Directorul de vânzări corporative Lim Yiping, în vârstă de 28 de ani, a fost destul de mare toată viața - până când a reușit să slăbească 60 kg pe o perioadă de trei ani.

trece

Stomp s-a așezat alături de amatorul de fitness născut din nou pentru a afla mai multe despre uimitoarea ei călătorie de slăbit.

În timp ce stătea la o falnicie de 1,81 metri, intervievatorul nostru a trebuit să schimbe fotoliul convențional cu un gimnastic pentru a se potrivi cu linia ochiului.

În timpul discuției noastre, Yiping ne-a spus că ea a fost literalmente mai mare decât viața de când era tânără.

Când era la școala primară, cântărea deja 80 kg. Cifrele au depășit nota de trei cifre când a trecut la școala secundară.

La fel ca majoritatea indivizilor supraponderali, cel mai mare adversar al lui Yiping a fost mâncarea.

Obișnuia să mănânce șase mese pe zi, care includea gustări grele la cină și cină. Ciocolata, chipsurile de cartofi și mâncarea rapidă au fost unele dintre preferatele ei cu care a întreținut o relație de iubire-ură.

Când Yiping se pregătea să stea la nivelurile ei de „O” la 16 ani, tatăl ei a murit.

A început să consume mai mult decât cantitățile deja copioase de alimente pe care le consuma ca răspuns la recul.

Cu combinația sfântă de a mânca în gol și de a nu face mișcare, Yiping a atins cea mai grea în 2014, cântărind 140 kg.

Femeia S'pore trece de la 140 kg la 80 kg ca tribut adus mătușii care a murit

În acel an, familia ei a fost lovită de o altă tragedie. Mătușa ei a decedat din cauza complicațiilor legate de greutate.

Yiping era foarte apropiată de mătușa ei și ia luat moartea foarte greu. O garnitură de argint a apărut însă din norii întunecați de-a lungul vieții ei.

Yiping a explicat: „De-a lungul vieții mele, mătușa mea s-a luptat cu pierderea în greutate. M-am luptat cu ea și amândoi mergeam împreună la diete de moft și la înlocuirea mesei. Din când în când, ea se uita la mine.

"Când a trecut mai departe, m-a determinat să fac ceva cu viața mea. Sunt sigură că nu va dori să rămân nesănătoasă".

Ulterior, Yiping și-a început călătoria pentru a pierde în greutate. Ea a început mic, cumpărând o bicicletă de exerciții la mâna a doua și folosind-o timp de aproximativ 30 de minute pe zi.

Într-o lună, a slăbit 10 kg.

Pe măsură ce a început treptat să-și reducă excesul de bagaj biologic, a trecut la alte activități precum înotul și în cele din urmă alergatul. Rutina ei a constat, de asemenea, în antrenamente de mare intensitate pe care le făcea acasă.

Yiping a continuat: „Încerc tot posibilul să fac mișcare de patru ori pe săptămână. Poate fi foarte greu, dar dacă vezi cât de departe ai ajuns, sunt sigur că nu vrei să-ți pierzi efortul.

"De obicei mă încurajez uitându-mă la fotografiile mele din trecut. Am arătat oribil. Apoi mă uit la mine acum și voi continua. Vreau să continui."

Și continuă, a făcut-o.

Încet, dar sigur, Yiping a slăbit 60 kg în trei ani. Greutatea ei fluctuează între anii 70 până la 80 de ani în zilele noastre, de la 140 kg.

Greutatea ideală a tinerei de 28 de ani este de 75 kg și ținta pe care probabil o va atinge într-un viitor nu prea îndepărtat.

În afară de exerciții fizice, dieta Yiping a suferit și o revizuire. Ea a redus alimentele nesănătoase și a apelat la alternative mai hrănitoare.

Totuși, asta nu înseamnă că mănâncă foarte diferit de cel din Singapore.

În afară de mesele cu carne și legume pe care le pregătește singură, Yiping consumă alimente de la cafenele și restaurante obișnuite, deși cu carbohidrați limitați.

De asemenea, ea a urmat diete ketogene, care, în termeni simpli, sunt mese caracterizate prin conținut ridicat de grăsimi, proteine ​​adecvate și carbohidrați săraci. Aceste mese determină corpul să ardă grăsimi în loc de carbohidrați.

Scăderea uriașă a greutății a adus totuși noi preocupări pentru Yiping.

Ea a recunoscut că a fost victima pielii libere după transformarea ei drastică. În încercarea de a preveni pielea slabă și vergeturile, ea a folosit religios scruburi organice.

Acum conduce un magazin online numit Hey Remedy, care oferă scruburi de cafea și ceai verde celor care doresc să-și îmbunătățească pielea.

Yiping menține, de asemenea, o pagină tumblr și un cont Instagram pentru a oferi actualizări, precum și pentru a adresa întrebări despre regimurile ei de exerciții și dieta.

Ea speră să folosească platformele de rețele sociale pentru a informa și a inspira pe cei care doresc să slăbească.

Într-un interviu video, Yiping ne oferă o explicație mai aprofundată a modului în care a trecut de la 140 kg la 80 kg. De asemenea, ea și-a împărtășit experiența cu dietele de modă și a dat câteva sfaturi despre cum să găsiți motivația pentru a vă forma.

Ascultați ce a avut de spus în videoclipul de mai jos.