Despre abilitățile dvs. de dietă crudă și abilități de rețetă de alimente crude

Aceasta este versiunea 1.26 actualizată pe 03.03.2014 16:51:13 a rețetelor noastre preferate din casă. Se pregătesc rapid, sunt divin decadente, satisfăcătoare și conțin nutrienți.

radicală

Pentru a vă crește rapid și plăcut abilitățile de rețete de alimente crude, căutați pe RadicalHealth.com Rețete de alimente crude.

Când sunteți gata să vă stăpâniți rețetele de produse crude

Achiziționați o copie a setului de DVD-uri Yemiah's Raw Food Delights. Acestea sunt unele dintre cele mai uimitoare, simple preparate Gourmet Raw Food pe care le veți experimenta vreodată. Iată un carusel Amazon de aparate Raw Food pe care îl veți achiziționa și o listă a conținutului DVD al lui Yemiah.

Aceasta este o rețetă minunată pentru toate scopurile, pentru îmbunătățirea obiceiurilor de cafea. Această rețetă combină Cacao și o cantitate mică de Guarana pentru a aproxima o aromă bogată de cafea. Tocos adaugă o cremă netedă, grea, gust și textură.

Aceasta este, de asemenea, o rețetă excelentă pentru servirea la evenimente, deoarece există doar suficientă guarana pentru a extinde claritatea mentală pentru a crește păstrarea memoriei.

De multe ori, când particip la evenimente, acesta este un preparat pe care îl iau cu mine.

Scufundarea cu spanac este gata de mâncare imediat ce ați terminat. Se amestecă brânza de migdale și spanacul și ceapa tocate grosier pentru gustul dorit și cremă.

Împachetați bine într-un borcan de sticlă și dați-l la frigider pentru a intensifica aromele și pentru a vă bucura toată săptămâna!

Utilizați-l ca platou, înmuiat, întins sau adăugat la supe. Adăugarea unor cantități diferite la supe poate crea o componentă și o textură neobișnuite de aromă, care este uimitor de delicioasă, subtilă și va face ca oamenii să încerce să ghicească ce ai adăugat.

Minunat în rulouri Nori cu verdeață, avocado, muguri, roșii și un strop de Fiesta Mole.

Excelent amestecat cu fasole Edamame decojite pentru o aromă bogată și robustă, atrăgătoare pentru majoritatea oricui.

Minunat adăugat la cartofi coapte cu un strop de Fiesta Mole pentru un fel de mâncare de tranziție de lux.

Această rețetă este principala mea hrană zilnică. O fac pe galon pentru a-mi optimiza timpul de bucătărie.

Fructe Goji, deoarece toate Super Food-urile crude sunt grozave și fiecare Super Food poate schimba dramatic aroma rețetei de bază Chocolate Bliss.

Veți fi servit pentru a pregăti un lot de Chocolate Bliss folosind doar Vanilie Agave și apă pură. Odată ce aveți un punct de referință de bază pentru gusturi, adăugați câte un Super Super Food în același timp pentru a vă menține un gust pe care îl iubiți.

În plus față de Rain Forest Bliss, Mole Soup este cealaltă bază a mea. Iată cum le fac pe ale mele până la sfert.

Reduceți apa pentru a intensifica aromele.

Adăugați condimente suplimentare pentru arome mai complexe.

Mănâncă cu Dulse, Avocado, Crackers de in/Chia și nuci activate.

Lăsați-vă imaginația să zboare liber pe ce să adăugați - Bliss Chocolate, fructe, amestecuri de fructe de pădure, unturi de nuci, banane etc.

De asemenea, încercați să învârtiți în diferite smoothie-uri lichide, sucuri de fructe și sosuri de fructe.

Acest combo este ideal pentru o gustare de seară. Acest combo îmbunătățește dramatic metabolismul triptofanului și metabolismul oxigenului, susținând somnul profund și continuu.

Începeți cu 2 cupe de apă, apoi experimentați în sus pentru a crea grosimea dorită, păstrând în același timp toate aromele bogate.

Veți obține și mai mult kilometraj din această rețetă dacă înmuiați toate ingredientele în blenderul dvs. VitaMix timp de 1-4 ore înainte de a amesteca. Aruncați toate ingredientele în recipientul VitaMix, rotiți de câteva ori până când toate ingredientele se amestecă, apoi puneți-le în frigider până când sunteți gata să se amestece.

Acesta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a prepara o băutură pentru micul dejun. Îndepărtați toate ingredientele din jur și lăsați-le la frigider peste noapte, apoi amestecați dimineața. Adăugați niște ciocolată Bliss și Rain Forest Rush pentru necesitățile dvs. energetice de dimineață.

Rețeta enumerată aici este versiunea simplă. Versiunea DVD adaugă 2 cupe de nuci activate, ceea ce face ca aceasta să fie o masă mai substanțială.

Aruncați toate ingredientele într-un robot de bucătărie și bateți pulsul până se amestecă. Utilizarea pulsului păstrează tot materialul gros, cu o textură mai mare.

Minunat pentru a mânca așa cum este, în rulouri Nori sau înveliți de kale cu cremă acră crudă de mai jos, de asemenea, ca bază pentru pâini cu nuci, pateuri și pateuri vegetale deshidratate.

Împărțiți nucile în mod egal în boluri mari și acoperiți-le cu apă. Înmuiați-le până se înmoaie.

Nucile tari precum migdalele pot necesita înmuierea peste noapte. Nucile moi, cum ar fi fisticul sau nucile, necesită doar 3-4 ore.

După moale, clătiți cu apă pură până când apa de clătire devine limpede. Așezați nucile înmuiate pe foi cu ochiuri deschise și deshidratatoare în deshidratator la 110 grade până când nucile sunt uscăciunea dorită. De obicei, sunt clare după 24 de ore, în funcție de umiditatea din timpul uscării.

Opțional, înainte de a vă deshidrata nucile, puteți face o a doua înmuiere de 4-5 Tbls Sare de Foc Soare pe litru de apă timp de 3-4 ore. Apoi deshidratați timp de 24 de ore.

Pentru nucile aromate presărați condimente și uleiuri pentru ultimele 1-4 ore de deshidratare.

Aceasta este o rețetă cheie pentru persoanele care aleg upgrade-ul consumului de brânzeturi. Această rețetă este rapidă, deoarece caju este extrem de hidroscopic/higroscopic (absorbant de apă) și necesită doar câteva ore de înmuiere pentru a se înmuia. De asemenea, deoarece cajuii sunt înmuiați, funcționează bine pentru persoanele cu alergii la nuci/caju.

Veți fi uimiți de aroma și consistența perfectă a smântânii.

Puteți utiliza acest lucru ca topping sau adăugați câteva ierburi și puțină apă pentru a crea un dressing decadent pentru salată cremoasă. Adăugați un strop de Fiesta Mole și Pure Radiance C pentru a adăuga o aromă exotică Chiapas-Polinezian-Berry.

Rulourile Nori cu avocado, roșii, rucola, verdeață și smântână sunt fantastice!

Aceasta este o bază de bază pe care toată lumea o iubește. Deliciile italiene ale lui Yemiah acoperă o varietate de Pestos făcute dintr-o mână de ingrediente.

Majoritatea produselor înlocuitoare de produse lactate crude sunt prea grele pentru noi. Yemiah a proiectat fiecare dintre rețetele sale de înlocuire a pesto-ului și a altor produse lactate pentru a emula o varietate diferită de brânză - textură și condimente - folosind ingrediente de lux, de lux. Veți iubi gusturile și gusturile cremoase bogate în timpul mesei, apoi veți iubi toată energia pe care o simțiți după ce ați mâncat.

Pentru a face o versiune aromată mai puternică a acestei rețete, jumătate din cantitatea de nuci.

Pentru o întorsătură mediteraneană, adăugați 1/4 până la 1/2 ceașcă de măsline uscate la soare și înlocuiți coriandrul cu rucola.

Pentru o întorsătură sud-americană, adăugați 1/4 până la 1/2 ceașcă de Fiesta Mole.