Ce se întâmplă dacă ți-am spune că deținem cheia succesului unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați? Ne dorim să existe așa ceva, dar, din păcate, este imposibil să-ți spun tot ce trebuie să știi pentru ca o dietă să aibă succes. Cu toate acestea, vă putem îndrepta în direcția corectă oferindu-vă sfaturi atât de la experți, cât și de la persoanele care au slăbit și și-au îmbunătățit sănătatea în timp ce urmați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

conținut

Mai exact, în dieta keto, despre care se discută mai mult în cartea Body Reboot, există multe sfaturi pe care le puteți urma, astfel încât această dietă săracă în carbohidrați să vă fie bine. Aflați de la oamenii care au făcut ca această dietă cu conținut scăzut de carbohidrați să conțină grăsimi să funcționeze pentru ei și va fi mai probabil un succes și pentru dvs.:

Ia Omega-3! Serios! Trebuie să aveți mai multe Omega 3 în sistem decât Omega-6 (toate acele grăsimi pe care le consumați) altfel tot uleiul și lucrurile care vă vor face rău.
Nu beți alcool decât dacă aveți o zi de înșelăciune, deoarece vă oprește literalmente pierderea în greutate.
Crema de brânză nu este prietenul tău, pentru a face ceva pe jumătate decent, ai nevoie de o tonă de ea și de obicei are o cantitate decentă de carbohidrați.
Dacă scoateți smântână grea și unt de arahide (îmi place Teddie Flax PB), puteți folosi mai puțin unt de arahide pentru a face mai mult și pentru a crea o mousse delicioasă cremoasă pe care ne place să o numim „Deliciul cu unt de arahide” pe aici - adăugați puțină stevia dacă doriți!
Apa de lămâie este minunată (vă ajută pH-ul care se înfundă de ceto și vă face să doriți să beți mai mult). I LOVE True Lemon pachete.

Există chipsuri de ciocolată neagră cu conținut scăzut de carbohidrați, care vor rezolva orice poftă dulce.
Tigaile din fontă vor face ca gustul cărnii tale să fie mai bun.
Toast fulgi de nucă de cocos pentru a face ceto cereale!
Land O ’Lakes face o frișcă fără zahăr, deoarece este făcută cu smântână grea. Are zero carbohidrați și este uimitor. Cool Whip produce, de asemenea, o versiune cu smântână grea, care este foarte scăzută în carbohidrați, chiar mai mică decât cada lor fără zahăr.
Orice „ușor” sau „fără zahăr” este de obicei plin de carbohidrați, uneori mai mult decât cel original.

După cum puteți vedea, există multe sfaturi de care trebuie să țineți cont atunci când începeți o nouă dietă, în special dieta keto. Un lucru pe care trebuie să-l amintiți este că, deși poate fi o provocare la început, recompensele vor depăși cu siguranță momentele dificile cu care vă puteți confrunta. Sănătatea și energia dvs. ar trebui să se îmbunătățească și, cu timpul, sperăm că veți dori și mai puține dulciuri!

Pentru a afla mai multe despre cum să profitați de dieta keto și ce alte sfaturi puteți învăța pentru a face această dietă un succes, consultați cartea noastră. În momentul scrierii acestei postări, oferim în prezent copii gratuite ale cărții Body Reboot, deoarece este misiunea noastră de a crește gradul de conștientizare și de a ajuta oamenii să piardă în greutate și să devină sănătoși! Dacă ne ajutați să acoperim costurile de livrare, vă vom trimite o copie GRATUIT la ușa dvs. Accesați această pagină pentru a vedea dacă mai sunt copii.

Pentru mai multe sfaturi despre ce altceva ar face ca dieta keto să fie un succes, consultați Wicked Stuffed.

Apăsați comutatorul de repornire pentru arderea grăsimilor

Descoperiți cum să activați „Comutatorul de repornire” al corpului răstoarnă pe un infern care arde grăsimile astfel încât să vă puteți atinge în cele din urmă obiectivele de slăbire!