Salata curată cu 4 fasole este alcătuită din 4 tipuri de fasole aruncate într-o vinaigretă ageră. Este o rețetă sănătoasă excelentă pentru potlucks și picnicuri de vară. Îmi plac rețetele make-ahead în lunile de vară. Această salată curată cu 4 fasole se îmbunătățește doar cu timpul.

rețete

Este o parte răcoroasă, ușoară și răcoritoare de asociat cu pui la grătar, burgeri sau orice tip de mâncare de picnic. Deoarece această rețetă este făcută din conserve de fasole, este ușor să aruncați împreună. Folosesc fasole neagră, fasole, năut și fasole verde, dar puteți schimba fasolea. Fasolea nordică, fasolea pinto și chiar mazărea cu ochi negri funcționează bine.

Pansamentul este acidulat și usturoi, cu doar un indiciu de dulceață din miere. Puteți reduce caloriile și zahărul chiar mai mult folosind Stevia în Raw în loc de miere.

Cu cât această salată se marinează mai mult în frigider, cu atât are un gust mai bun. Vă recomandăm să faceți cel puțin o zi întreagă în avans și va beneficia de o agitație sau două în acest timp.