În Marea Britanie nu există în prezent linii directoare clare în ceea ce privește creșterea în greutate în timpul sarcinii, deși acest sfat este necesar de urgență, deoarece creșterea în greutate înainte de sarcină și prea mult în timpul sarcinii pot duce la riscuri pentru sănătate pentru mamă și bebeluș.
Creșterea în greutate treptată în timpul sarcinii este importantă și, deși cantitatea de creștere în greutate va varia între indivizi, este probabil să fie minimă în primul trimestru și apoi să crească treptat în următoarele două. Prin urmare, veți câștiga cea mai mare parte din greutate în al treilea trimestru. Creșterea generală în greutate este probabil de aproximativ 10-12,5 kg, cu toate acestea, este important să recunoaștem că acest lucru variază de la o persoană la alta și să continuați să faceți controale cu medicul/vizitatorul dvs. de sănătate pentru a vă asigura că dumneavoastră și copilul creșteți bine.
Important, nu este recomandat să încercați să dietați sau să pierdeți în greutate în timpul sarcinii, deși consumul unei diete sănătoase și bine echilibrate vă poate ajuta să vă mențineți bine și copilul și vă poate ajuta, de asemenea, să vă întoarceți mai repede la greutatea dinaintea sarcinii.
- De ce femeile obeze nu pot slăbi pe banda de alergat; Simptome înfricoșătoare
- Efectul estrogenului asupra pierderii în greutate pentru femei - Femeie ruptă
- De ce este mai probabil ca femeile însărcinate să sufere afte - The Femedic
- De ce este posibil ca unele femei gravide să nu aibă nevoie; Mănâncă pentru doi; a rămâne sănătos
- Femeile și pierderea în greutate; Alimentație și sănătate Mâncare către un om mai sănătos