coapse

FitMenCook

Numele meu este Kevin. Viața mea s-a schimbat când mi-am dat seama că o viață sănătoasă este cu adevărat o călătorie de-a lungul vieții, câștigată în principal prin a avea o dietă bine echilibrată și a vă bucura de exerciții fizice adecvate. Experimentând în bucătărie și împărtășind în mod deschis mesele mele, am aflat că alimentația sănătoasă este greu plictisitoare și că, făcând câteva ajustări, aș putea concepe o dietă care să mă ajute să îmi ating obiectivele personale de fitness. Corpurile noastre sunt construite în bucătărie și sculptate în sala de sport.

Această rețetă delicioasă de coapse de pui la cuptor folosește coapse de pui suculente și fragede condimentate cu scorțișoară și curry pentru un fel de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați, cu aromă ridicată, care vă va cere să cerșiți mai mult! Deși s-ar putea să vă surprindă, scorțișoara este folosită și în felurile de mâncare sărate, inclusiv când coaceți pui. O puțină ciupitură de ea merge mult și se împerechează excelent cu pudră de curry.

Un cuvânt de precauție, atunci când coaceți pui, doriți să vă asigurați că temperatura internă atinge minimum 165 F doar pentru a fi în siguranță. Investiția într-un termometru alimentar este o idee minunată, mai ales atunci când faceți această rețetă de coapsă de pui la cuptor. Prefer coapsele în locul pieptului de pui copt, deoarece pieptul este uneori ușor de gătit, unde coapsele rămân suculente și fragede pentru mai mult timp. În timp ce îmi iubesc puiul cu pielea, coapsele de pui dezosate fără piele sunt mai bune dacă te uiți și la aportul tău de calorii.

Această rețetă este plină atât de proteine, cât și de aromă și ar putea fi, de asemenea, excelentă, asociată cu o păpușă de iaurt grecesc sau cu o salată. Această rețetă ușoară de cină de pui poate fi făcută în loturi mai mari și apoi porționată pentru prânz sau cină. Îngheață și se reîncălzește foarte bine, astfel încât să puteți lucra cu ușurință în rotația pregătirii mesei. În timp ce îl puteți coace imediat după adăugarea condimentelor, marinarea cărnii pulpei în condimente va permite ca aroma să pătrundă și mai mult în carne. O oră sau două, acoperită în frigider, va face minuni pentru dezvoltarea vasului. Cu toate acestea, dacă nu aveți timp, nu ar fi rău dacă îl introduceți în cuptorul preîncălzit.

Dacă ți-a plăcut această rețetă cu coajă de pui la scorțișoară și curry cu conținut scăzut de carbohidrați, trimite-mi un mesaj sau trimite-mi un comentariu mai jos. Mi-ar plăcea să aud cum rețetele mele v-au schimbat ideile despre ceea ce ar putea fi mâncarea sănătoasă. Pentru mine, nimic nu este mai important decât să îți fie ușor să-ți atingi obiectivele de slăbire și fitness, în timp ce mănânci alimente gustoase și umplute. Fii fericit și sănătos!