ruminarea

De-a lungul călătoriei vieții, există momente care semnifică un progres major sau o tranziție monumentală. De-a lungul istoriei, diferite culturi și societăți au stabilit ritualuri specifice pentru a comemora momentele cheie ale dezvoltării. Cunoscute și sub numele de rituri de trecere, aceste ritualuri sunt efectuate de comunități în moduri diferite. Unele sunt publice și de sărbătoare, în timp ce altele sunt exclusive și trecute din gură în gură.

Indiferent de manieră sau mod, multe rituri de trecere dețin o mare importanță pentru indivizii care caută progres. Mai mult, aceste tranziții sunt răspândite în primul rând pe parcursul adolescenței, iar anii emergenți ai maturității ca persoană se maturizează și ei fizic. Ritualurile și alte ceremonii tind să se încheie cu participantul care atinge un nou statut sau revendică un nou titlu. Presiunea socială pentru a ține pasul cu ceilalți și presiunea personală pentru a realiza ceea ce se dorește în viață sunt concepte abstracte, dar psihologic semnificative. Datorită greutății lor psihologice, o persoană maturizată poate rumega peste aceste repere majore, ceea ce poate duce la stres excesiv și anxietate clinică.

O mulțime de cercetări de dezvoltare au fost formulate de renumitul psiholog Eric Erickson, care a delimitat diferite etape ale vieții, fiecare cu punctul său de tranziție. Opera sa exemplifică faptul că oamenilor li se conferă noi roluri și așteptări pe măsură ce generațiile circulă dinamic prin societate. Pe măsură ce indivizii experimentează rituri de trecere, trei elemente sunt implicate în schimbarea transformativă:

  • Separare este pasul inițial al călătoriei unui individ departe de un punct de familiaritate și structură socială către ceva nou. Pe măsură ce cineva se apropie de necunoscut, el sau ea va învăța treptat noi abilități, instrumente și lecții.
  • Liminalitate este în esență punctul de rupere atunci când o persoană trece peste marginea sau marginile societății. Cu alte cuvinte, o persoană trece pragul sau limbul între două condiții stabile sau etape ale vieții.
  • Reintegrare implică implementarea a ceea ce a fost învățat sau căutat în sensul de a fi al unei persoane. Unul se întoarce de la margine și înapoi spre societate cu un nou rol sau identitate. El sau ea reformulează înțelegerea vieții, dezvoltarea și acceptarea de sine cu o capacitate mai mare.

Unele tranziții ale vieții sunt de natură biologică. Pentru fetele în creștere, o avansare majoră a vieții cuiva este apariția menarhei sau prima apariție a fluxului menstrual. Acest eveniment marchează cu îndrăzneală o schimbare în interiorul tinerei femei și începe să-și re-conceptualizeze imaginea într-un context mai adult. Întrucât menarșa de debut este un proces personal, corporal și simbolizează o calitate atât de matură pentru alții, multe femei adolescente au un nivel substanțial de anxietate care se învârte în jurul ei.

Pentru a explora efectele psihologice ale acestui fenomen important, un studiu din 2010 a analizat un eșantion de femei în timp ce se apropiau de menarhă. În timp ce începutul ciclului menstrual al unei femei este o experiență nouă și necunoscută care ar putea provoca un exces de stres, studiul a propus că abaterile de la normă, cum ar fi femeile cu maturitate anterioară și victimele abuzurilor sexuale, ar fi asociate cu un grad semnificativ mai mare de anxietate. Ipoteza evidențiază importanța percepției unei persoane asupra maturității „normale”.

Dacă o persoană se dezvoltă în mod vizibil în fața altor colegi, se va presupune că un sentiment mai mare de responsabilitate va fi pus mai întâi asupra ei sau asupra ei. În plus, cei cu o experiență anterioară de abuz sexual vor trebui să se confrunte cognitiv cu amintirile traumatice asociate cu corpul lor și cum acele momente nu au fost trăite de alții. Rezultatele studiului susțin aceste afirmații, deoarece participanții cu tranziție timpurie timpurie și istoric de abuz au raportat ambele niveluri mai ridicate de anxietate înainte de menarh. După primul incident menstrual, anxietatea a scăzut pentru persoanele cu maturitate timpurie, dar nu și pentru victimele abuzului.

Alte rituri de trecere se bazează pe așteptări interne și societale, mai degrabă decât pe schimbări biologice. De exemplu, absolvirea facultății sau a altor școli este un moment care aduce un sentiment copleșitor de oportunitate esențială și de luare a deciziilor. Datorită acestei anticipări, teama de eșec sau rușine poate lovi o persoană. De fapt, atât de mulți studenți începători își exprimă suferința față de viitorul lor, încât o tendință emergentă a fost etichetată în mod informal după tulburarea de stres post-începere sau PCSD. Strategiile cognitive, cum ar fi planificarea obiectivelor și citirea unei perspective asupra viitorului sunt pași inițiali în reducerea anxietății grave.

Când încercarea de a face față propriei anxietăți nu funcționează, găsirea unui ajutor profesional ar trebui să fie următorul curs de acțiune. Sovereign Health Group oferă soluții la condițiile legate de anxietate. Am stabilit programe de tratament personalizate și cuprinzătoare pentru tulburările de anxietate și o serie de alte afecțiuni mentale și legate de substanțe. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferiți de o problemă psihologică, contactați Sovereign online sau sunați (866) 819-0427 pentru mai multe informatii.

Scris de Lee Yates, scriitor al Sovereign Health Group