slanoue

D.D. Familie

Am crescut într-o gospodărie foarte săracă și disfuncțională în anii 1960. Tatăl meu era un alcoolic care aproape niciodată nu era acasă până noaptea târziu. A muncit toată ziua și apoi a mers la baruri și și-a petrecut majoritatea salariilor acolo. Mama mea s-a străduit să ne ia pe mine și pe cei trei frați mai mari ai mei. (Îmi pare rău, asta începe să sune ca un cântec la țară!) Ea nu era prea bucătară, dar rareori aveam dulciuri sau fast-food (uneori nu prea aveam mâncare). A avut propriile probleme psihologice, dar a făcut tot ce a putut. A murit când aveam 10 ani, iar doi dintre frații mei erau deja adulți (unul a absolvit liceul la anul după ce a murit). Așadar, am fost în principal doar eu și tatăl meu în următorii 3 sau 4 ani și nu l-am cunoscut prea bine. El îmi dădea doar bani și mergeam la Jack-in-the-Box pentru cină sau cumpărau o mulțime de bomboane și înghețată. Atunci au început obiceiurile mele alimentare foarte slabe.

zilnice

Nu eram grasă, dar aveam o postură foarte slabă, așa că copiii m-au tachinat că arăt gravidă (pentru că mi-a ieșit stomacul). Când aveam 13 sau 14 ani, am fost pus într-o casă de plasament și ne-au gătit mese bune. Am mâncat o mulțime de fast-food, în special în ultimii doi ani de liceu pentru că iubitul meu (acum soțul meu) și cu mine mergeam acolo la prânz aproape în fiecare zi (aveam un campus deschis) și adesea în weekend, sau am putea merge la un restaurant obișnuit. Nu m-am apucat niciodată de exerciții fizice sau de activitate fizică și am urât legumele.

Am început să mă îngraș după liceu când am lucrat la fast-food, așa că am început să beau Tab, iar mai târziu, Diet Coke și Diet Pepsi. Nu aveam mai mult de 20 de kilograme. totuși, supraponderal și aș putea să o pierd cu ușurință. L-am pierdut pentru nunta mea în 82 și din nou alte lucruri ori de câte ori am simțit că greutatea mea este prea mare. Mi-a plăcut Slimfast (pentru că, desigur, a fost dulce). În timp ce eram la facultate, am lucrat la multe locuri de muncă în fast-food sau restaurante și puteam mânca orice doream. Pe atunci, însă, amândoi puteam mânca mult și nu ne îngrășăm foarte ușor. Am putea mânca două pizza mari și să fim bine. Cu toate acestea, metabolismul meu s-a schimbat când am atins 30 de ani. Am început să mă îngraș și nu a fost la fel de ușor să mă desprind.

Până la 40 de ani am pus peste 30-40 de kilograme în plus. Nici nu am scuza că am avut copii! La începutul anilor 2000, medicul meu m-a avertizat că sunt la limita zahărului din sânge, dar niciodată nu a spus cu adevărat cuvântul diabet sau nu a explicat ce înseamnă totul. Nu că eram complet ignorant. mai mult în negare decât orice altceva. Așadar, în 2004 am fost diagnosticat și am urmat câteva cursuri pe care spitalul local le-a oferit despre cum să gestionăm diabetul. Din nou, am intrat în negare și am făcut asta din când în când.

Sunt, de asemenea, alergic la alimentele cu gluten, deci îl face de două ori mai greu să mănânci corect. Există o mulțime de alimente excelente fără gluten, dar produsele ambalate sunt încă nesănătoase și au o mulțime de carbohidrați. Găsirea sau prepararea alimentelor cu conținut scăzut de carbohidrați și fără gluten este dificilă și de obicei nu are un gust bun. Adică, nu am fost niciodată unul care să mănânce „mâncare sănătoasă”, dar acum trebuie.

Practic, sunt dependent de zahăr și carbohidrați. Sunt ca un dependent de crack, cu excepția zahărului. Sunt sigur că toți aveți multe povești similare cu aceasta.

Sunt aici de ani de zile și știam ce ar trebui să fac, dar asta nu merge întotdeauna cu ceea ce vrem să facem. Acum, iau medicamente recomandate de ani de zile, dar nu am făcut ceea ce ar trebui în ceea ce privește testarea regulată, consumând carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, pierzând 50-60 kg în plus. sau exercitarea.

Am o mătușă, Hazel, care a murit de complicații din cauza diabetului, dar avea peste 80 de ani. Familia tatălui meu a trăit cu adevărat o viață lungă. Bunicii mei au trăit peste 100 de ani. Chiar și cei care au murit, care a fumat și a băut mult toată viața, a trăit până la aproape 90 de ani. Hazel era, de asemenea, una dintre puținele persoane din familia mea care erau supraponderale. Părinții mei și toți frații mei erau toți foarte slabi. Fratele meu cel mare, totuși, a dezvoltat diabet în urmă cu câțiva ani, deși nu a fost niciodată supraponderal. Avea obiceiuri alimentare foarte slabe care, în cele din urmă, l-au prins din bătrânețe. O controlează bine acum, totuși. A intrat într-un fel de program prin VA care l-a făcut să testeze în mod regulat etc.

Doctorii m-au pus inițial pe Metformin o dată pe zi și apoi pe Glipizide de două ori pe zi.

Când nu sunt „în negare”, știu exact cum să mănânc sănătos și cu conținut scăzut de carbohidrați și să fac mișcare.

Oricum, așa cum unii de aici știu deja din postările recente, am început să testez din nou în urmă cu aproximativ o lună, să mănânc bine și să fac mișcare. Am pierdut 10 lbs. în două săptămâni, dar glicemia mea era încă prea mare. Era mai ales în anii 200 sau 300. Doctorul m-a pus pe Victoza, dar după o săptămână, am renunțat la asta pentru că mi-a făcut prea greață. De asemenea, zahărul din sânge a scăzut foarte drastic în anii '70 și '80, ceea ce este scăzut pentru mine (devin tremurat). YMMV. Nu pot mânca carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a pierde în greutate dacă glicemia mi se scade prea mult. Am pierdut încă 3 kg. săptămâna aceea pentru că aveam foarte puțin pofta de mâncare.

M-am întors la doctor și mi-a spus să adaug încă o metformină la micul dejun și mi-a dat și Jardiance să iau. Acum, Jardiance ar trebui să te facă să urinezi mult mai mult, așa că am decis să-l aștept pentru că cumnata mea a venit în vizită. Am mers cu mașina într-un oraș din apropiere pentru câteva zile (la 2 1/2 ore distanță). Nu am vrut să trebuiască să fug în continuare la baie în timpul asta. Așa că astăzi am început Jardiance. Sperăm că vă va ajuta! Mă angajez cu siguranță să-mi reduc nivelul zahărului din sânge la valori normale și, sperăm, în cele din urmă, voi putea nu numai să slăbesc în plus, dar să nu mai iau unele dintre medicamente.