În zilele noastre este crucial să adoptăm o abordare mai proactivă a sănătății noastre. Nu mai putem ordona să așteptăm până când sănătatea ne va învinge înainte de a răspunde. Din ce în ce mai mulți oameni își dau seama că exercițiile fizice și dieta sunt cheile pentru o sănătate bună. Exercițiile de Qigong sunt tehnici, modele și rutine ușor de învățat care vă permit să accesați sursa de vindecare internă pentru a îmbunătăți conexiunea de vindecare dintre corpul, mintea și spiritul dumneavoastră. Participanții vor învăța cum să îmbunătățească, să gestioneze și să mențină o bună sănătate prin practicarea modelelor de mișcare combinate cu imagini mentale și respirație coordonată. Aceste exerciții se pot face oriunde și nu necesită echipament special. Sunt sigure, eficiente și pot fi modificate pentru a satisface nevoile specifice ale participanților cu limitări fizice și de sănătate. Combinația de meditații și mișcări de qigong va ajuta participanții să stabilească o bază solidă de vindecare care va continua să devină mai puternică cu timpul și vârsta. Cursurile vor avea suport video online.

clase

Mâncarea este medicament. Mâncarea vă oferă energie și vă întărește sistemul imunitar. Întâlnim zilnic aceste tipuri de declarații, prin reclame de televiziune, ziare și reclame în reviste. Ce înseamnă toate aceste afirmații? Cum realizează mâncarea toate acestea și multe altele? Există atât de multe teorii, studii și opinii contradictorii despre modul în care mâncarea ne afectează mințile, corpurile, emoțiile și bunăstarea generală. Moving Stillness are o abordare unică a acestui subiect extrem de important, dar adesea foarte confuz și frustrant. Aceste clase vă vor ajuta să înțelegeți conceptele de integritate, echilibru și „bio-individualitate”, deoarece se referă la ceea ce mintea și corpul dvs. au nevoie pentru a funcționa corect, a rămâne sănătoși și a prospera. Acestea vă arată cum și de ce alimentele integrale organice sănătoase și delicioase sunt esențiale pentru ca acest lucru să se întâmple. Vor fi abordate subiecte precum macro și micro nutrienții, vitaminele și mineralele, digestia, sănătatea intestinelor, hidratarea și alte subiecte importante despre sănătatea alimentară și nutrițională. În fiecare săptămână vom explora un aspect diferit al dietei alimentare și al nutriției complete, cu fișe informative, ceai și eșantioane de alimente ocazionale.

Alătură-te nouă în timp ce începem această călătorie unică și plină de satisfacții.

Zi și oră: miercuri 18:00 - 19:30

Date: sesiune de șase săptămâni, (șase clase), 12, 19, 26 iunie, 3, 10, 17, 2019, (24 iulie va fi o dată alternativă dacă vacanțele din 4 iulie vor fi prezente)

Locație: Creek Haven Retreat Center, 108 S. Park, Mason Michigan 48854, 517-676-8682,

(Proprietar James Kennedy)

sau plăți de înregistrare prin poștă către Dan Jones, PO Box 603, Holt, MI 48842, (faceți cecurile plătibile către Moving Stillness Healing Arts.)