De către membru al echipei WLR, „LOTUSEATER”

"Aceasta este o minunată salată suculentă, picantă, pe care o servesc cu pui prăjit fierbinte, bine condimentat și orez thailandez lipicios." LOTUSEATER

    Rețeta face: 4 porții Timp de pregatire:
    20 de minute Calorii: 41
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 1 papaya necoaptă
  • 3 căței de usturoi
  • 70g fasole verde
  • 1 ardei iute
  • 150g roșii cherry
  • 1 lingură zahăr de palmier
  • 1 lingură sos de pește tailandez
  • 1 var

Metodă

  1. Tăiați papaya în bețișoare
  2. Curățați usturoiul
  3. Pregătiți și tocați ardeiul iute
  4. În pistil și mortar, mărunțiți usturoiul, ardeiul iute și zahărul într-o pastă, adăugați fasolea verde și roșiile și loviți totul împreună.
  5. Aruncați un melc bun de sos de pește și sucul de var și amestecați bine.
  6. Se toarnă tot lotul peste betisoarele de papaya, se amestecă cu linguri de salată și se servește imediat.

Informații nutriționale pe porție
Calorii (kcal)41
Carbohidrați (g)8.4
Grăsime (g)0,2
Proteine ​​(g)1.5
Fibra (g)1.2
Alcool (g)0,0
Fructe și legume1.3

Începeți o încercare gratuită astăzi

Creați-vă propriile rețete cu conținut scăzut de calorii cu ajutorul bazelor de date și instrumentelor pentru resurse de pierdere în greutate. Puteți ține un jurnal alimentar și puteți vedea câte calorii și cât de multă grăsime aveți nevoie în fiecare zi. Încercați-l gratuit timp de 24 de ore.

salată

Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii

50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe

Ai putea pierde o piatră prin:

Cu provocarea noastră pierde o piatră!

daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.

Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate