Articole similare

Unul dintre cele mai de bază riscuri asociate cu aportul ridicat de calorii este dezvoltarea obezității, care apare atunci când greutatea corporală reală este cu cel puțin 20 la sută mai mare decât greutatea corporală ideală. Potrivit American Heart Association, aproximativ 60-70 la sută dintre americani au fost considerați supraponderali sau obezi în septembrie 2012. Dar riscurile pentru sănătate nu se opresc doar la dezvoltarea obezității. De fapt, o mare varietate de boli și condiții de sănătate sunt asociate cu aportul excesiv de calorii.

riscuri

Boala cardiovasculara

Pe măsură ce câștigi în greutate, dimensiunea corpului tău devine mai mare - de obicei datorită acumulării de grăsime. Inima ta este forțată să lucreze mai mult pentru a pompa o cantitate suficientă de sânge în zonele tale extinse. În timp, această creștere a volumului de muncă pe inimă poate provoca insuficiență cardiacă. Pe măsură ce grăsimea se acumulează în jurul extremităților și colesterolul se acumulează în interiorul vaselor de sânge, inima trebuie să lucreze și mai mult pentru a împinge sângele prin conductele acum îngustate și, ca urmare, se dezvoltă tensiunea arterială ridicată. Hipertensiunea arterială crește și mai mult riscul de insuficiență cardiacă, alături de infarct și accident vascular cerebral.

Diabet

Dacă dieta dvs. bogată în calorii este plină de prea mulți carbohidrați, care provin dintr-o mare varietate de alimente, s-ar putea să aveți și riscul de diabet. Diabetul de tip 2 apare atunci când organismul produce prea puțină insulină sau când receptorii de insulină ai corpului devin insensibili la hormon. Ca urmare, moleculele de zahăr nu pot pătrunde în celulele voastre pentru a produce energie și, în schimb, rămân în fluxul sanguin, ducând la deteriorări fiziologice suplimentare.

Osteoartrita

Pe măsură ce acumulezi excesul de greutate, corpul tău devine mai greu. Această greutate suplimentară face ravagii asupra oaselor și articulațiilor și ar putea duce în cele din urmă la dezvoltarea osteoartritei. Pernele umplute cu lichid protejează articulațiile corpului absorbind șocurile și împiedicând contactul os-os în timpul mișcării. În timp, excesul de greutate face ca aceste perne umplute cu lichid să se dezintegreze de presiunea suplimentară. Această dezintegrare permite oaselor să se frece unul împotriva celuilalt, provocând dureri și inflamații chinuitoare la nivelul articulațiilor.

Tulburari cognitive

Potrivit unui articol din „USA Today” din 2012, un studiu al Academiei Americane de Neurologie sugerează că aportul ridicat de calorii ar putea fi, de asemenea, legat de insuficiența cognitivă ușoară - un tip de pierdere a memoriei care este vizibil, dar nu suficient de sever pentru a interfera cu viața de zi cu zi . Potrivit studiului, persoanele în vârstă care consumau o dietă bogată în calorii aveau un risc mult mai mare de a dezvolta această afectare cognitivă decât persoanele în vârstă care consumau o dietă hipocalorică. Cu toate acestea, sunt necesare încă cercetări suplimentare pentru a identifica corect o legătură între aportul caloric și afectarea cognitivă.

Krista Sheehan este asistentă medicală și scriitoare profesionistă. Lucrează într-o unitate de terapie intensivă neonatală (NICU), iar experiența sa anterioară de asistență medicală include geriatrie, tulburări pulmonare și îngrijiri medicale la domiciliu. Lucrările sale de scriere profesională se concentrează în principal pe subiecte de sănătate fizică, fitness, nutriție și schimbări pozitive de stil de viață.