În ciuda sa sănătos mai sfant decat tine imagine, mancare japoneza are mai mult de câteva bunătăți calorifice /ispite rele.

sabotează

Venind dintr-un ținut în care barurile de Marte prăjite adânc și kebab-urile stonner sunt alegeri viabile pentru cină, iar mahmureala este spălată cu o prăjitură din lingura locală unsuroasă, cunosc mai mult decât în ​​mod rezonabil alimentele bogate în calorii. Poate surprinde unii oameni să afle asta Japonia are o mulțime de opțiuni de luat masa care explodează în talie (de multe ori în sensul comun o-mori provocatoare de dimensiuni foarte mari), de asemenea, în ciuda imaginii sale îngrijite de a fi o țară cu tarife simple și sănătoase.

Site-ul nostru sora în limba japoneză a compilat recent o listă cu primele zece alimente care subminează dieta și aici vom introduce (în nici o ordine specială) o selecție pe care persoanele care doresc să le dorească să evite ca ciuma, iar persoanele care nu au dietă să se răsfețe cu viața -mărirea/scurtarea lacomiei cu.

1. Curry orez

Nu trebuie confundat cu curry indian sau thailandez, acest cadou asemănător cu sos de britanici (ești binevenit) poate conține mirodenii (și, prin urmare, capsaicină, care poate crește temporar metabolismul tău de ardere a grăsimilor), dar rouxul din care este făcut este oribil bogat în grăsimi. Adăugați la aceasta legumele rădăcinoase cu amidon și grămezile muntoase de orez alb cu zahăr pe care este de obicei amestecat și rezultatul poate deraia planurile dietetice ale unuia dintre obstacole. Dacă vă aflați în imposibilitatea de a rezista, probabil că alegeți cel mai bine un soi de fructe de mare neprăjite sau un curry de supă în stil Hokkaido. Wack un ou pe jumătate gătit pentru proteine, iar dieta dvs. poate rămâne aproape intactă. Și dacă îți place să-ți încerci mâna să-l faci singur, iată unul pe care l-am pregătit mai devreme.

2. Tonkatsu

O friptură de porc acoperită cu pesmet și prăjită. În ciuda faptului că este aprobat de model, servit cu o ajutoare generoasă de sos bogat în calorii și totuși mai mult orez alb, Tonkatsu este cel mai bine evitat dacă numărați calorii. Pentru a-l face puțin mai sănătos, puteți limita caloriile, alegând o tăietură mai subțire de filet (hirekatsu) peste friptura obișnuită de coadă (rosukatsu) și umplând varza mărunțită.

3. Tempura

Carne, fructe de mare și legume prăjite în aluat de tempura. În timp ce restaurantele tempura mai scumpe vor (sau ar trebui) să folosească ulei de calitate superioară și mai proaspăt, locurile mai ieftine sunt mai puțin pretențioase, iar numărul de calorii crește în consecință. Mergeți la tempura pe un castron de orez (tendon) și aveți grăsimi și carbohidrați bine și cu adevărat acoperiți.

4. Ramen

Acest castron de bulion umplut cu tăiței reușește, de asemenea, să împacheteze această dublă greutate de grăsimi și zaharuri, mai ales dacă favorizați soiul tonkotsu (bulion de porc). Mergeți pentru cea de-a-ispititoare a doua porție de tăiței și ați putea începe să comandați talie elastică pentru toate hainele. Dacă trebuie să mâncați absolut ramen, faceți provizii de legume și încercați să nu lăsați toate stocurile delicioase care dau viață. Amintiți-vă că lingerea fundului vasului este la fel de rău în Japonia ca și în altă parte. Și dacă ramenul pentru felul tău principal nu este suficient pentru o singură masă, poți încerca să găsești o versiune pentru desert.

5. Kushikatsu

Nu spre deosebire de tempura, dar cu pesmet și, de obicei, mai ieftin, kushi katsu sunt bucăți de carne, fructe de mare și legume acoperite în pesmet, frigărui și apoi prăjite (poate începe să apară un model). Adăugați la acest lucru că kushi katsu poate fi găsit adesea în restaurantele de tip all-you-can-eat și este o rețetă delicioasă pentru dezastre.

6. Tigaie Kashi

Deși s-ar putea ca pâinea să nu fie inițial japoneză, kashi pan, pâine îndulcită și chifle pe rafturile supermarketurilor și magazinelor din Japonia, nu se găsesc cu adevărat în altă parte. Luați, de exemplu, o tigaie, pâine cu umplutură de fasole roșie dulce (prezentată în fotografia de mai sus) sau pâine cu pepene galben. Chiar și sandvișurile aparent savuroase din magazinele de conveniență vor folosi această pâine nefiresc moale și zaharată, așa că fiți atenți.

7. Fără vârstă

Deși nu se află pe lista site-ului nostru sora, nu aș putea include această delicioasă delicatese. Similar unei gogoși umplute, age-manju sunt chifle aburi prăjiți și mâncați fierbinți cu o varietate de umpluturi delicioase din care să alegeți.

Deși, desigur, majoritatea alimentelor japoneze sunt destul de sănătoase, iar Japonia are niveluri de obezitate foarte scăzute care reflectă acest lucru, există o mulțime de grăsimi și zahăr încărcat cu junk food acolo. Alimentele pe care cei care sunt conștienți de sănătate sunt cel mai bine să le evite sau să le mănânce cu moderare, dar pentru cei mai puțin îngrijorați de astfel de îngrijorări, există, de asemenea, o mulțime de lucruri pe care să le purtați. Simțiți-vă liber să sugerați alte plăceri vinovate mai jos (pentru a vă îndepărta, evident). Acum, mă simt un pic ciudat ...