HidraWear | 15 august 2019 | Blog

sfaturi

Hydradenitis Suppurativa (HS) este o afecțiune cronică debilitantă a pielii care provoacă furuncule, leziuni și noduli pe piele. Zonele afectate pot deveni foarte umflate și inflamate în timpul puseelor ​​și astfel pot fi foarte dureroase și incomode pentru persoană.

HS se dezvoltă de obicei după pubertate și este mai frecvent la femei decât la bărbați. Unele studii arată că HS este genetic, dar nimeni nu știe pe deplin cauza acestuia.

Nu există nici un remediu pentru HS, deci, din păcate, toți medicii pot oferi pacienților tratamente pentru a ușura disconfortul și pentru a încerca să prevină apariția apariției. Acesta poate fi un proces lung, deoarece ceea ce funcționează pentru un pacient cu HS poate să nu funcționeze pentru altul. Poate exista un proces lung de încercare și eroare înainte ca pacientul să găsească o soluție care să funcționeze pentru ei.

Mulți cred că obezitatea sau creșterea în greutate pot agrava starea, așa că este recomandat ca pacienții cu HS să încerce să ducă o viață sănătoasă, consumând o dietă echilibrată și exerciții fizice. Cu toate acestea, în timpul apariției unor explozii, când cea mai mică mișcare poate fi foarte dureroasă, exercițiul nu este pur și simplu o opțiune, prin urmare, o dietă va fi importantă pentru un pacient cu HS. În restul acestei postări de blog, ne vom concentra asupra modului în care dieta dvs. vă poate ajuta HS. Vă sfătuim să încercați diferite amestecuri până când vă dați seama de propria dvs. dietă HS.

Alimentele care pot provoca erupții sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de alimente declanșatoare

Se știe că unele alimente provoacă inflamații și, prin urmare, trebuie evitate. Iată câteva dintre alimentele pe care ar trebui să le considerați limitate:

Lactat

  • Laptele vacii
  • Brânză
  • Zer
  • Unt
  • Iaurt

Glucide rafinate

  • Zahăr
  • Sirop
  • Bauturi acidulate
  • Făină albă, inclusiv pâine, orez și paste din făină albă
  • Fidea
  • Cereale
  • Biscuiți și fursecuri
  • Prăjituri și produse de patiserie
  • Crackers și chipsuri
  • Dulciuri și ciocolată
  • Bare de proteine

Ce alimente pot ajuta la apariția flăcărilor

Cereale integrale și alimente întregi

Fibrele vă pot ajuta să vă echilibrați nivelurile de zahăr din sânge și hormoni. Consumul unei diete bogate în fibre vă poate ajuta să vă simțiți mai plini mai repede, astfel încât ar trebui să vă reduceți pofta de alimente nesănătoase. Pentru a menține o greutate sănătoasă, se recomandă înlocuirea carbohidraților zaharoși cu unele dintre alimentele întregi enumerate mai jos:

  • Fructe - proaspete, uscate sau congelate
  • Legume - proaspete sau congelate
  • Ierburi
  • Lintea și fasolea
  • Pâine integrală de grâu
  • Pasta din cereale integrale
  • orez brun
  • Orz
  • Ovăz
  • Tărâţe
  • Cuscus și quinoa

Omega 3

Alimentele bogate în Omega-3 pot ajuta la reducerea inflamației și, prin urmare, sunt foarte bune pentru inimă și creier.

  • Pește - în special somon și sardine
  • Nuci
  • Semințe de in sau ulei de semințe de in
  • Avocado
  • Ulei de masline
  • Semințe de dovleac sau chia

Dietele și HS

Dietele care sunt special pentru HS au devenit populare. Unii pacienți cu HS au înregistrat rezultate pozitive în urma acestor diete, în timp ce alții nu raportează nicio modificare. Multe dintre diete restricționează alimentele declanșatoare pe care le-am enumerat mai sus. Este într-adevăr încercare și eroare pentru că toată lumea este diferită.

Multe dintre dietele „HS” pot fi foarte stricte și extreme, așa că vă sugerăm să evitați modificări drastice, deoarece va fi mai greu de susținut pe termen lung. Pentru început, nu eliminați toate alimentele enumerate în „alimente care pot provoca puseuri”. Începeți încet și uitați-vă la limitarea câtorva în timp ce încercați să introduceți mai multe din lista „alimente care pot ajuta la apariția unor erupții”. În timp, puteți limita și adăuga mai multe. Cheia este să o faci într-un mod care să funcționeze pentru tine, astfel încât să îți poți menține noua dietă pe termen lung.

Cum să știu dacă schimbarea dietei funcționează pentru mine?

Toată lumea, pacientă cu HS sau nu, are anumite alimente care nu sunt neapărat de acord cu ele. În cazul dumneavoastră, este posibil să constatați că există un anumit aliment care poate declanșa o explozie. Pentru a afla ce este acest aliment vă sugerăm o dietă de eliminare. Pentru a face o dietă de eliminare, ar trebui să eliminați câte un tip de alimente la un moment dat, de exemplu, lactate sau carbohidrați simpli, pentru o perioadă de o lună sau mai mult. Înregistrați orice modificare a simptomelor și apoi, atunci când sunteți gata, adăugați-o încet înapoi în dieta dumneavoastră. Din nou, înregistrați orice simptome. Ar fi o idee bună să lucrezi cu un dietetician în acest sens.

Este important să rețineți că nu veți vedea o îmbunătățire peste noapte. Poate dura câteva luni pentru ca îmbunătățirile să apară.

Pentru a face procesul mai durabil, gândiți-vă la el ca la o alegere a stilului de viață în loc de o dietă.