extension

Un nou studiu arată că persoanele care iau zilnic 250 mg de magneziu îmbunătățesc semnificativ măsurile multiple de control glicemic, inclusiv glicemia scăzută, insulina și hemoglobina A1c.

Dietele moderne sunt încărcate cu acizi grași omega-6 care joacă un rol major în tulburările legate de vârstă. Reducerea aportului de grăsimi omega-6 scade riscul de boli cronice.

Medicii recomandă femeilor însărcinate să obțină vitaminele, mineralele și alți nutrienți de care au nevoie dintr-o formulă prenatală cuprinzătoare. Adesea trecute cu vederea sunt nutrienții critici care promovează dezvoltarea sănătoasă a creierului și a ochilor.

Potențele mai ridicate de omega-3 și vitamina D, combinate cu teste de sânge, demonstrează beneficii remarcabile pentru sănătate.

Prevalența creșterii scăzute a vitaminei D; vitamina D scăzută asociată cu boli de inimă; vitamina D scăzută legată de tulburările planseului pelvian; vitamina D reduce glicemia.

Natalie Rizzo, MS, RD

Dieteticianul Natalie Rizzo, MS, RD, explică beneficiile probioticelor și cum să alegeți unul potrivit pentru dvs.

Alungă frica de a cădea cu activități simple adăugate în rutina ta zilnică de Carol Clements

Oferind exemple specifice din cartea sa, Better Balance for Life, Carol Clements explică pașii necesari pentru ca vârstnicii să atingă un echilibru mai bun.

Rețete și povești de la plantă la farfurie - De Phaidon Editors și Jeremy Fox

Bucătarul de grădină oferă rețete de la bucătari de top care participă la o mișcare de creștere și mâncare a propriilor alimente, utilizând numai plante din sezon. Vă oferim patru dintre aceste rețete.