Familia Castle din Welwyn Garden City nu poate înțelege de ce se îngrașă; chiar dacă mănâncă mâncare sănătoasă, gătită acasă.

slăbit

Episodul 2: Familia Castelului Belinda James Sarah Lewis Vârstă Greutate IMC
53 50 21 19
15st 2lb 17st 8lb 16st 3lb 15st 10lb
41.4 32,5 42.9 34,5

Problema

Mama Belinda vrea să piardă patru sau cinci pietre înainte de a pleca într-o vacanță în familie. Se luptă să slăbească și nu poate înțelege de ce. Ea crede că a cheltuit 1000 de lire sterline pe pastile de slăbit de-a lungul anilor.

A eliminat lactatele, pâinea și brânza din dieta ei și chiar a cumpărat farfurii mai mici. Belinda crede că mănâncă ceva care o împiedică să piardă în greutate.

Tata James a fost întotdeauna „băiatul gras din clasă” și a îmbrăcat în jur de cinci pietre în 10 ani. Recunoaște că mănâncă mese substanțiale, dar vrea să știe de ce se îmbracă atât de mult, mai ales că nu gustă prea mult. El crede că obiceiurile sale alimentare sunt rezultatul bunelor maniere.

Fiica Sarah spune că își urăște aspectul, ascunzându-și chiar oglinda dormitorului. Fiind o mâncătoare agitată, nu-i plac legumele. Dar este parțial unui cartof prăjit!

Fiul Lewis se consideră „un tânăr tipic de 19 ani”. Îi iubește gustările și cocsul dietetic - părinții lui au pus chiar o încuietoare pe dulapul cu alimente pentru a-și opri pășunatul.

Cum au mers

Porții mari și părți laterale, împreună cu gustări și alcool nu ajută familia.

Belinda mănâncă fără minte în timp ce pregătește masa de seară, adăugând 722 de calorii înainte de a se așeza să mănânce, plus încă 1223 de calorii din alcool.

Jurnalul ei alimentar a susținut că a mâncat 1800 de calorii pe zi - dovezile au arătat că a mâncat 4176. Trebuie să întrerupă alcoolul și gustarea. Pregătind mai întâi legumele mesei, ea le poate mânca pe măsură ce pregătește restul. Doar întrerupându-și pășunatul, ar putea pierde aproape 1½ st într-un an.

James își termină porțiile foarte mari. Cina sa prăjită seara a fost enorm de 1824 de calorii, iar prăjitul de weekend a ajuns aproape de 1000. Gustarea nu a ajutat și a adăugat încă 1000 de calorii înainte de masă.

Cu un jurnal alimentar care arăta doar 1970 de calorii pe zi, el mânca de fapt 3969.

Sarah s-a bucurat, de asemenea, de porții foarte mari, cu 1260 de calorii pe farfurie. Mâncărurile și gustările zilnice adăugau mai multe calorii și, deși jurnalul ei înregistra 1200, de fapt mânca 4349.

Lewis era un gustător non-stop, cu o dragoste pentru băuturile dietetice gazoase. Emisiunea a sugerat că băuturile dietetice s-ar putea să nu fie atât de bune pe cât par. Zaharurile artificiale pot păcăli creierul în așteptarea zahărului real, apoi corpul compensează prin pofta gustărilor. Prin schimbul de sucuri și apă, el ar trebui să poată combate gustările sale.

În plus, spectacolul analizează motivele pentru care mergem la gustări la locul de muncă și impactul asupra greutății noastre. Cu sfaturi și sfaturi pentru a face față deliciilor de la birou, trebuie să aveți câteva sfaturi bune.

Vedeți câte calorii mâncați

La fel ca mâncătorii secreți, puteți vedea câte calorii consumați, completând jurnalul nostru ușor de utilizat.