Nu este un secret faptul că Olivia Culpo are o figură uimitor de tonifiată și i-a dezvăluit HollywoodLife EXCLUSIV, „formula” de dietă și fitness care o ajută să intre în formă de vârf!

Când vine vorba de a ne forma, Olivia Culpo, 27, se asigură că urmează un regim de fitness și dietă care a ajutat-o ​​să obțină o siluetă incredibil de tonifiată. Olivia a vorbit HollywoodLife EXCLUSIV, la got2b și Schwarzkopf Color eveniment în New York în ianuarie 23, unde Olivia a fost anunțată ca Color Ultime’s ambasador de brand. Acolo, Olivia a dezvăluit ce antrenamente face, recunoscând că iarna îi afectează rutina de fitness, „Este atât de greu. Simt că iarna este foarte important să te antrenezi și mai mult, pentru că ești atât de frig și ești atât de uscat și chiar ai nevoie de circulație. De fapt, corpul tău tânjește să se antreneze mai mult decât cred că știm. ”

secretele

În ceea ce privește antrenamentele Olivia, ea a recunoscut: „Îmi place foarte mult SoulCycle. Simt doar că este un mod meditativ ușor de a lucra. Într-adevăr, mă pot distinge în timpul antrenamentului. Și atunci îmi place să fug. Este puțin mai greu iarna, pentru că este frig. Îmi place și Pilates. Cred că Pilates este, de asemenea, un alt tip de antrenament aproape meditativ. Poți să uiți totul și să treci prin mișcări și să respiri. ”

În afară de antrenament, urmarea unei diete sănătoase este esențială pentru a intra într-o formă excelentă, iar Olivia a dezvăluit cum îi arată o zi tipică, mâncând cu înțelepciune. „Încerc foarte mult. Încerc cu adevărat să decupez carbohidrații când nu lucrez. Când mă pregătesc pentru ceva și sunt bun, am tăiat carbohidrații. Așadar, ziua mea ideală bună ar fi albușurile de ou, avocado, slănina de curcan la micul dejun. Apoi, la prânz, aș avea o salată cu proteine, iar la cină, aș avea legume cu proteine. Se întâmplă asta regulat? Nu, a glumit Olivia.

„În mod ideal, dacă fetele încearcă să cunoască formula, este cu siguranță tăierea carbohidraților și nu înfometarea. Trebuie să mănânci cel puțin trei până la cinci mese pe zi ”, a dezvăluit Olivia.