Expert medical al articolului

În ceea ce privește semințele în timpul sarcinii, există multe prejudecăți. Spuneți că astfel de alimente afectează negativ copilul și procesul generațional. Nu ne vom opri asupra fiecăruia dintre ei, astfel încât femeile să nu ia în considerare informațiile bazate doar pe zvonuri.

semințele

Orice viitoare mamă ar trebui să folosească mâncarea în porții rezonabile, de calitate și utilitate adecvate. În ceea ce privește semințele, sunt posibile astfel de precauții:

  • Pentru a evita inflamația apendicelui, nu permiteți semințelor de floarea soarelui să pătrundă în tractul digestiv
  • Înainte de utilizare, boabele crude trebuie spălate și uscate într-o tigaie, la cuptor
  • Luați în considerare faptul că semințele prăjite pierd parțial proprietăți utile.

Pot roade semințe în timpul sarcinii?

Semințele de floarea-soarelui sunt destul de bogate în calorii, conțin mulți antioxidanți, acizi grași nesaturați, celuloză, oligoelemente precum seleniu, magneziu și potasiu. Mâncarea excesivă amenință cu două consecințe nedorite: creșterea rapidă în greutate și un efect laxativ ascuțit.

Influența semințelor de dovleac este mult mai moale. De asemenea, sunt bogate în minerale, dar mai puține grăsimi. Ambele tipuri au un efect benefic asupra părului, pielii, unghiilor.

Astfel, întrebarea dacă este posibil să roade semințe în timpul sarcinii, răspunsul este cu siguranță pozitiv.

[1], [2]

Semințele de floarea-soarelui din arsuri la stomac în timpul sarcinii

Arsuri la stomac, din păcate, o companie aproape invariabilă a sarcinii. Dacă în primele săptămâni de femei greață, în a doua jumătate - este arsuri la stomac. Medicina alternativă are multe rețete din această problemă, iar semințele de floarea soarelui în timpul sarcinii sunt doar una dintre ele.

Principala cauză a arsurilor la stomac sunt modificările hormonale, care duc la scăderea tonusului muscular. În plus, uterul mărit crește presiunea abdominală, în timp ce stomacul se deplasează în sus. Acestea sunt adevăratele cauze fiziologice ale arsurilor la stomac, care dispar după naștere. Și împreună cu ei se oprește chinul unei femei.

Dar există și posibile cauze ascunse, de exemplu, exacerbarea bolilor digestive, care încă se produc fără astfel de simptome. Dacă arsurile la stomac nu se opresc după finalizarea cu succes a sarcinii, o femeie are nevoie de consultația unui medic.

Există o părere comună despre pericolele semințelor de floarea soarelui în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este un remediu eficient, normalizând sănătatea multor viitoare mame. Dacă starea se îmbunătățește rapid, după ce ați luat o porție mică de semințe, atunci de ce nu? În orice caz, nu se cunoaște nicio contraindicație medicală.

Trebuie doar să vă amintiți conținutul ridicat de calorii al semințelor; pentru că dacă le folosești des pentru a combate arsurile la stomac, atunci după naștere va trebui să lupți din greu cu greutatea.

Semințele de dovleac în timpul sarcinii

Semințele de dovleac în timpul sarcinii sunt, de asemenea, foarte populare. Ele ajută în timpul atacurilor de arsuri la stomac. Ginecologilor li se recomandă să mănânce 20 - 50 de grame, încă din primele săptămâni de sarcină. Îmbogățesc corpul cu seleniu, calciu, alte minerale, vitaminele B, E, afectează în mod favorabil pielea, organele interne. Antihelmintic de încredere.

La fel ca alte semințe, în timpul sarcinii, semințele de dovleac trebuie luate curate, nu prăjite și porții mici.

Semințe de susan în timpul sarcinii

Susanul, cunoscut și sub numele de susan, are multe substanțe utile. Datorită acestui fapt, semințele de susan în timpul sarcinii vor fi de asemenea utile.

  • Acestea conțin mama necesară pentru susținerea sistemului musculo-scheletic și formarea bazei scheletice a copilului.
  • Umpleți corpul atât de necesar atunci când transportați fierul de fructe.
  • Bogat în multe vitamine, aminoacizi.

Adăugarea de semințe la această dietă în timpul sarcinii are un efect pozitiv asupra multor procese:

  • înmoaie și ameliorează scaunele;
  • întărește dinții, gingiile;
  • protejează împotriva răcelilor;
  • normalizează urinarea;
  • are un efect revigorant, ameliorează stresul și oboseala;
  • ameliorează temerile nefondate.

După naștere, susanul reduce riscul de mastită și alte patologii ale sânilor.

Semințele de susan sunt foarte populare în gătitul industrial. Se adaugă la iaurturi, produse de patiserie, halva, kozinaki. În bucătăria de acasă susanul este folosit în salate, la prăjirea diferitelor alimente. Există rețete pentru gătit sare de susan, paste delicioase tahini.

Se poate deteriora un astfel de produs? Se crede că femeile însărcinate ar trebui să respecte o anumită precauție, de exemplu:

  • Nu luați semințe în primul trimestru;
  • folosiți ulei în doze minime;
  • ia în considerare posibilitatea individuală a alergiilor alimentare.

Pentru a nu oferi organismului riscuri nedorite, în fiecare caz este necesar să se facă bine la consultarea femeilor.

Semințe de floarea-soarelui în timpul sarcinii

Un clic necontrolat al semințelor de floarea-soarelui în timpul sarcinii nu vă va strica dinții mult timp. La urma urmei, smalțul este șters din ele, se formează carii și progresează. Trebuie să mergi la dentist, iar o femeie în poziție nu este întotdeauna așa. Pentru a vă asigura că semințele în timpul sarcinii beneficiază organismul în ansamblu și nu dăunează dinților, trebuie să le curățați manual și să mâncați până la 30 de grame pe zi.

Desigur, semințele prăjite sunt mai delicioase. Dar crude mai puține calorii și fără colesterol, care este format din grăsimi sănătoase sub influența temperaturilor ridicate.

Semințe în timpul sarcinii - nu numai o sursă de vitamine, minerale, proteine ​​(20%), ci și energia necesară. Cu utilizarea regulată, reduceți nivelul colesterolului - datorită fitosterolilor și fibrelor.

Unii oameni ameliorează stresul cu ajutorul semințelor. Procesul de a mânca semințe, în special într-o companie adecvată, calmează cu adevărat nervii. Uneori, încercați să înlocuiți aceste semințe cu obiceiuri proaste, de exemplu, fumatul. La mulți se dovedește.

Semințele de pepene verde în timpul sarcinii

Semințele acestei specii sunt, de asemenea, nu numai comestibile, ci și destul de hrănitoare. Beneficiile sunt în interior, deoarece ar trebui mestecate corect.

  • proteine ​​(a treia parte din greutate)
  • gras
  • vitaminele din grupa B
  • minerale magneziu, fier, fosfor, potasiu, cupru, zinc, mangan, sodiu
  • fibre dietetice.

Semințele de pepene verde în timpul sarcinii sunt foarte utile ca antihelmintic non-chimic. Pentru efectul dorit, este suficient să mâncați pepene verde împreună cu semințe. Paraziții mor chiar în intestinele unei femei însărcinate. Trebuie doar să ne amintim că pepenii verzi timpurii sunt periculoși de mâncat, deoarece pot conține nitrați.

Semințe de floarea soarelui gustoase în special și sărate. Mai întâi se spală și se usucă cu grijă, se prăjesc câteva minute într-o tigaie, apoi se adaugă apă sărată (o linguriță la un sfert de pahar de apă). Se tine pe foc pana fierbe apa. Mănâncă după răcire.

Semințe de in în timpul sarcinii

Semințele de in în timpul sarcinii, datorită unei compoziții unice, îmbogățesc corpul cu aminoacizi importanți, gliceride ale diferiților acizi, carbohidrați, enzime, acizi organici, vitamina A. Substanța specială a semințelor de in este mucusul, previne inflamația în organele digestive și uleiurile au un efect excelent asupra proceselor de regenerare.

Pentru a avea un copil sănătos, o femeie nu trebuie să se angajeze în auto-medicație; deoarece chiar și un astfel de remediu inofensiv, cum ar fi semințele, în timpul sarcinii ar trebui să numească un specialist. Dar faptul recunoscut este că decoctul semințelor de in este un excelent laxativ natural. De asemenea, susține funcționarea normală a stomacului, ameliorează spasmele gastritei sau ulcerelor.

Rețeta pentru constipație din semințele de in în timpul sarcinii:

  • 1 lingură la 200 ml apă clocotită insistă o jumătate de oră
  • luați de două ori pe zi timp de un sfert de pahar.

În bolile cronice ale tractului gastro-intestinal luați 50 ml de bulion pe stomacul gol.

Dar și semințele de in ascund o amenințare - pot provoca un tonus crescut al uterului. Acest lucru este periculos pentru făt. De asemenea, nu se recomandă utilizarea acestora pentru inflamația cronică a organelor de reproducere. În fiecare caz, problema unui astfel de tratament trebuie abordată individual.

[3], [4], [5], [6]

Kozinaki din semințe în timpul sarcinii

Versiunea clasică a kozinax este miere de albine plus nuci tocate. Dar industria modernă oferă un sortiment care folosește o varietate de nuci și semințe, fructe uscate și fulgi de ovăz. Kozinaki din semințe în timpul sarcinii sunt un desert bun pentru dulciuri, care temporar nu sunt recomandate pentru dulciurile mai puțin utile.

La fel ca semințele simple, atunci când este însărcinată, kozinaki ar trebui consumat cu moderare. A doua cerință este naturalețea produsului. Dacă este posibil, este mai bine să gătiți singur kozinaki; dacă nu - cumpărați produse de marcă de la producători cunoscuți. Dar nici măcar kozinak-urile de calitate nu sunt recomandate femeilor însărcinate să mănânce mai mult de o dată pe săptămână, o porție de 70 de grame.

Utilizarea produsului depinde de ingrediente.

  • Mierea - o sursă de vitamine, îmbunătățește digestia, starea de spirit, imunitatea.
  • Semințele de floarea-soarelui au un efect pozitiv asupra pielii.
  • Nucile sunt utile în special acolo unde există un deficit de iod.

Deoarece aceste kozinax nu conțin zahăr, beneficiile sunt evidente pentru figura mamei. În plus, ei, împreună cu ciocolata, contribuie la formarea așa-numiților „hormoni ai fericirii”. În orice caz, aceasta este cea mai bună alternativă la prăjituri, chifle dulci și alte deserturi inutile.

Aveți grijă să luați un tratament dacă nu sunteți alergic la miere sau iod, precum și la diaree, pentru a nu agrava cursul acesteia. Și nu permiteți deteriorarea smalțului dinților.

Semințe de Momordica

Momordica este un fruct puțin cunoscut, dar totuși interesant, care mai este numit și pere balsamice, dovleac chinezesc, granat indian, castravete înfuriat. Aceasta este într-adevăr o rudă genetică a castraveților și dovleceilor, care arată ca un castravete neguros sau un dovleac lung. Tânăr - verde, copt - portocaliu. Semințele Momordica sunt plasate în cavități de culoare roșie din interiorul fătului.

Carnea este foarte hrănitoare, suculentă și crocantă, cu gust de castravete, ardei dulce. Frunzele conțin o mulțime de proteine, carbohidrați, fosfor.

  • Substanțele fetale normalizează secreția de insulină, au efect antiinflamator, antispastic, calmant. Există date despre efectele benefice asupra pacienților cu oncologie, psoriazis, reumatism, HIV. Experiența specială de tratament a acestei plante este medicii din China, India, America de Sud.

În medicina alternativă utilizați o tinctură de fructe și un decoct din semințele Momordica. Cu toate acestea, este util în acest caz să consultați un medic. În niciun caz nu trebuie să mâncați frunzele plantei - datorită toxicității lor ridicate.

Există interdicții stricte privind utilizarea exoticelor medicinale. Deci, semințele momordica, spre deosebire de alte semințe, nu pot fi utilizate în sarcină sub nicio formă.

Beneficiile semințelor în timpul sarcinii

Pe lângă piele-unghii-păr, utilizarea semințelor în timpul sarcinii afectează alte organe. În primul rând, este un remediu economic, inofensiv și gustos pentru a salva de senzația dureroasă de arsuri la stomac. Printre numeroasele semințe esențiale din meniul de produse în timpul sarcinii - în mare parte: datorită prezenței acidului folic, a acizilor grași utili, a unei grămezi întregi de minerale și vitamine. De exemplu, fructele de floarea-soarelui activează peristaltismul, ameliorează constipația, disconfortul din cavitatea abdominală. Limitarea numărului de semințe se referă la pacienții cu gastrită și probleme hepatice.

  • accelerează recuperarea țesuturilor moi și a oaselor;
  • normalizează echilibrul acido-bazic;
  • îmbunătățiți apetitul, eliminați arsurile la stomac, greața, constipația;
  • preveni ateroscleroza, bolile de inimă, vasele de sânge, ficatul.

Toate acestea sunt cu siguranță adevărate în timpul sarcinii. Este important să subliniem că cele mai utile sunt semințele spălate și uscate, fără prăjire. O limită utilă este de până la 100 de grame pe zi (un pahar conține aproximativ 550 kcal).

Nociv pentru semințe în timpul sarcinii

Deteriorarea semințelor în timpul sarcinii este posibilă prin supraalimentare. Ameliorează arsurile la stomac, dar atunci când sunt consumate fără măsură, greața se poate intensifica.

Semințele deteriorează dinții, deci curățați-i mai bine cu mâinile.

Sunt rare, dar sunt posibile reacții alergice.

  • Semințele purificate de orice fel nu pot provoca apendicita. Inflamația este cauzată de coji, care pot apărea în cec. Dacă „roșirea” este tratată cu grijă, atunci pericolul este minim.

Nu vă lăsați purtați „făcând clic” pe mame, înclinați spre plenitudine și deja îndepliniți în exces norma în funcție de greutate.

Periculos poate fi susanul: nu prăjit poate fi infectat, iar după prăjire rămâne practic fără proprietăți utile. Pentru a evita probleme, puteți folosi ulei de susan nepericulos.

  • Din păcate, nimeni nu garantează puritatea chimică a produsului, precum și mulți alți indicatori de calitate. Acest lucru ar trebui să fie îngrijit de noi înșine. Să începem cu elementarul: să citim cel puțin eticheta de pe ambalaj - pentru prezența impurităților nedorite care intră în semințe datorită procesării agrotehnice. O simplă clătire elimină parțial aceste substanțe chimice.

Pentru a nu câștiga excesul de greutate și a nu vă face rău nici dumneavoastră, nici copilului, atunci când formați un regim alimentar, ascultați nu numai dorințele voastre, ci și sfaturile înțelepte ale oamenilor cunoscuți.