Instantaneul

Exercițiul eficient a făcut ridicol de simplu. oriunde. Citiți recenzia completă de mai jos.

Preț de la 149,95 GBP/Amazon

fitness

Utilizare
Ușurința de utilizare pentru începători în domeniul tehnologiei sănătății și wellness.

4.0 Raport calitate-preț

Raport calitate-preț
Cât câștigi pentru banii tăi? Cum se compară cu concurența?

Eficacitate
Trece testul final și își îndeplinește promisiunea?

  • Utilizați în mișcare

Utilizați în mișcare
Tehnologie care merge oriunde te duci, astfel încât să nu ratezi niciodată.

Efectuați mai bine
Tehnologie concepută pentru a vă ajuta să performați la maxim.

Aplicatie mobila
Vine complet cu o aplicație mobilă pentru a vă îmbunătăți experiența de utilizare.

Rețea electrică liberă
Tehnologie fără a fi necesară conectarea la rețea.

Imaginea completă

Samuel Maddock

Cercetător principal în domeniul sănătății și tehnologie a sănătății

Editor - Ei bine profesor?

În această recenzie.

  • Introducere
  • Ce este Activ5?
  • Cum funcționează Activ5?
  • 5 Beneficii ale Activ5
  • Testul de laborator pentru utilizatori
  • Verdictul. Ei bine domnule profesor?

Ești suficient de activ? Sau ești prea ocupat ca să ajungi la sală? Vrei cu disperare să te menții în formă și să slăbești, dar îți petreci prea mult din zi așezat? Probabil că sunteți foarte conștient acum de numeroasele capcane ale inactivității, având în vedere cât de multe studii au documentat efectele negative.

Campania Get Britain Standing este un astfel de exemplu, subliniind faptul că sedentarismul de birou este acum la fel de periculos pentru sănătatea ta ca fumatul. Lucruri înfricoșătoare. Este posibil să nu fiți conștienți de faptul că este nevoie, de asemenea, de o oră întreagă de exercițiu pentru a elimina toate toxinele care se acumulează în timp ce vă așezați, astfel încât antrenamentul de intensitate la interval de intensitate mare (HIIT) la drumul spre casă dintr-o zi blocată în birou este pur și simplu nu suficient. Îngrijorat? Ei bine, avem doar soluția pentru tine. Și va necesita doar 5 minute din timpul dvs. Interesat? Așa am crezut.

Ce este Activ5?

Activ5 este un dispozitiv portabil de fitness care se potrivește perfect în palma mâinii tale. Este mic, elegant și atunci când este asociat cu aplicația de antrenament Activ5, prinde viață și poate fi folosit pentru o varietate de exerciții de antrenament de forță. Activ5 se bazează pe numeroasele beneficii stabilite ale exercițiului izometric și vă permite să efectuați un antrenament pentru tot corpul în doar 5 minute. De asemenea, s-a demonstrat că duce la o reducere uimitoare cu 30% a grăsimii corporale atunci când este utilizat de trei ori pe zi, timp de șase săptămâni. Sună ușor. Sună prea bine ca să fie adevărat. L-am testat și nu este.

Ambalare Activ5 și dezabonare video

Cum funcționează Activ5?

Activ5 este foarte ușor de utilizat. Pur și simplu porniți aplicația de exerciții Activ5, porniți dispozitivul și apăsați Start. Apoi urmați instrucțiunile prin antrenament. Gata, un exercițiu făcut ridicol de simplu. Activ5 acoperă toate exercițiile la care v-ați aștepta, inclusiv scânduri, genuflexiuni și lunges. Și puteți, de asemenea, să vă vizați nucleul sau să lucrați pe partea superioară și inferioară a corpului pentru a construi puterea. De fapt, există peste 100 de exerciții izometrice din care să alegi. Nu este rău pentru un dispozitiv de dimensiunea telefonului dvs.

Activ5 poate fi folosit la birou, acasă sau chiar în tren

Ce este exercițiul isometric?

Activ5 folosește exerciții izometrice, care implică încordarea și contractarea grupurilor musculare cât de mult puteți, și apoi menținerea acelei poziții pentru un timp stabilit. Cu exerciții izometrice nu are loc nicio mișcare. Imaginați-vă apăsând ambele picioare împreună cât de tare puteți și ținând sau împingând ambele mâini împreună cu brațele întinse cât de tare puteți și ținând asta. Ambele sunt exemple de exerciții izometrice.

În aceste exemple, dispozitivul Activ5 este ceea ce strângeți, a măsurat forța pe care o aplicați și apoi vă cere să modificați acest lucru la cerere în timpul antrenamentului. Este posibil să nu se întâmple prea multe lucruri la suprafață, dar dedesubtul mușchiului este împins până la limită. Faceți acest lucru de multe ori în timpul unui antrenament Activ5 și nu este atât de ușor pe cât credeți. De fapt, este o muncă grea. Cercetări ample au evidențiat numeroasele beneficii ale exercițiului izometric, beneficiul cel mai semnificativ fiind pierderea în greutate. De fapt, Journal of Applied Research a constatat că unii participanți au pierdut până la 22 de kilograme într-o perioadă de 4 săptămâni de exerciții izometrice.

Activ5 este mic, dar foarte puternic și bine construit

De ce poate ajuta exercițiul isometric cu pierderea în greutate?

Exercițiul izometric lucrează din greu mușchii și acest lucru poate arde o mulțime de calorii. De asemenea, duce la o creștere a forței musculare și a volumului. Cu cât ai mai mult mușchi, cu atât pierzi mai multe calorii și greutate.

Există numeroase antrenamente posibile de ales în aplicația Activ5, de la genuflexiuni și așteptări, până la crăpături, apăsări și scânduri. Alegerea este a ta, iar antrenamentul este serios. De fapt, Activ5 este la fel de eficient ca și antrenamentul la sală, conform cercetării.

Activ5 are peste 100 de exerciții izometrice din care să alegeți

5 Beneficii ale Activ5

1. Oricând, oriunde. Activ5 se potrivește în buzunar, astfel încât să îl puteți duce oriunde mergeți și să experimentați beneficiile unui antrenament complet în condițiile dvs., ori de câte ori vi se potrivește.

2. Ai nevoie doar de 5 minute. Activ5 vă menține activ. Experimentați antrenamente extrem de eficiente, plăcute și convenabile în doar 5 minute.

3. Tonifiați. Antrenamentele Activ5 pot oferi tonifiere completă a corpului, indiferent dacă stai sau stai în picioare. De asemenea, vă antrenează progresul și vă urmărește rezultatele pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de exercițiu.

4. Spori puterea. Antrenamentele izometrice mai provocatoare ale Activ5 au fost concepute pentru a vă ajuta să creșteți dimensiunea mușchilor și chiar să vă măriți puterea cu până la 30%.

5. Întărește-ți nucleul. Antrenamentele Activ5 sunt concepute pentru a vă consolida nucleul, ajutând la menținerea sănătății spatelui și a bazinului. Un nucleu puternic este, de asemenea, crucial pentru activitățile de zi cu zi care implică ridicarea, răsucirea, îndoirea și transportul, plus împingerea corpului la limita sportului competitiv.

Luați provocarea Activ5

Faceți exerciții fizice timp de cinci minute, de trei ori pe zi timp de șase săptămâni și luați notă de rezultate. Probabil vei fi surprins. Activ5 se folosește în jocurile de aplicații pentru a face distractiv antrenamentul. Pe măsură ce progresați, puteți crește dificultatea provocărilor pe care le luați, astfel încât să nu devină niciodată prea ușor. Cel mai probabil vei pierde și în greutate. Multe din ele. Cei care au luat parte la provocarea de cercetare Activ5, au crescut puterea cu 30%. Și peste 70% din pierderea în greutate raportată a fost în grăsimea corporală.

Testul de laborator pentru utilizatori:

Înființat. Configurarea este foarte simplă. Doar descărcați aplicația de antrenament, porniți dispozitivul Activ5, conectați-vă prin Bluetooth și atunci sunteți bine. Gata, un exercițiu făcut ridicol de simplu. Activ5 acoperă toate exercițiile la care v-ați aștepta, inclusiv scânduri, genuflexiuni și lunges. De fapt, există peste 100 de exerciții izometrice din care să alegi. Nu este rău pentru un dispozitiv de dimensiunea telefonului dvs.

Aplicația. Aplicația de exerciții Activ5 oferă antrenamente de 5 minute, împărțite în partea superioară a corpului, partea inferioară a corpului, întărește-te, tonifiază-te, Yoga/Pilates, Abs minunat, arzător de cap, vizionarea TV, birou, hotel sau mașină/avion/tren. Alternativ, vă puteți înscrie la provocarea Activ5 de șase săptămâni, iar aplicația vă va seta un antrenament de 5 minute pentru dimineața, ziua și seara. Fiecare antrenament conține aproximativ 12-18 mișcări, care se repetă în seturi de 3-4 exerciții diferite. Fiecare exercițiu implică utilizarea unei părți diferite a corpului pentru a aplica presiune dispozitivului. Acest lucru ar putea însemna să țineți o ghemuit de sumo cu Activ5 sub picior sau să completați un set de crunch-uri în timp ce îl strângeți pe piept.

Fiecare mișcare începe prin setarea capacității de rezistență de 100%, strângând cât de tare poți în timp ce efectuezi exercițiul dorit. Activ5 vă ghidează apoi printr-o rutină folosind 60-80% din puterea maximă pentru fiecare mișcare.

Experiența utilizatorului. Ai încredere în noi, este o muncă grea. Sunteți scos rapid din zona dvs. de confort și este un antrenament foarte solicitant de 5 minute. Dar acesta este punctul și de aceea este atât de eficient. Deoarece Activ5 măsoară mai întâi propriul tău nivel de forță, antrenamentele sunt realizabile deoarece sunt personalizate pentru tine. Aceasta este partea inteligentă și este o caracteristică simplă, dar impresionantă.

Aplicația Activ5 are mai multe jocuri pentru a face distractiv exercițiul

Gamificare. La fel ca multe dintre noile rase de tehnologie de sănătate disponibile, Activ5 folosește gamificarea cu un efect deosebit. Puteți să vă antrenați printr-o varietate de jocuri, concurând împotriva dvs. sau a altora. Jocurile sunt apoi convertite în suma echivalentă cu greutatea ridicată și afișate pentru a le vedea. În acest fel, vă provocați întotdeauna cele mai bune lucruri personale.

Trebuie să spun că am fost puternic impresionat de capacitatea Activ5 de a-mi oferi un antrenament cu adevărat provocator, indiferent unde mă aflu. Nu este nevoie de timp pentru a vă configura și este surprinzător de ușor de integrat într-un obicei eficient de exercițiu "

Steve Harper, profesor de sănătate Guru Tech.

Verdictul. Ei bine domnule profesor?

  • Exercițiu ușor și eficient
  • Utilizați în mișcare
  • Fără tehnologie revoluționară
  • Ar putea fi puțin mai ieftin

Activ5 nu este o inovație revoluționară în exerciții. Și am testat piese mult mai avansate de tehnologie de sănătate. Dar este eficient și face exercițiul fizic foarte ușor, ceea ce ne trebuie mulți dintre noi. Din acest motiv, dispozitivul portabil de fitness Activ5 ne-a atras atenția. Dacă sunteți blocat acasă, la birou sau călătoriți departe și sunteți îngrijorat de nivelurile de activitate, este exact ceea ce căutați. Activ5 nu trebuie să înlocuiască sesiunea de gimnastică, deși ar putea face acest lucru. Vă menține activ între ele și cercetările arată că aceasta este cea mai importantă parte, dacă doriți să trăiți o viață sănătoasă.

  • Pret de la 149,95 GBP
  • Producător Activbody Inc.
  • Opțiuni de cumpărare Disponibil acum
  • Recenzie medie a utilizatorului 4.3

1 Recenzii

Nadine Tews

De când am primit dispozitivul Activ5, îl folosesc aproape în fiecare zi cu rezultate uimitoare. În prezent, fac o rutină alternând antrenamente grele și rapide și mă simt uimitor.