PUBLICITATE

Fiica foarte frumoasă a actorului Shakti Kapoor, Shraddha Kapoor și-a făcut intrarea în Bollywood cu Teen Patti și i-a furat inimile fanilor cu filmul ei, Aashiqui 2. Ea este iubită nu numai pentru actorie, ci și pentru pielea ei impecabilă și păr delicios. Ea crede în menținerea pielii și a părului și urmează o rutină regulată pentru același lucru.

kapoor

Așadar, să aruncăm o privire rapidă asupra secretelor de frumusețe și fitness ale lui Shraddha Kapoor.

PUBLICITATE

Secretele frumuseții

Shraddha crede în a fi șic și confortabil. Folosește pachete de casă pentru păr. Preferă pachetele cu hibiscus și aloe vera. Actrița își unge părul de două ori pe săptămână, religios. Ea își relaxează părul cu un masaj adânc al capului țesutului, o dată pe timp. Ea crede că ar trebui să păstreze rădăcinile părului puternice pentru a le menține sănătoase și frumoase. Folosește în mod regulat un ser pentru a controla creșterea părului.

popular acum

În cuvintele ei:

PUBLICITATE

"Folosesc un pachet de păr făcut din aloe vera, frunze sau flori de hibiscus și caș. Trebuie să amestecați suc sau gel de aloe vera cu frunzele uscate de hibiscus și caș și să vă acoperiți părul cu amestecul. Păstrați-l timp de 20 de minute și clătiți-l cu apă. Pachetul de răcire și hrănire vă lasă părul incredibil de moale, neted și strălucitor. "

PUBLICITATE

Actrița se asigură că acordă o atenție specială pielii sale zilnic. Secretul ei pentru o piele bună este foarte simplu; o spălare bună a feței, cremă hidratantă și băut multă apă. De asemenea, a mânca corect este unul dintre factorii cheie care o ajută pe tânăra actriță să își mențină aspectul proaspăt. Singurul lucru pe care se asigură că îl face este să nu plece de acasă fără protecție solară.

Ați putea dori, de asemenea

PUBLICITATE

Secretele dietei

Shraddha Kapoor nu a urmat inițial niciun regim de antrenament sau plan de dietă. După ce a primit recunoaștere și a urmărit fanii, a început să se concentreze pe antrenament și dietă. Își ia micul dejun imediat ce se trezește și își termină cina până la ora 18 sau 19. Ea își reduce produsele alimentare preferate pentru a se întreține.

Ea se abține să mănânce alimente bogate în grăsimi și alimente nedorite. Ea bea multă apă pe tot parcursul zilei pentru hidratare și digestie adecvată. Crede că oferă o strălucire impecabilă. Potrivit mâncării sale bogate în fibre, ajută la digestie și, prin urmare, le preferă în dietă. Ea alege produse alimentare vegane pentru a adăuga proteine ​​în dieta ei.

PUBLICITATE

Masa ei zilnică include:

  • Preferă să ia la micul dejun poha, upma, omletă cu albuș de ou sau o porție de albușuri de ouă amestecate.
  • Actrița mănâncă legume verzi, dal și câteva chapatis la prânz.
  • La cină mănâncă pește dal și la grătar sau curry de pește cu pâine integrală din grâu sau orez brun.
  • De asemenea, crede în a se menține hidratat, de aceea bea multă apă. De asemenea, mănâncă o mână de gustări la fiecare două ore.

Regimul de antrenament

Când Shraddha Kapoor era tânără, nu a lucrat niciodată la sală. Era în sport și obișnuia să se joace la volei și baschet. De asemenea, îi plăcea să alerge și alerga ori de câte ori găsea timp în adolescență. Îi place să facă scufundări și o face ori de câte ori își găsește timp. Plăcerea ei pentru sport în adolescență i-a conferit un corp atletic, care este iubit de fanii ei.

După succesul cu Aashiqui 2, actrița a început să se uite singură și să meargă în fiecare zi la sală pentru a practica antrenamente cardio, antrenamente la intervale și antrenamente de forță. Merge la sală de 4 până la 5 ori pe săptămână, în funcție de programul ei. De asemenea, îi place să danseze și crede că este una dintre cele mai rapide modalități de a reduce greutatea și de a rămâne în formă.

Shraddha Kapoor crede că sportul se potrivește. De asemenea, ea sugerează să nu săriți antrenamentele. Actrița se bucură de opt ore de somn în fiecare zi și crede că îi face pe cineva să se simtă proaspăt atunci când se trezesc a doua zi. Ea crede că nu săriți mâncarea și să o luați la ora programată face ca aceasta să se potrivească.

Ea le sugerează fanilor să ia cina cu două ore înainte de a dormi și să bea multă apă. Ea îi sfătuiește pe fanii săi să se mențină în formă și să rămână fericiți.