Î: Am pierdut câteva pietre cu WLR și sunt la doar o jumătate de piatră de ținta mea. Acum, dintr-o dată am încetat să slăbesc și nimic din ceea ce fac nu pare să funcționeze. Ce pot face pentru a scăpa de acest platou de slăbire?

pentru

A: Felicitări pentru pierderea în greutate de până acum! Ceea ce vă confruntați este obișnuit - mulți subțiri de succes consideră că greutatea lor rămâne statică timp de câteva săptămâni. Cu toate acestea, veți fi încântați să auziți că majoritatea oamenilor consideră că kilogramele încep brusc să se schimbe din nou. De ce se întâmplă acest lucru nu este clar, dar pare a fi modul în care organismul se „prinde din urmă” odată cu schimbarea bruscă a dimensiunii.

Deși este dezamăgitor atunci când nu slăbești constant, acesta este un moment crucial pentru tine. În acest moment, mulți oameni renunță, nu reușesc să-și atingă obiectivul și își acumulează greutatea. În schimb, majoritatea oamenilor care trec prin acest plasture dificil își continuă obiectivul și apoi rămân subțiri pentru totdeauna.

Nu a existat niciodată un moment mai important pentru tine să rămâi motivat, așa că uită-te înapoi la succesul tău până în prezent, indiferent dacă te uiți la graficul tău de pierdere în greutate WLR sau comparând imagini cu tine înainte de a începe să slăbești, cu imagini.

De asemenea, s-ar putea să vă fie motivant să vă măsurați statisticile vitale - chiar dacă scările nu prezintă o pierdere, s-ar putea să găsiți totuși că pierdeți centimetri.

În cele din urmă, dacă nu ați făcut deja acest lucru, ar trebui să vă asigurați că vă actualizați graficul obiectivelor WLR cu greutatea dvs. actuală. Pe măsură ce oamenii slăbesc, au nevoie de puțin mai puține calorii pentru a continua să slăbească în același ritm. Acest lucru se datorează faptului că, cu cât ești mai ușor, cu atât ai nevoie de mai puțină energie în fiecare zi pentru a te deplasa. Continuați să perseverați și ultima jumătate de piatră se va schimba în cele din urmă. Noroc!

Începeți să pierdeți în greutate astăzi - încercare gratuită

Toate sfaturile, instrumentele și sfaturile de care aveți nevoie sunt la îndemână în Resursele pentru slăbit. Inclusiv jurnale personalizate și jurnale de exerciții și baze de date. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

Începeți să pierdeți în greutate astăzi - încercare gratuită

Toate sfaturile, instrumentele și sfaturile de care aveți nevoie sunt la îndemână în Resursele pentru slăbit. Inclusiv jurnale personalizate și jurnale de exerciții și baze de date. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.