Îngrijitorii sunt oameni speciali. Cei care își petrec zilele îngrijind o altă ființă umană sunt foarte dăruitori celorlalți. Deoarece îngrijitorii îndeplinesc deseori sarcini care consumă mult timp și adesea nerecunoscătoare, este important să ne amintim să ne luăm timp pentru a ne îngriji. Cel mai bun lucru pe care îl poate oferi o persoană este îngrijirea mai bună a corpului său. Când corpul este îngrijit, mintea poate gândi mai clar și starea de spirit va rămâne înălțată.

ajutorii

Iată câteva sfaturi nutriționale de top pentru îngrijitori pentru a vă ajuta să vă simțiți cât mai bine posibil. Primul sfat pentru un sfat nutrițional mai bun pentru îngrijitori este de a încorpora mai multe fructe și legume în dieta zilnică. Legumele sunt încărcate cu minerale cheie, vitamine și enzime care ne mențin corpul în funcțiune în condiții optime. Este util pentru o alimentație sănătoasă să aveți întotdeauna la îndemână fructe și legume proaspete.

O altă nutriție este să vă asigurați că beți suficientă apă. Corpurile noastre sunt formate în principal din apă și amintirea pentru a ne umple de noi înșine este vitală pentru a ne simți mai bine, pentru a rămâne treaz, pentru a evita supraalimentarea și pentru a ne menține pielea tânără. Apa este esențială pentru o mai bună funcționare a creierului, performanță fizică și prevenirea unor afecțiuni precum constipație și cefalee. Îngrijitorii vor beneficia de a purta o sticlă de apă oriunde merg.

Pe lângă creșterea fructelor și legumelor proaspete în dieta zilnică, este benefic și reducerea alimentelor foarte procesate. Scoaterea mâncării nedorite din casă și diminuarea frecvenței în casă va ajuta la învățarea corpului să nu mai poftească. Deși este important să reduceți alimentele procesate și să limitați grăsimile ridicate; amintiți-vă, totul cu măsură. Cheia unei nutriții adecvate este, de asemenea, să recunoaștem că nu putem fi întotdeauna perfecți; permiteți din când în când o mușcătură de tort de ciocolată.

În cele din urmă, un sfat nutrițional de top pentru îngrijitorii care pot fi adesea uitați este să vă amintiți să mâncați cu atenție. Evitați să mâncați în timp ce vă uitați la televizor, lucrând la computer sau în deplasare. Faceți-vă timp să vă așezați și să vă bucurați de masă; chiar dacă este doar pentru cincisprezece minute. Savurarea fiecărei mușcături va ajuta la prevenirea consumului fără minte și a consumului de calorii inutile. A lua timp pentru a vă bucura de conversație sau de liniște în timp ce mâncați va ajuta la menținerea kilogramelor nedorite și la menținerea nivelurilor de energie și a dispozițiilor ridicate.

Dacă doriți să aflați mai multe despre viața îngrijită și consecventă asistată la domiciliu și numeroasele beneficii ale îngrijirii profesionale pentru vârstnici sau demenței și îngrijirii Alzheimer, apelați Senior Helpers din Palm Springs pentru a vorbi astăzi cu un specialist în îngrijirea persoanelor în vârstă 760-343-5533! Specialiștii compătimași în îngrijirea persoanelor în vârstă de la Senior Helpers vă pot îndruma, de asemenea, prin procesul de primire a ajutorului administrativ pentru veterani și al ajutorului de participare, dacă persoana iubită în vârstă este un veteran. La domiciliu îngrijirea persoanelor în vârstă le permite celor dragi să rămână în confortul propriei case cât mai mult timp posibil în timp ce primesc nivelul de îngrijire de care au nevoie. Senior Helpers din Palm Springs oferă o gamă largă de servicii, inclusiv îngrijirea Alzheimer și demență, asistență personală, companie și multe altele în toate zonele din Palm Springs, Rancho Mirage, Palm Desert, La Quinta, Indian Wells.