va face și mai hrănitor și îl puteți combina și nu aveți întotdeauna același smoothie. În plus, este distractiv să încerci diferite combinații!

Pepenele verde se potrivește foarte bine cu banana, căpșuna, castravetele, ananasul, mango, menta, ardeiul iute și ghimbirul.

Smoothie Banana Watermelon

Îmi place smoothie-ul simplu de pepene verde, dar dacă vreau să mai adaug un fruct, prima mea opțiune este smoothie cu pepene verde. Este atât de cremos și dulce!

Pepenele roșu și banana fac o combinație delicioasă și hrănitoare, care vă va satisface și dintele dulce. Doar adăugați o banană la rețetă (puteți adăuga doar o jumătate dacă o preferați mai puțin cremoasă).

Smoothie cu pepene verde

O altă opțiune pe care o iubesc este smoothie cu pepene verde.

Pepenele verde și căpșunul merg foarte bine împreună!

Este o combinație perfectă dacă doriți să adăugați un alt fruct proaspăt și de sezon, iar acest smoothie are o textură mai puțin cremoasă decât dacă adăugați banane sau mango.

Acest smoothie cu pepene verde este mai ușor și mai răcoritor decât smoothie-ul cu pepene verde și este perfect pentru o gustare sănătoasă.

Smoothie cu ananas

Ananasul este dulce și este foarte bine digerat, pe lângă faptul că are multă fibră, deci se combină foarte bine cu pepenele verde.

Încercați și veți vedea cum vă place această rețetă sănătoasă de smoothie cu ananas și pepene verde. În plus, are o notă tropicală care te va face să crezi că ești pe plajă!

Smoothie de pepene verde de mango

Dacă îți place cremositatea, dar vrei un smoothie cu pepene verde fără banane, mango este o opțiune excelentă.

Mango adaugă aromă și dulceață și ridică cu adevărat gustul.

Smoothie de castravete cu pepene verde

Cine ar fi crezut că castravetele se înțelege cu pepene verde? Într-adevăr!

Aroma acestei combinații de fructe și legume vă va surprinde.

Castravetele are un procent ridicat de apă, la fel ca pepenele verde, făcându-l un smoothie perfect pentru a vă răcori în cele mai fierbinți zile ale verii.

Cum se face rețeta Smoothie cu pepene verde

Acest reteta de smoothie de pepene verde este atât de ușor de realizat!

Va dura literalmente 2 minute pentru a pregăti acest delicios smoothie cu pepene verde.

Tot ce aveți nevoie este un pepene verde copt, suc de lime proaspăt stors (puteți folosi lămâie în loc dacă nu aveți var), cuburi de gheață și frunze de mentă proaspete (opțional).

Mai întâi, tăiați pepenele în bucăți.

Am adăugat și semințele, deoarece au multe vitamine și fibre, dar le puteți îndepărta dacă doriți sau puteți cumpăra un pepene verde fără semințe.

Adaug cateva cuburi de gheata pentru a face un fel de smoothie de pepene congelat, deoarece îmi place textura, dar nu adăugați prea multă gheață, deoarece ar putea avea prea multă apă.

O altă opțiune este utilizarea bucăți de pepene înghețat deci nu trebuie să folosiți gheață. Îmi place în mod special această opțiune și folosesc întotdeauna fructe congelate pentru a-mi face smoothie-urile pentru micul dejun.

Apoi, adăugați sucul de lime și câteva frunze de mentă proaspete dacă vă place aroma.

Se amestecă totul și se servește imediat.

Folosesc Nutribullet Pro, care este un blender puternic (îl folosesc pentru a-mi face toate smoothie-urile acolo în fiecare zi!), Perfect pentru a zdrobi semințele unui pepene verde însămânțat.

Si asta e! Asa de usor!

Sper asta rețetă ușoară de smoothie de pepene verde te face nebunit de fericit!

Dacă încercați acest smoothie cu pepene verde, anunțați-mă în comentarii. Sau îmi puteți împărtăși fotografiile cu rețete cu mine pe Instagram sau Pinterest. Abia aștept să văd ce faci!