Sexercise. Ori pur și simplu ai înroșit când am spus-o, sau ai deja pantalonii descheiați. Nici o judecată în niciun fel, dar, dezvăluire completă (ha!), Voi încerca să te conving să te simți confortabil cu conceptul.

sexercise

S-ar putea să nu fiu Dr. Ruth, dar știu asta: o viață sexuală sănătoasă este o parte importantă a trăirii celei mai nutritive vieți. Este la fel de important ca să mănânc cu putere, să dormi profund, să stresezi mai puțin și toți ceilalți stâlpi ai mei? Ai pariat.

Sexul este bun pentru tine. Vă ajută să vă recuperați mai bine de la factorii de stres, vă întărește sistemul imunitar, vă ajută sănătatea inimii și scade tensiunea arterială. Ai nevoie de mai multe beneficii sexuale?

Sexul previne cancerul de prostată la bărbați.

Previne cancerul vezicii urinare la femei.

Este un stimulent al dispoziției.

Este un calmant al durerii.

Vă poate ajuta să slăbiți.

Vă poate ajuta să arătați mai tânăr și să dormiți mai bine.

Și singurul detaliu pe care nu ne concentrăm suficient este că sexul este de fapt și o formă de exercițiu. Întărește mușchii și arde aproximativ 3-4 calorii pe minut, cam ca pe bicicleta cu un ritm ușor până la moderat. Deci, dacă nu ați mers cu bicicleta, deoarece anvelopa este plată sau lanțul este slăbit sau ghidonul este ruginit, nu mai există scuze. Nici nu ai nevoie de o bicicletă.

Există o mulțime de aplicații pentru exerciții sexuale acolo pentru a vă ajuta să calculați, cheltuielile, cheltuielile și să țineți evidența modurilor dvs. preferate de cheltuieli. Da, există o aplicație pentru asta.

Există un site web de exerciții sexuale dedicat pentru a vă ajuta pe dvs. și partenerul dvs. să înregistrați acele calorii pasionate arse și chiar îl prezintă pe un grafic pentru toți cei care studiați vizual acolo. De asemenea, îți spune exercițiile echivalente care ar fi ars aceeași cantitate de calorii și câte uncii din acel pahar de vin roșu ai ars.

Probabil că există o mulțime de alte resurse acolo, dar nu vreau să vă fac probleme dacă citiți acest lucru în timp ce lucrați. Puteți face această cercetare pe cont propriu.

Vorbind despre cercetare, ne spune că cu cât mai mult te iubești, cu atât îți va plăcea mai mult. Este o roată de wellness auto-împlinită pe care ar trebui să urci cu responsabilitate. Practic, exercițiul sexual ar trebui să se potrivească la un moment dat între trezire și adormire, cum ar fi spălarea dinților sau verificarea e-mailului. Dacă aveți tendința de a vă spăla dinții sau de a vă verifica e-mailul, bonus.

Cei mai mulți dintre noi ne gândim doar la aspectul distractiv al sexului, nu la faptul că este de fapt bun pentru sănătatea ta. Nu vă spun să săriți alergarea de dimineață sau că nu aveți nevoie de cursa de spin. Spun doar că poate a sosit timpul spori antrenamentul tău cu un pic de antrenament între foi.

Acum încetează să înroșești, continuă să-ți descheie pantalonii și continuă exercițiul sexual.