Urmăriți autorul acestui articol

Urmăriți subiectele din acest articol

Este o bunică de șapte ani, care arată mai bine în blugi skinny și o pereche de stiletto decât majoritatea femeilor cu jumătate de vârstă. În calitate de soție a președintelui, v-ați putea aștepta ca silueta subțire și frumusețea fără vârstă a lui Brigitte Macron să aibă o mână de ajutor dintr-o dietă rigidă de sucuri verzi și lactate de curcuma, în loc de mâncare reală; sesiuni de yoga fierbinți zilnice și hidrafaciale regulate în suita ei de la Palatul Elisei. Sau poate nu. Pentru că, deși aspectul Madamei Macron este impresionant de sfidător de vârstă, s-a dezvăluit în acest weekend că, în adâncul ei, este o fată cu totul veche. Secretul ei? Zece feluri de fructe și legume în fiecare zi și o doză sănătoasă de brânză și vin când îi place.

secretele

Potrivit lui Guillaume Gomez, bucătar-șef la Elysée, care a dezvăluit secretele bucătăriei prezidențiale într-un interviu pentru The Sunday Telegraph, Macrons sunt surprinzător de tradiționale. Cuplul poate, desigur, să solicite personalului din bucătărie orice își dorește, dar domnul Gomez a povestit cum servește în principal gătitul francez corect, folosind produse de la mai puțin de 100 km de Paris și ierburi din grădinile palatului.

Echipa sa de 25 de bucătari încă folosește cratițe de cupru care se aflau în bucătăriile lui Napoleon la începutul anilor 1800 pentru a prepara mâncăruri reconfortante precum cordon bleu, unul dintre preferatele președintelui.

"Ne adaptăm la gusturile prezidențiale", a spus el, adăugând că brânza și vinul au revenit la meniu după ce dl Sarkozy le-a dat jos în timpul perioadei sale de cinci ani în Elise.

Doar moștenitorul stipulează? 10 fructe și legume pe zi pentru doamna Macron și „fără junk food” pentru soțul ei (cererea ei, nu a lui).

Deci este suficient să vă înghesuiți dieta cu fructe și legume? Sau trebuie să vă despărțiți de un antrenor personal și să nu vă uitați niciodată la pâine sau ciocolată din nou pentru a vă forma?

Iată cum să obțineți aspectul.

Dieta

Știm acum că Mme Macron se referă la fructe și legume, dar este suficient să aveți un smoothie dimineața și o movilă de salată cu cina seara?

Dr. Frankie Phillips, dietetician pentru Asociația Dietetică Britanică, spune că creșterea aportului de fructe și legume este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a rămâne sănătos și a amâna bolile care pot apărea în viața târzie. „Ar fi fantastic dacă oamenii ar putea ajunge chiar și la cinci porții pe zi, deoarece nici măcar nu ajungem la asta în Marea Britanie.

"Persoanele care au cinci porții de fructe și legume pe zi, sau echivalentul a 400 de grame, au un risc redus de apariție a mai multor boli cronice, inclusiv boli de inimă, cancer și deces prematur."

Dar nu este suficient, spune ea, să puneți pur și simplu zece ingrediente într-un blender și să le beți ca un smoothie. „Dacă aveți un smoothie sau un suc presat, atunci zaharurile libere sunt eliberate din celulele fructului, ceea ce înseamnă că puteți conta doar ca o porție pe zi, oricât de multe fructe aveți în el. „

Este totuși un mit că întotdeauna suntem mai bine să mâncăm fructe și legume atunci când sunt crude. „De exemplu, unul dintre antioxidanții din roșii numit licopen și beta carotenul din ardei - gătind aceste legume în jos, eliberați acești antioxidanți mai eficient decât dacă le consumați crude.

"Fructele uscate sunt, de asemenea, un mod bun de a obține o porție suplimentară și sunt o sursă bună de fibre, de care nu avem suficient în această țară."

Dr. Phillips spune că este probabil ca Mme Macron să mănânce și o cantitate sănătoasă de proteine ​​slabe pentru a-și susține fizicul subțire: „Având surse slabe de proteine, o mulțime de cereale integrale pentru fibre și niște pești grasi. Și, de asemenea, doar să ai un stil de viață activ și sănătos. ”

Regimul de exerciții

M me Macron nu se teme să-și arate picioarele și pare a fi subțire și puternică, fără a arăta slabă sau deasupra tendințelor. Când a vizitat recent Parisul, Donald Trump a comentat că arată „într-o formă atât de bună”.

În afară de observațiile minunate ale liderilor mondiali, doamna Macron pare, trebuie spus, să fie într-o formă incredibilă. Deci, ce face ea? Antrenorul personal în lista A Peter Mac spune că cadrul ei subțire sugerează „o mulțime de yoga, o mulțime de mers pe jos și sesiuni corporale de intensitate redusă. Îmi imaginez că probabil nu caută să se ridice și să arate prea musculos, așa că va dori antrenamente care să o ajute să o mențină subțire și tonifiată.

„Dacă aș antrena pe cineva ca ea, rutina mea ar fi exerciții cardio și de greutate corporală de mare intensitate”.

Aspectul

V ogue i-a denumit look-ul „Estetică chic Bobo” (ea este croială subțire, bleumarin, pantofi cu toc jos, păr strălucitor, dar nu evident), și Delphine de Canecaude, un director de artă din Paris, a descris-o ca „mega femeie minunată”.

„Ea este rock’n’roll”, a spus ea pentru L’Express. „Nu o secundă spune:„ Am 63 de ani, deci nu pot purta fuste scurte. ”Tocuri de douăzeci de inci, rochii fără mâneci, pantaloni din piele, ea îndrăznește totul”.

Pentru a completa aspectul, editorul de frumusețe Telegraph Victoria Hall recomandă găsirea unui colorist excelent pentru a-l perfecționa pe acel bob blond cu miere și pentru a merge greu pe bronzer. „Brigitte a păstrat întotdeauna un bronz bogat în St Tropez din cap până în picioare. Un ten bronzat, sărutat de soare, îți oferă o strălucire sănătoasă și tinerească, așa cum a demonstrat Brigitte în ultimele luni. ”