Adaugă la listă Distribuie
Irlandez sau nu, acest meniu este plin de aromă irlandeză și alimente verzi pentru un St. Ziua lui Patrick! Consultați Recomandările zilnice pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
| Masă | Ingrediente | Calorii/Servire | ||
| Mic dejun | Asparagus Frittata, jumătate de roșii fierte, pâine prăjită |
2 felii de pâine integrală, prăjite
1 lingură cremă de brânză untă, fără grăsimi
| Calorii totale: 2.020 | ||
| % Grăsime: 22% % Grăsimi saturate: 5% % Carbohidrați: 58% % Proteine: 23% | Sodiu: 2161 mg Colesterol: 300 mg Fibră: 43 g Vitamina A: 329% Vitamina C: 329% Calciu: 155% | Boabe: 3 uncii Legume: 8 căni Fructe: 3 căni Lapte: 2 cani Carne și fasole: 7 uncii |
Accesați ChooseMyPlate.gov pentru a determina recomandările zilnice de calorii.
- Proteine: 10-35%
- Glucide: 45-65%
- Grăsimi: 20-35%
- Grăsimi saturate: Arhiva de idei a meniului sănătos din această săptămână
Căutare rețetă de fructe și legume
Baza de date cu legume și fructe
Aducerea copiilor să vă ajute în bucătărie
Întrebați expertul despre fructe și legume
- Ce își mănâncă Donald Trump și Kim Jong Un Meniul pentru cină, dietele și mâncărurile preferate
- APOI ȘI ACUM McDonald; Elementele de meniu - Business Insider
- Teologie în meniu Ascetism, carne și dietă creștină - Editio 1
- Gândiți-vă că indienii sunt în cea mai mare parte non-vegetarieni, sau doar „castele superioare” sunt în caz contrar acest meniu pe care Smriti îl va face
- Cu atât de multă mâncare uleioasă în meniu, cum se mențin chinezii în formă Titluri, caracteristici, fotografie și