Ultima actualizare pe 4 iulie 2020 la 12:45 pm

antrenament

* Acest plan de rutină și dietă Naomi Scott a fost actualizat și va continua să fie pe măsură ce apar noi informații. *

Naomi Scott este o pruncă.

Și a apărut de fapt pe SHJ înainte.

Ea este Pink Ranger în cel mai nou film Power Rangers și am făcut o rutină de antrenament bazată pe toate stilurile de antrenament ale vedetelor pentru The Power Rangers Movie Workout - similar cu modul în care am făcut un Workout 300.

Dar acum Naomi Scott va juca Jasmine.

Și în cele din urmă apare chiar ca una dintre vedetele celor mai noi Charlie’s Angels!

Cu siguranță face lucruri mari.

Statistici Naomi Scott:

Înălţime: 5’6

Greutate: (aproximativ) 123 lbs.

Vârstă: 25 de ani

Naomi Scott este chiar acolo la înălțimea noastră medie.

Sper că are mai mult de 5’5 picioare, pentru că am văzut 5’5 și trei sferturi de locuri listate pentru înălțimea ei - și atunci aș putea avea șansa.

În mod normal, înălțimea medie pe care o vedem pentru femei este în jur de 5’4-5’6 cu doamne precum Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly și o mulțime de alții.

Dar există, de asemenea, acea gamă mai înaltă și printre cele mai înalte (chiar mai înalte decât 5'7-5'8), sunt doamne precum Gwendoline Christie, Gal Gadot și câțiva alții - cu Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley și mulți alții care vin în jurul acelei game de 5'7-5'8.

Și, să nu uităm doamnele mai scurte ale SHJ, cum ar fi Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough și o mână bună de alții.

Dar, oricum, nu vă faceți griji.

Scriu aceste rutine pentru oricine și pentru toată lumea.

Naomi Scott Dieta și nutriția

Avem o mulțime de informații distractive despre dieta și nutriția Naomi Scott.

Ceea ce este minunat, având în vedere că nutriția dvs. va fi mai mult de 75% din luptă.

Într-un interviu acordat The New Potato, Naomi Scott spune acest lucru despre dieta ei ideală:

De la început până la sfârșit, care ar fi ziua ta ideală de mâncare?

Dimineața aș avea numite clătite de hrișcă de la acest restaurant Remediați în Los Angeles. Există o cafenea înăuntru Piața Dover Street Si mie imi place; clătitele sunt incredibile. Pentru masa de prânz, aș avea o cină prăjită - o prăjire corectă în limba engleză, umplutură, totul. Și pentru desert ar trebui să am budinca de paine si unt. La cină, probabil aș merge la curry de pui al mamei, curry cu spanac și dahl și chapatis de casă. Mama mea face, de asemenea, un curry grozav de vinete. La desert, voi merge cu un plăcintă cu cafea.

Și urmăresc și mai multe despre rutina de înfrumusețare a lui Scott:

Cum practici frumusețea din interior spre exterior?

Am un regim destul de echilibrat. Fac mișcare când pot, dar nu sunt perfect. Uneori, când sunt super ocupat, devine puțin mai dificil. La fel ca orice om, este o disciplină. Uneori ești mai bun și, în anumite momente, cazi puțin din vagon. Cred că, în general, sunt cel mai fericit când fac exerciții fizice în mod regulat, dar nu sunt un cotidian. Și eu sunt mai fericit când pot să-mi gătesc propriile mese. Eu love doing meal prep. Îmi place să fac somon și broccoli, să-l pun într-o îmbrăcăminte superioară, să le amestec și le am ca mese - sau merg cu pui. De obicei, la sfârșit de săptămână, mă învârtesc și fac tot ce vreau.

Deci, chiar și ca actriță cu normă întreagă, Naomi Scott își pregătește masa și gătește.

Acest lucru este interesant, deoarece mulți oameni presupun automat că fiecare celebritate pe care o vedem cu un fizic grozav are un bucătar.

Și apoi Noul cartof urmărește cu câteva întrebări mai interesante:

Cum îți începi întotdeauna ziua? Care este micul dejun?

Micul meu dejun ar fi pâine prăjită de secară sau puțin somon afumat și ouă pocate.

Există mâncare sau băuturi pe care le-ați retras din dieta dvs.?

Din cauza eczemei ​​mele, încerc să o fac stai departe de lactate. Cu o ocazie ciudată, voi avea un pic de brânză și îmi plac deserturile cremoase, așa că le voi avea din când în când. Nu sunt extrem de strict. Încerc să stau departe de alimentele procesate și să le păstrez simplu. Sunt destul de deschis la orice.

Care a fost felul tău preferat când ai vizitat India?

Am avut altceva masa gătită acasă dintr-o altă familie în fiecare seară. Există atât de multe tipuri diferite de curry, în funcție de diferitele părți ale Indiei de unde provin toți. Ador chaatul gujarati - iaurtul amestecat cu samoasele sparte. E cel mai bun.

Deci, în afară de a sta departe de lactate, Naomi Scott pare să aibă liniile sale dietetice ideale - dar nu sunt atât de stricte.

Mâncare curată și gătit de casă.

Vedem că o mulțime de celebrități optează pentru o abordare durabilă ca aceasta.

De aceea, clasele noastre de nutriție ale Academiei (călugări, minimalisti, superumani, vikingi, spartani, culegători de vânătoare, zei greci, samurai) se învârt în jurul valorii de a vă ajuta să găsiți dieta specifică potrivită PENTRU DUMNEAVOASTRĂ.

De asemenea, am văzut că o mulțime de celebrități optează pentru restricții specifice.

De exemplu: Dwayne Johnson și Kevin Hart încorporează o dietă 80/20 cu mese săptămânale mari, Hugh Jackman, Tom Hopper, Benedict Cumberbatch și Terry Crews folosesc postul intermitent (lucru pe care îl folosesc și eu zilnic), Ariana Grande, Mustafa Shakir și Madelaine Petsch sunt vegani, Brandon Routh și Frank Grillo optează pentru paleo și multe altele își folosesc și propriile variații.

Și, asta este doar pentru a numi câteva celebrități din fiecare, apropo.

Puteți consulta pilonii noștri nutriționali pentru mai multe informații și articole despre toate cele de mai sus și multe altele.

Naomi Scott Workout Routine Research

În același interviu cu The New Potato aflăm ceva mai multe despre Naomi Scott.

Știm că a spus:

Am un regim destul de echilibrat. Fac mișcare când pot, dar nu sunt perfect. Uneori, când sunt super ocupat, devine puțin mai dificil. La fel ca orice om, este o disciplină. Uneori ești mai bun și, în anumite momente, cazi puțin din vagon. Cred că, în general, sunt cel mai fericit când fac exerciții fizice în mod regulat, dar nu sunt un cotidian.

Dar și ea urmărește puțin acest lucru.

Există antrenamente pe care le iubești/crezi că sunt supraevaluate?

Îmi plac cursurile pentru că atunci când mergi știi că trebuie să o faci. Cred că a fi singur la sală poate fi puțin dificil. Nu cred că nimic este supraevaluat; Cred că este vorba mai mult de o combinație de lucruri - atunci obțineți cele mai bune rezultate din antrenament. In sala de sport, Îmi place să o amestec.

Îmi place acest citat, pentru că la SHJ ne place și să-l amestecăm.

Avem de la Powerlifting la Pilates, yoga și CrossFit.

Și un ultim fapt distractiv înainte de a ne îndepărta de acest interviu specific este ceva ce cred că vă puteți bucura:

Îți schimbi rutina de frumusețe înainte de o filmare mare?

Dar nu fac nimic diferit ca să fiu sincer. Apă și dormi sunt cele două lucruri principale. Puteți pune orice produs pe față, dar dacă nu beți sau dormiți, atunci nu are rost.

Așadar, așteptați să vedeți o rutină care este foarte variată, dar care nu se bazează pe antrenament în fiecare zi.

Vom amesteca în cursuri și, de asemenea, câteva antrenamente de tip boot camp, așa cum am văzut din rutinele de antrenament stilizate de The Power Rangers.

O mare parte din fizicul Naomi Scott va proveni probabil din dieta și nutriția ei.