pentru
Castravetele este un produs de salată de legume care se găsește în întreaga lume și este popular printre toți oamenii. Există multe soiuri de castraveți, cum ar fi castraveții normali, castraveții de seră, castraveții de murat, castraveții de lămâie, castraveții de portocale și multe altele. Castravetele este folosit în mod profitabil pentru a reduce grăsimea și greutatea suplimentară a corpului datorită următoarelor avantaje ale acestei legume de salată verde:

Cum ajută la slăbit?

  • Calorii reduse

Castraveții au un conținut scăzut de calorii și un conținut ridicat de apă ceea ce înseamnă că vă umpleți stomacul fără a adăuga calorii. Acest lucru este minunat pentru a pierde în greutate.

Datorită acestuia apă calitatea reținerii vă va ajuta să pierdeți apă, care este una dintre problemele foarte frecvente pentru persoanele obeze.

  • Sursa de fibră. Fibră este foarte important pentru pierderea in greutate. Acest lucru va crea senzația de a fi plin și te va motiva să mănânci mai puțin. Fibrele ajută, de asemenea, la digestia alimentelor, care ajută din nou la pierderea în greutate prin îmbunătățirea metabolismului.
  • Nutriție. Dacă luați în considerare conținutul nutrițional al unui castravete de 8 inci, constatăm că acesta conține 2 g de proteine, 1 ½ g de fibre, 5 g de zahăr, Vitamine B6, K, C și A, foliate, precum și potasiu.

Rețetă de salată de castraveți japonezi

Puteți face salata de castravete japoneză numită Sunomono în felul următor:

Mai întâi pregătiți ingredientele 300 de grame de castravete feliat, o lingură de ceai sare plină, o a treia ceașcă de oțet de orez fără zahăr, o a opta lingură de ceai plină stevia, două linguriță de ceai plină Aminos lichidă, o a patra lingură de ceai plină de ghimbir proaspăt ras.

Procesul

Pregătiți castravetele tăindu-l în felii subțiri. Puneți feliile de castraveți tăiați într-un castron și presărați sare peste el și lăsați-l jumătate de oră la temperatura camerei normale până când castravetele se înmoaie. Acum scurgeți apa pentru a scăpa de orice săruri suplimentare. Acum adăugați celelalte ingrediente, cum ar fi ghimbirul, oțetul, zahărul și fanfara în vasul de servire. Se toarnă felii de castravete pe el și se amestecă ușor. Puneți preparatul în congelator pentru răcire înainte de a-l servi oamenilor.

De asemenea, această rețetă este utilizată de persoanele care fac hcg dietă cu picături pentru a pierde în greutate. Această rețetă provine din faza 2 a dietei hcg.