Bebelușul tău are acum aproape 11 inci lungime de la cap până la crestă (17 inci de la cap până la picioare) și cântărește aproximativ trei kilograme.

sarcinii

În plus față de depunerea grăsimii corporale, ea începe să ordoneze nutrienți vitali precum fosfor, fier și calciu pentru a se pregăti pentru viitor.

Calciul este deosebit de important, deoarece, în a 30-a săptămână, oasele ei încep să se întărească. Corpul tău va face tot ce este nevoie pentru a-i da calciu. Dacă nu primești suficient din mineralul din dietă, oasele tale vor începe să-l elibereze în sânge, ceea ce nu este un lucru bun pentru propriile tale oase. Bebelușul tău va crește mai puternic, dar ai putea avea un risc crescut de osteoporoză. Este mult mai bine să obțineți cele patru porții de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsime în fiecare zi sau să luați un supliment de calciu pentru a compensa orice deficit. Mulți medici recomandă suplimente de calciu pe tot parcursul sarcinii din acest motiv.

Bebelușul tău prezintă multe semne de creștere. Lanugo (părul) care odată acoperit corpul ei începe să dispară, iar părul de pe capul ei devine mai lung și mai gros. Face mișcări ritmice de respirație în pregătirea pentru ziua cea mare. Măduva osoasă scoate globulele roșii din sânge, iar creierul ei continuă să crească.

După cum ați observat fără îndoială, bebelușul dvs. este încă foarte activ. Îi place să dea cu piciorul, mai ales când aude un zgomot. De asemenea, își petrece mai mult timp deschizând și închizând ochii.

Crești și tu. În acest moment, ar trebui să câștigi aproximativ un kilogram în fiecare săptămână. Arăți gravidă, te simți însărcinată și mai ai încă 10 săptămâni!

Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți semne de travaliu prematur, inclusiv crampe dureroase de tip menstrual, dureri de spate plictisitoare, contracții la mai puțin de 15 minute distanță sau o pierdere bruscă de lichid din vagin. Este posibil ca medicul dumneavoastră să poată opri travaliul și să vă câștige mai mult timp.

Dacă nu ați făcut-o deja, acum este momentul potrivit pentru a începe să scrieți un plan de naștere detaliat. Planul ar trebui să acopere toate detaliile importante: Unde doriți să aveți copilul? Pe cine vrei cu tine? Doriți medicamente pentru durere sau orice alte intervenții? Ce intervenții ar trebui utilizate doar ca ultimă soluție? Și unde vrei să-și petreacă bebelușul prima noapte?

Consultați acest plan împreună cu medicul sau moașa cu mult înainte de nașterea efectivă. Dacă nu vă pot satisface dorințele - dacă, de exemplu, spitalul nu permite nou-născuților să doarmă cu mamele lor - nu este prea târziu pentru a explora alte opțiuni. Este nașterea ta. Ar trebui să o poți face în felul tău.

Academia Americană a Medicilor de Familie. Calendarul sarcinii.

Campbell, Stuart, MD. Privește-mă cresc. Sf. Martins Griffin.

Asociația Americană a Sarcinii. Dezvoltarea fetală: al treilea trimestru. http://www.americanpregnancy.org/unplannedpregnancy/fetaldevelopment3.html

The American Society for Nutritional Sciences. Micronutrienții și conținutul mineral osos al mamei, fătului și nou-născutului.

Școala de Medicină a Universității Yale. Hormoni placentari. http://info.med.yale.edu/obgyn/kliman/placenta/articles/Plac%20Hormones.html

Cleveland Clinic. Nutriție în timpul sarcinii.

Fundația Nemours. Săptămâna 30. http://www.kidshealth.org/parent/pregnancy_calendar/week30.html

Curtis, Glade, MD. Sarcina ta săptămână, ediția a V-a. De la Capo Press.

Shanahan, M. Kelly, MD. Ghidul dvs. de sarcină de peste 35 de săptămâni. Prima Press.