Blogger din New York și mamă a 3 feluri de mâncare despre modul în care își face timp pentru ea.

ritualuri

* Am încheiat un parteneriat cu Mustela pentru a ne arăta cum începe să ai grijă de toți ceilalți, având grijă de tine.

Dacă îl urmăriți pe Dikla Goren Dekel pe Instagram, s-ar putea să vă întrebați (așa cum o facem noi), cum este omenește posibil să aveți grijă de trei copii (inclusiv un nou-născut), să atingeți cele mai tari evenimente de modă, blog și Instagram în mod obișnuit și arata asa. dracului. bun. toate. . timp. Și totuși, este imposibil să nu o iubești pe această mamă din New York, sincer, serioasă și inspirată, care poartă în mod constant toată călătoria ei de maternitate (uneori la propriu!) Pentru beneficiul nostru.

Deci, cum face acest transplant israelian totul și îl face să arate atât de ușor? Poate că este comunitatea de mame pe care se sprijină pentru sprijin, atât local, cât și online. Sau satisfacția pe care o obține din canalizarea aventurilor sale parentale în Girl Plus Two. Sau poate este angajamentul ei față de propria ei sănătate emoțională și fizică, deoarece știe că îngrijirea de sine va ajuta-o să aibă grijă de toți ceilalți. Mai jos, Dikla ne aruncă o privire asupra călătoriei sale de părinți și împărtășește ce ritualuri postpartum jură că este mama a trei copii.

Cum este să fii părinte în New York în comparație cu înapoi în Israel?

Din punctul meu de vedere, este cu adevărat o provocare să fii părinte aici. Vibe-ul de aici este „munca de lucru”, iar eu lucrez mult. Lucrez imediat după ce băieții pleacă dimineața și lucrez în timp ce alăpt copilul și, de asemenea, imediat după ce toți se culcă. Și din moment ce sezonul rece aici este destul de lung, simt că copiii trebuie să fie distrați mai mult în interior. ceea ce înseamnă mai multe clase și date de joacă și mai puțin timp pentru a face treaba!

Nu mă plâng, deoarece îmi place ceea ce fac. Și odată ce ai cel de-al treilea copil, ești deja profesionist în gestionarea tuturor (sau cel puțin crezi că ești!). Nu am avut nevoie de un concediu de maternitate „real”, dar când le spun prietenilor de acasă că majoritatea femeilor primesc doar 6 săptămâni de concediu de maternitate aici, sunt în stare de șoc - în Israel, sunt 6 luni!

Pentru mine, a fi părinte aici - luptându-mă, muncind, predând fără familie și fiind acolo pentru copiii mei 24/7 - este aproape ca un supererou și în fiecare seară înainte să mă culc, îi spun soțului meu cât de mândru este Sunt ceea ce am reușit să facem. Cred că fiecare mamă singură din New York trebuie să se simtă la fel.

Povestește-mi puțin despre comunitatea ta mamă.

Dintre toți prietenii mei, sunt singurul care are copii „mari”. Majoritatea prietenilor mei au nou-născuți, precum bebelușul meu, Romi, așa că pentru ei sunt mama guru! Maternitatea este cu totul altă experiență când este a treia oară.

Ce zici de comunitatea de mame pe care ai întâlnit-o online prin intermediul blogului tău și Instagram?

Datorită blogului, am avut șansa să cunosc atâtea mame și să le aud poveștile. De asemenea, pot să-mi împărtășesc gândurile, să le pun întrebări și să le ofer punctul meu de vedere cu privire la probleme. M-am luptat odată cu asistența medicală și, după ce am scris o postare despre asta, am primit atât de multă dragoste și sfaturi despre ce să fac. Mamele pe care nu le-am cunoscut niciodată nu s-au simțit confortabile împărtășind poveștile lor și au arătat atât de multă dragoste! Comunitatea mea mamă de pe Instagram este dincolo de uimitoare și fiecare dintre mamele pe care le-am „întâlnit” acolo se simt atât de aproape de mine - suntem prieteni adevărați! Ne susținem reciproc și asta este frumusețea rețelelor sociale. Îmi place.

Cum te-a tratat această experiență postpartum, fizic și emoțional?

Livrarea a fost destul de lină, așa că fizic m-am simțit destul de bine imediat după ce am născut. Totuși, prima lună după ce am născut a fost destul de intensă. Aveam familiile noastre aici, așa că nu se simțea ca rutina noastră reală, băieții se acomodau cu noua lor soră, iar eu mă acomodam din nou cu alăptarea și dormeam mai puțin decât înainte (acum am 2 bebeluși!) câteva săptămâni să simt că am controlat din nou.

Devine mai ușor a treia oară?

Fiecare bebeluș își aduce lucrurile sale. cu al doilea meu mi-a fost mult mai greu să mă adaptez de la a avea unul la doi copii și de data asta mă luptam cu asistența medicală. De data aceasta, însă, mă simt mai sigur și mi se pare natural. Dar cel mai greu este că ai mai puțin timp să te reîncarci.

Care sunt câteva dintre modalitățile prin care ai grijă de tine în calitate de mamă nouă? Care sunt ritualurile tale postpartum?

1. Exercitarea. Mi-a plăcut să fiu însărcinată. Am strălucit și mi-a plăcut fiecare secundă. burtica mea era destul de mică, așa că nu m-am simțit niciodată grea, dar odată ce copilul a ieșit abia așteptam să mă întorc în formă și să-mi revin corpul. Așadar, una dintre părțile mele preferate de dimineață este când pun Romi în cărucior și ieșim la plimbare. Recent, m-am înscris la sală și am început să fac pilates.

2. Îngrijirea pielii mele. Am început să folosesc loțiune la vârsta de 10 ani și nu am încetat să o mai folosesc de atunci. În timpul sarcinii mi-am păstrat întotdeauna pielea hidratată și acum, după naștere, folosesc Serul de recuperare a vergeturilor Mustela. Acest ser este pe lista mea obligatorie pentru noile mame! Sunt complet dependent de el, deoarece nu conține ingrediente dure, cum ar fi parabeni, ftalați și fenoxietanol și este sigur de utilizat în timpul alăptării. Acest ser este ambalat cu peptide Avocado, care hrănesc pielea și ajută la întărirea elasticității. Este singurul produs pe care îl folosesc în mod constant dimineața când mă trezesc și noaptea după ce mă scald, chiar înainte să mă culc. Îmi place felul în care se simte și miroase, plus că nu am vergeturi pe burtă și nici nu am mânere!

3. Crearea timpului pentru „timpul meu”. Este aproape imposibil în timpul zilei, dar încerc să-mi fac timp chiar înainte ca copiii să vină acasă de la școală, sau când fac pui de somn sau după ce se culcă. chiar dacă înseamnă că mă duc să dorm la ora 2 dimineața. Noaptea când casa este liniștită, după ce termin să lucrez, îmi pregătesc o ceașcă de cafea. De data aceasta o voi bea fierbinte (prefer să nu număr de câte ori trebuie să-mi încălzesc cafeaua dimineața când copiii se pregătesc pentru școală!), Și voi sta pe canapea și mă voi relaxa sau vorbi cu sotul meu. Uneori o să fac o baie lungă, apoi îmi iau ceva timp pentru a-mi hidrata corpul. Sau mă voi trata cu o față sau o mască înainte de culcare.

4. Mergând la întâlniri cu soțul meu. Nu cred că trebuie să renunți la cine ești doar pentru că ai copii, așa că încerc să fac lucruri pe care le-am făcut înainte, chiar dacă o fac acum în porțiuni mai mici. Unul dintre aceste lucruri are loc la o întâlnire cu soțul meu! O dată pe săptămână ieșim și luăm o cină frumoasă, doar noi doi, și o dată sau de două ori pe săptămână, vom avea o întâlnire în timpul zilei, în timp ce copiii sunt la școală. Chiar dacă este doar pentru o cafea sau un mic dejun sau un masaj la picioare în Soho (ultima mea dependență!). Avem timp să ne recuperăm, să ne relaxăm, să râdem și să gândim clar. Cel cu el este foarte important pentru mine - mă simt total reîncărcat când copiii se întorc acasă și cred că face magie relației tale.

Fotografie de Ben Abarbanel pentru Well Rounded NY.