Ficatul este cel mai mare organ intern din corp, deci este sigur să spunem că trebuie să avem grijă de el. Acest organ de dimensiuni de fotbal este situat în partea dreaptă sus a abdomenului.

rolul

Ce face ficatul?

Ficatul are multe responsabilități și funcții în organism. Această frumoasă organă nu ar putea fi mai degrabă o mână de ajutor pentru acele nopți târzii de băut sau consumul excesiv de junk food într-o zi de înșelăciune.

  • Ficatul joacă un rol în procesul metabolic de descompunere a proteinelor și grăsimilor pentru depozitare1.
  • Scopul acestei stocări este de a-l converti în cele din urmă în energia de care avem nevoie pentru a ne îndeplini sarcinile de zi cu zi.
  • Un alt rol important pe care ficatul îl joacă în organism este detoxifierea.

Cum scapă ficatul de toxine?

De la droguri și alcool la substanțe străine necunoscute, ficatul ajută la filtrarea și detoxifierea materialelor care nu sunt menite să fie în corpul nostru. Asigurarea faptului că toxinele sunt îndepărtate în siguranță din sânge este una dintre cele mai importante lucrări ale ficatului.

  • Primul pas se folosește enzime și oxigen pentru arderea toxinelor, mai ales cele grase2.
  • A doua etapă de dezintoxicare combină toxinele cu aminoacizii, astfel încât să poată fi eliminat din ficat prin bilă sau urină2.
  • Toxine externe specifice: anumite medicamente, aditivi alimentari, conservanți, coloranți alimentari, îndulcitori, amelioratori de aromă, substanțe chimice utilizate în agricultură, alcooli, compuși organici volatili, vapori, poluarea aerului și mulți alți factori2.

Cum poate consumul de enzime să ajute procesul de detoxifiere?

Avem nevoie de enzime în corpul nostru pentru a îndeplini roluri cheie, cum ar fi digestia și detoxifierea. Multe diete restrictive pe care oamenii le folosesc astăzi sunt lipsite de enzimele necesare.

Ne putem crește aportul de enzime prin multe tipuri de alimente3:

  • Banane
  • Avocado
  • Papaya
  • Chefir
  • Ananas
  • Miso
  • Tempeh
  • Sunt sos
  • Varza acră
De asemenea, ne putem crește detoxifierea digestivă prin ceaiuri și suplimente alimentare.

  • Purify ™ Liver Detox de la Enzymedica: Ingredientele naturale din acest supliment vegetarian sprijină descompunerea sănătoasă și detoxifierea ficatului4.
  • Purify ™ Complete Body Cleanse de către Enzymedica: Există 20 de pachete timp de 10 zile. Această curățare de 10 zile oferă o abordare a „întregului corp” pentru curățarea și detoxifierea naturală4. Această formulă ajută organismul în etapele necesare pentru a scăpa de toxinele eliberate în corpul nostru .
  • Purify ™ Activated Charcoal + by Enzymedica: Aceste capsule ajută procesul de detoxifiere naturală a organismului, ajutând atât la captarea, cât și la eliminarea toxinelor nedorite și a altor materiale4.
  • Ceai verde: Catechinele (antioxidanții) din ceaiul verde cresc activitatea pepsinei (enzima digestivă), enzima digestivă care descompune proteinele din stomac5.
  • Ceai Chai: Scorțișoara poate ajuta la ameliorarea unei varietăți de afecțiuni digestive, cum ar fi gaze ocazionale, indigestie, arsuri la stomac, crampe stomacale și greață.
  • Ceai Kombucha: Această băutură fermentată conține probiotice și enzime care ajută la digestie și la detoxifierea ficatului6.

Deși ficatul este responsabil pentru detoxifiere, există multe lucruri pe care le putem face pentru a ajuta la detoxifierea în continuare a corpului nostru. Sănătatea și ceea ce punem în corpul nostru merg mână în mână. Astăzi nu este neobișnuit ca oamenii să ia măsuri drastice de post pentru a-și dezintoxica corpul și a pierde în greutate. Un articol extrem de informativ produs de Enzymedica sugerează: „În loc de un post de apă, recomand o dietă de suc modificată sau o dietă de detoxifiere împreună cu un sprijin nutrițional suplimentar. Această strategie permite detoxifierea și eliminarea corectă a compușilor toxici7. ”

De ce este important să ne curățăm și să ne detoxificăm ficatul?

Ficatul nu este organul intern mediu. Mai mult decât orice alt organ, ficatul ne permite să beneficiem de alimentele pe care le consumăm. După cum spune blogul de sănătate Crystal Star, „fără conversia ficatului, conversia alimentelor în energie vie este inexistentă8”. Consumul de toxine din alimentele și băuturile noastre va provoca un efect pe termen lung asupra ficatului nostru, care poate fi redus. Există, de asemenea, aspecte ale vieții noastre de zi cu zi pe care le putem Schimbare sau evitați să faceți pentru a ne menține ficatul sănătos.

  • Evitarea alcoolului este foarte benefic pentru ficatul dvs., dar știm cu toții că nu este cel mai ușor atunci când ieșiți afară sau aveți nevoie doar de puțin vin la cină. Consumul moderat este în regulă!
  • niste droguri și medicamente s-ar putea să nu fie cel mai ușor de descompus pentru ficat. Vă va ajuta întotdeauna să fiți precauți în ceea ce ați putea lua și să fiți sigur că citiți eticheta.
  • Îndepărtați-l! Apă este ceva ce oamenii de astăzi nu beau suficient, iar adăugarea de lămâie o face și mai bună. „Lămâia și toate citricele conțin vitamina C și minerale care stimulează funcțiile corporale și îmbunătățesc procesul de curățare, eliminând deșeurile. Spălarea ficatului este ca și cum ai oferi corpului tău o pre-spălare bună, astfel încât sângele tău să rămână la niveluri optime de pH9. ”
  • Mănâncă sănătos carbohidrați, grăsimi și proteine. Așa cum am spus mai devreme, ficatul este responsabil pentru descompunerea proteinelor și a grăsimilor, așa că de ce să nu ușurăm treaba? Alimentele enumerate mai sus sunt excelente pentru ficat, precum și pentru migdale, nucă de cocos, nuci, chia, semințe de floarea soarelui, măsline și avocado9.

Beneficiile curățării

Concentrarea asupra sănătății, corpului și minții ar trebui să fie o prioritate numărul unu. Detoxifierea poate duce la multe îmbunătățiri pozitive, cum ar fi un creșterea nivelului de energie. Cu toții avem acele zile în care doar ne simțim neclintiți și nemotivați. Consumul de multă apă și consumul alimentelor potrivite vă pot ajuta să vă creșteți energia zilnică. O altă modalitate de a face acest lucru este să fim conștienți de deficiențele pe care le putem avea și să oferim corpului nostru vitaminele și mineralele potrivite. Enzyme Nutrition ™ Multi-vitamin este o matrice uimitoare de vitamine care îmbunătățește energia zilnică și oferă antioxidanți. Acești antioxidanți ajută, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar. Detoxifierea corpului de invadatori poate reduce cantitatea de răceli pe care o primești pe an. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe detoxifierea corpului. Bioacumularea toxinelor crește pe măsură ce îmbătrânim10. Chiar dacă ne dorim cu toții că detoxifierea ne va împiedica să îmbătrânim, trebuie totuși să avem grijă de ficat și alte organe menținând obiceiuri sănătoase.