your

Recent, grăsimile trans au fost interzise în câteva țări. S-a stabilit că grăsimile trans nu sunt sigure pentru consum și pot crește riscul de accident vascular cerebral, boli de inimă și diabet de tip 2. În timp ce s-ar putea să vă faceți griji cu privire la grăsimile trans deja existente în corpul dvs., cu cât încetați mai repede să mâncați orice aliment care îl conține, cu atât corpul dumneavoastră va fi mai rapid scapă de el.

Alimente Grase Trans

Deși unele grăsimi trans sunt încă prezente în alimentele fabricate înainte de o anumită dată, acestea nu mai sunt produse cu grăsimi trans și restaurantelor li se interzice, de asemenea, să o folosească.

Alimentele care au fost produse înainte de interdicție pot include în continuare unele grăsimi trans. Aceste elemente includ:

  • Glazura tortului
  • Chipsuri și alte alimente prăjite ambalate
  • Cremă de cafea
  • Crackers
  • Bomboane umplute cu cremă
  • Pizza congelată
  • Margarină
  • Popcorn cu microunde
  • Produse de copt ambalate

Găsirea grăsimii trans

Uitându-vă la eticheta nutrițională sub „grăsimi” vă va arăta dacă produsul conține grăsimi trans. Cu toate acestea, rețineți că, dacă produsul conține mai puțin de jumătate de gram de grăsimi trans, producătorii au voie să enumere cantitatea la zero. Pentru a fi sigur, uitați-vă la lista de ingrediente și vedeți dacă există parțial uleiuri hidrogenate.

Grăsimi trans în corpul tău

Naturopat Dr. Stephen Gangemi a spus că este nevoie de mai mult timp pentru a metaboliza grăsimile trans decât alte soiuri de grăsimi. Aceasta înseamnă că, dacă ați mâncat ceva, este posibil să fie încă în corpul vostru. Nu există nicio modalitate de a accelera procesarea, iar lucruri precum dietele de detoxifiere sunt ineficiente.

Evitați grăsimile trans

Alimentele foarte procesate, care nu expiră pentru o perioadă de timp, vor fi probabil pe piață sau în casele oamenilor în următorii câțiva ani. Pentru a le elimina de acasă, verificați articolele pe care le aveți și aruncați orice alimente care conțin grăsimi trans.

Alimentele sănătoase și întregi vă ajută corpul să funcționeze mai bine. Învățarea a ceea ce trebuie evitat și la ce trebuie să ai grijă sunt lucruri despre care vei afla mai multe când te înscrii pentru a deveni nutriționist holistic la Institutul de nutriție Edison. Cursurile noastre sunt, de asemenea, online!

Suntem recunoscuți la nivel internațional și oferim cursurile noastre online din întreaga lume. Dacă doriți să aflați mai multe despre programele noastre, sunați-ne astăzi la 1-800-456-9313. De asemenea, ne puteți contacta online.

Postări de care s-ar putea să te intereseze: