Chrissy Teigen o iubește și pe mine și eu.

Sakara este un serviciu de livrare a meselor pre-gătite, care este 100% pe bază de plante, organice, fără gluten și fără lactate. Celebrități precum Chrissy Teigen, Gwyneth Paltrow și Lily Aldridge se numără printre fanii mărcii, așa că este inutil să spun că am fost intrigat. Am încercat cea mai populară opțiune a companiei, programul Sakara Signature de 3 zile. După trei zile de viață a vieții Sakara, cea mai mare mâncare a mea a fost că (contrar credinței mele anterioare) nu trebuie să gust gust toată ziua pentru a rămâne plin. Și mâncând asta curat m-a făcut mult mai puțin umflat - stomacul meu era sensibil mai plat.

Deci, merită Sakara? Dacă aveți bani (se ridică la aproximativ 23-27 USD/masă), aș spune 100% da - mai ales dacă sunteți nou în ceea ce privește alimentația mai sănătoasă sau super ocupat și doriți opțiuni de masă rapide, convenabile și curate. Continuați să citiți pentru recenzia mea detaliată - de la unboxing la ceea ce a fost într-adevăr renunțarea la cofeină, zahăr și alcool.

meal

Programul de semnare Sakara de 3 zile, 189 USD cu reducere (în mod regulat 239 USD) pe SAKARA.COM

Utilizați codul nostru „CHOWHOUND50” pentru a primi 50 USD din primul program de masă ecologică.

Ce am încercat

Programul de 3 zile Sakara Signature conținea micul dejun, prânzul și cina timp de trei zile, precum și ceai de detoxifiere, „Beauty Concentrate” și „Detox Concentrate” și un bar energetic. Vedeți mai jos o listă completă a meselor specifice pe care le-am primit și continuați să derulați pentru recenzia mea aprofundată.

Ziua 1

Mic dejun: Budincă probiotică Avo-Cacao cu biscuiți de ceai de lavandă

Masa de pranz: Moo Shu Veggie Wraps cu sos de tamarind

Masa de seara: Salată Sakara Cobb cu „Bacon” de avocado și nucă de cocos

Gustări/Băuturi: Apă de frumusețe, ceai de detoxifiere, apă de detoxifiere

Ziua 2

Mic dejun: Brioșă de porumb cu probiotic Berry Coulis

Masa de pranz: Burger de sfeclă roșie cu pâine de semințe și verdeață zilnică

Masa de seara: Salată de orez sălbatic cu sos de citrice Miso

Gustări/Băuturi: Apă de frumusețe, ciocolată cu sare de mare

Ziua 3

Mic dejun: Sakara Glow Granola cu mătase roz

Masa de pranz: Taitei Sichuan cu morcovi curcubeu prăjiți cu susan

Masa de seara: Biscuit de roșii de piper roz cu Superfood Swirls

Gustări/Băuturi: Apă de frumusețe

Recenzie Sakara în profunzime

Liniile directoare Sakara

Sakara vă încurajează să mâncați mesele desemnate numai pe tot parcursul programului și să stați departe de gustări, dacă este posibil. Cu toate acestea, dacă vă prindeți că vă simțiți înfuriați, ei permit orice, de la „buticul curat” (gândiți-vă la barele energetice), organic scăzut-fructe glicemice, apă (LOL) sau ceai, legume organice cu conținut scăzut de glicemie sau o mână mică de nuci crude.

Dincolo de regulile enumerate mai sus și no-nos, există câteva alte alimente majore de care vă sugerează să stați departe. Știți deja că carnea, produsele lactate și alimentele procesate nu sunt obligatorii, dar în plus față de asta, Sakara mai spune că ar trebui să încercați să renunțați la cofeină și alcool în timpul programului. Potrivit lui Sakara, toate aceste lucruri pot fi taxate pe sistemele corpului tău (adică pielea plictisitoare, digestia lentă, schimbările de dispoziție, excesul de greutate și energia scăzută). Dacă ați avut vreodată mahmureală, atunci nu puteți fi complet de acord cu afirmația de mai sus. Și știm cu toții cât de grea poate fi cafeina (în special cafeaua) asupra sistemului nostru digestiv.

Înainte de detoxifierea Sakara, aș spune că am mâncat 80 la sută din modul „Sakara Life” 90 la sută din timp, cu excepția cafelei zilnice, a ciocolatei de noapte și a consumului săptămânal de vin. Deoarece am mâncat deja destul de curat, modul de a face lucrurile Sakara nu a fost un șoc imens pentru mine. Cu toate acestea, dacă de obicei consumați multă carne sau alimente procesate, Sakara ar fi o mare schimbare.

Duminică: Unboxing

Am primit transportul într-o duminică seara, care a fost momentul perfect, deoarece eram foarte motivat să mănânc extra curat de când plecam la Miami la sfârșitul săptămânii. Tipic pentru alte servicii de livrare a meselor pe care le-am încercat, totul a ajuns într-o cutie mare izolată, cu pachete de gheață în partea de jos. Deși nu eram acasă când a sosit livrarea, toată mâncarea a rămas rece și am fost imediat impresionat de cât de proaspăt arăta totul. Am organizat totul în mesele fiecărei zile și am fost plăcut surprins de cantitatea de mâncare - încă nu m-am înspăimântat. Am observat că a existat un hamburger de sfeclă pentru prânz în ziua a doua și nu sunt un mare fan al sfeclei (au gust de murdărie ... nu-mi), dar în afară de asta, lucrurile păreau că au început la început.

Luni: ziua 1

M-am trezit și am făcut o ceașcă din Apă de frumusețe, care conține silice (maximizează hidratarea celulară), trandafir (calmează suprarenalele și reduce inflamația) și 72 de urme de minerale. Concentratul vine într-o sticlă mică, cu picurător, deci tot ce trebuie să faceți este să adăugați câteva picături la un pahar cu apă și sunteți gata. Bând această apă m-a făcut să mă simt ca și cum aș fi fost la spa, ceea ce a fost o senzație plăcută să o am într-o dimineață plină de luni.

Sakara Beauty + Detox Water Drops, 2 pentru 39 USD pe Amazon

Încercați-l à la carte dacă sunteți intrigați.

Practic post intermitent și nu mănânc de obicei micul dejun până între orele 10: 30-11: 00, așa că mi-am luat micul dejun pentru a-l lua cu mine, precum și prânzul și cina, deoarece aș mânca toate cele trei mese pe du-te în ziua aceea. Sakara a furnizat o geantă de mână izolată care vă face convenabil să vă luați masa în oraș—Sau în acest caz de la apartamentul dvs., la Pilates, la birou, la un eveniment și înapoi acasă.

Odată ce am fost la biroul meu, am vrut imediat cafea și mă simțeam foarte groggy. Știu că acest lucru s-a datorat în mare parte rutinei mele - îmi doresc cafeaua cel mai mult în timpul săptămânii la serviciu față de sfârșit de săptămână - dar chiar și după un antrenament excelent Pilates mintea mea se simțea încă neclară și îmi doream foarte mult cafeaua.

Am intrat în sfârșit în Budincă probiotică Avo-Cacao cu biscuiți de ceai de lavandă la 10:30 am . Am simțit că trebuie să te înceapă în mod intenționat cu cea mai bună masă de gust pentru a te păcăli să crezi că toată treaba asta va fi ușoară, dar oricum acest mic dejun a fost uimitor. Budinca a fost netedă și cremoasă și, sincer, am simțit că mănânc desert. Prefer micul dejun dulce decât cel sărat, așa că am fost în cer. De asemenea, mi s-a părut că micul dejun este foarte plin și m-am străduit să termin totul.

După micul dejun mi-am făcut prima ceașcă de Ceai Detox care conținea rooibos roșii, lemongrass și trandafir. Era ușor fructat și strălucitor. mi-a placut.

La ora 14:00 Am luat prânzul, care era Moo Shu Veggie Wraps cu sos de tamarind. Era o porție uriașă de legume cu niște verdețuri cu frunze, ceea ce avea sens, deoarece Sakara spune că mesele sale ambalează patru până la șase căni de verde pe zi, pentru a promova un intestin sănătos și un microbiom. Sakara prezintă tamarindul ca un superaliment, deoarece conține fibre pentru a bate balonarea și ajută la digestie și conține, de asemenea, acidul tartric antioxidant care stimulează absorbția nutrienților din corp. Sosul a fost foarte aromat, dar mi-aș fi dorit să fie mai mult, deoarece nu a fost suficient pentru a acoperi totul. Am reușit să termin doar 80% din masă și am pus restul să mănânc ca gustare mai târziu după-amiaza.

Până la 16:45 Eram destul de sigur că MORT din cauza lipsei de cafea. Am făcut câteva Ceai Detox în schimb, și, de asemenea, am decis să încălzesc resturile de la prânz (deși eram mai obosit decât flămând).

De obicei nu iau cina la ora 21:00, dar datorită programului meu, atunci am avut Salată Sakara Cobb cu „Bacon” de avocado și nucă de cocos pentru cina. A fost bine, doar o salată destul de simplă. Aș fi preferat personal să iau o cină fierbinte și o salată la prânz (schimbarea celor două mese), dar s-a făcut treaba.

Am ajuns acasă la 10 p.m. și a făcut un pahar de Apa de detoxifiere, care conține magneziu (ajută ușor digestia), clorofilă (detoxifică/oxigenează corpul) și 72 de urme de minerale. Era lipsit de gust, dar m-am simțit ca un super-erou care bea această băutură sănătoasă misterioasă.

Marți: ziua 2

M-am trezit simțindu-mă foarte obosit - nu sunt sigur dacă a fost din cauza lipsei de cofeină din ziua precedentă sau din programul meu nebun de luni. Oricum am făcut o ceașcă de Apă de frumusețe pentru a începe ziua și apoi s-a pregătit pentru Pilates.

Am luat micul dejun la 22:45. iar Sakara l-a scos din parc din nou. Micul dejun de azi a fost un Brioșă de porumb cu probiotic Berry Coulis și eram (din nou) obsedat de asta. Am încălzit brioșa, astfel încât să fie drăguță și pufoasă, iar coulisul cu fructe de pădure era extrem de aromat - tart și nu prea dulce. „Spotul superfood” al acestei mese se referea la făină de porumb, deoarece Sakara spune că fibra ajută la controlul nivelului de glucoză din sânge, iar antioxidanții „înfrumusețează”. Odată ce am mâncat ultima mușcătură, am fost imediat trist că a dispărut. Îmi era încă puțin flămând după această masă.

La 23:45 Încă îmi era foame, așa că am decis să încerc Barul Energiei Sakara. Bara mea la alegere este de obicei o bară RX (în special sare de mare de ciocolată) și nu credeam că barul Sakara era la fel de gustos, deși conținea doar șapte grame de zahăr în comparație cu cele 13 grame ale RX Bar (ambele zaharuri ale barei sunt din toate -date naturale). Bara Sakara avea cacao întunecat organic organic (conține teobromină care sporește vigilența), proteine ​​organice de cânepă crude (o proteină vegetală curată fără soia) și vitaminele B12 și L-teanină (asigură energie susținută). Aș spune că barul a fost suficient, dar nu a fost ceva ce aș aștepta să mănânc cu o anticipare imensă.

La 14:15 Am mâncat temutul burger de sfeclă - Burger de sfeclă roșie cu pâine de semințe și verdeață zilnică. Și, desigur, acesta a ajuns să fie prânzul meu preferat din săptămână. Gustul sfeclei a fost destul de blând, iar pâinea de semințe a fost foarte plină. În loc să vină cu o parte de cartofi prăjiți (evident) a venit cu o grămadă mare de verdeață cu frunze, despre care Sakara spune că vă va ajuta să digerați totul mai bine. Nu-mi venea să cred cât de proaspete erau verdele, iar pansamentul era încordat și delicios. Aș da acestei mese nouă din 10.

Am avut o altă zi super ocupată, așa că, din păcate, n-am apucat să iau cina până la 22:00 Salată de orez sălbatic cu sos de citrice Miso. Mi-a plăcut această salată mai bine decât salata de cină din ziua precedentă și m-am bucurat că s-a adăugat orez în aceasta.

Miercuri: ziua 3

În ultima mea zi a programului Sakara am realizat Apă de frumusețe înainte de a ieși pe ușa yoga fierbinte. Mi-a fost încă dor de cafea și aș spune că a fost cea mai grea parte a acestei detoxifiere.

La 22:45 Am pregătit micul dejun și a fost cea mai populară masă din cele nouă -Sakara Glow Granola cu mătase roz, aka un castron de granola cu fructe de pădure uscate și „lapte” roz care își obține nuanța de la Albizia, folosit în mod tradițional în medicina chineză ca plantă adaptogenă pentru a ajuta la susținerea pielii suple. Acest mic dejun a fost extrem de dulce (aproape prea dulce) și a fost atât de drăguț încât nu m-am putut abține să nu mă simt fericit mâncându-l. M-am simțit foarte plin după aceea.

La ora 14:00 Am încălzit prânzul care a fost Taitei Sichuan cu morcovi curcubeu prăjiți cu susan. Știm cu toții că mâncarea curcubeului este un semn al unei farfurii sănătoase datorită diversității substanțelor nutritive și doar a te uita la această farfurie frumoasă plină cu alimente a fost un semn ușor că acesta a fost un prânz extrem de #superfood. Punctul principal al ingredientului a fost pe wakame (găsit în sos) care conține iod, iar iodul este necesar pentru o tiroidă sănătoasă. Acesta a fost un alt prânz pe care l-aș nota 9/10.

La 20:00 Am mâncat ultima mea masă, a Biscuit de roșii de piper roz cu Superfood Swirls. La început, am fost puțin ciudat de textura granuloasă a supei, dar gustul a fost bun, așa că am trecut peste ea. „Vârtejurile” erau ca niște mini rulouri sărate și erau UIMOARE. Aș fi putut mânca încă 10 din aceste mici glorioase mușcături de herby. Erbacitatea s-a datorat rozmarinului, despre care Sakara spune că detoxifiază, înfrumusețează și susține memoria.

Principalele Takeaways

Cea mai mare soluție generală de la care am făcut detoxifierea Sakara a fost că nu trebuie să gust gust toată ziua pentru a rămâne plin. Sunt un gustator în serie și, în timp ce gustarea mea tipică dintr-o mână de migdale sau un măr nu este nesănătoasă, mi-am dat seama dacă mă umplu cu porții mai mari de legume în timpul prânzului că nu mi-ar fi foame pentru o gustare mai târziu în dupa amiaza. Acesta va fi ceva pe care încerc să-l mențin.

Bând o ceașcă fierbinte de ceai între mese este un act liniștitor de îngrijire de sine, deoarece ne amintește să ne respirăm (chiar și pentru doar cinci minute) în zilele noastre agitate. În timp ce ceaiul a fost grozav și voi continua să beau ceai între mese, renunțarea la cafea nu a fost ... grozavă. Nu intenționez să renunț la cafea pe termen lung, indiferent de beneficiile pe care le are acest lucru pentru sănătate.

Ceai de plante Sakara Superherb pentru detoxifiere și metabolizare, 20 pliculețe de ceai pentru 20 USD pe Amazon

Dacă doriți să încercați ceaiul, este disponibil ca achiziție unică pe Amazon, împreună cu alte câteva produse Sakara.

Acum, când am introdus nutrienți suplimentari în apa mea, cu ajutorul concentratului de apă Beauty/Detox, simt că este o ocazie ratată de a mă întoarce la băut apă veche simplă. Adăugarea de minerale suplimentare în apă este un mod ușor, convenabil și relativ ieftin de a vă maximiza nutriția zilnică.

De fapt, nu am slăbit în timpul acestui plan de masă, dar este destul de greu să slăbesc în doar trei zile (mai ales atunci când mănânc așa nu a fost un șoc drastic pentru sistemul meu). Cu toate acestea, am observat mult mai puțină balonare, în special în stomac. Mă lupt cu problemele de stomac și mâncarea asta curată mi-a făcut cu siguranță stomacul mai plat. M-am simțit încrezător și sănătos la plajă la sfârșitul săptămânii (chiar dacă aveam în mână o margarită picantă).

Deci, merită Sakara? Dacă ai banii, aș spune 100% da. Este scump - Programul de semnare de 3 zile al lui Sakara este de 239 USD (care se ridică la 26,56 USD/masă), iar Programul de semnare de 5 zile este de 349 USD (aproximativ 23,27 USD/masă). Cu toate acestea, simt că calitatea mâncării și ingredientele scumpe pentru superalimente merită prețuri mai mari.

Deși s-ar putea să nu fie realist să mănânci așa tot timpul, cred că detoxifierea superalimentară Sakara ar fi grozavă pentru cineva nou la o alimentație mai sănătoasă, pentru o mamă nouă ocupată (sau pentru oricine) care caută opțiuni de masă rapide și convenabile sau pentru o mireasă care caută să reseteze înainte de ziua cea mare.

Dacă doriți să încercați Sakara pentru dvs., utilizați codul nostru „CHOWHOUND50” pentru a primi 50 USD din primul program de masă ecologică .