Marți, 21 martie 2017

cele

Martie este Luna Națională a Nutriției! În cinstea acestui lucru, echipa de nutriționiști SouthCoast Health a oferit mai multe informații despre campanie și a oferit sfaturi celor care încearcă să ducă un stil de viață mai sănătos, mușcând cu mușcătură.

Când a fost întrebat despre ce două-trei schimbări ar trebui să facă oamenii pentru a fi mai sănătoși, echipa noastră s-a gândit imediat la abordarea consumului de fructe și legume. Fiți mai atenți nu doar la câte fructe și legume consumați într-o zi, ci și la modul în care sunt pregătite. Nu numai că majoritatea americanilor nu ating consumul zilnic recomandat, ci consumă și legume care sunt preparate în moduri nesănătoase, cum ar fi acoperite cu sosuri, condimente excesive sau prăjite, care adaugă calorii nedorite și grăsimi saturate. Potrivit echipei noastre, nu este recomandat să beți sucuri de fructe care conțin zaharuri adăugate. În schimb, ar trebui să vă concentrați pe a avea o farfurie colorată de fructe și legume preparate sănătos, ambalate în vitamine. Cu cât placa dvs. este mai colorată, cu atât mai bine!

De asemenea, trebuie să ținem cont de modul în care oamenii consumă cereale. Echipa noastră a sfătuit oamenii să aleagă cereale integrale în locul cerealelor rafinate în timpul cumpărăturilor. De exemplu, mâncați orez brun decât orez alb. Un sfat practic este să încercați să faceți ca jumătate din aportul de cereale să fie din alimente cu cereale integrale și din alimente bogate în fibre dietetice. Evitarea cerealelor rafinate vă va aduce cu un pas mai aproape de a vă asigura că consumați substanțe nutritive sănătoase pentru a vă menține sănătos.

În ultimii câțiva ani, se pare că cultura americană s-a schimbat spre a deveni mai conștientă de sănătate. Echipa noastră a fost de acord. De asemenea, au observat o creștere a gradului de conștientizare nutrițională adecvată, dar consideră că există încă o lipsă de educație. Deși există o creștere a campaniilor axate pe sănătate care îi lasă pe oameni care doresc să se schimbe, majoritatea oamenilor nu știu ce și cum să facă aceste schimbări de stil de viață sănătos. Pe lângă menținerea în minte a sfaturilor menționate anterior, un factor important care se schimbă în industria alimentară îi va ajuta pe oameni să devină mai conștienți de ceea ce consumă. Echipa noastră a explicat că producătorii de alimente au până la 26 iulie 2018 pentru a adopta o etichetă de informații nutriționale nou actualizată. Această nouă etichetă va fi mai prietenoasă consumatorului și va include informații noi, cum ar fi o linie pentru zaharuri adăugate, care va fi deosebit de utilă pentru diabetici. Caloriile vor fi tipărite mult mai mari, iar porțiunile de porție vor fi corect ajustate pentru a reflecta dimensiunile porțiilor pe care le consumă un american tipic.

Când a fost întrebat despre avantajele și dezavantajele vieții în regiunea Lowcountry și Coastal Empire în ceea ce privește nutriția, echipa noastră a explicat că oamenii ar trebui să învețe cum să echilibreze ambele. În ceea ce privește dezavantajele, această regiune este plină de restaurante care servesc preparate în stil sudic, ceea ce înseamnă o mulțime de alimente prăjite înăbușite în sosuri cu un ceai dulce înghețat. Deși acestea sunt bine de mâncat din când în când, echipa noastră cu siguranță nu recomandă să consumați regulat acel tip de mâncare. În ceea ce privește avantajele, echipa noastră adoră faptul că Sudul oferă multe parcuri frumoase și zone în afara căreia îi încurajează pe oameni să-și petreacă timpul activ fiind în aer liber. Vremea în general frumoasă din regiune este, de asemenea, un alt motiv pentru care oamenii să iasă și să exploreze orașul.

În ansamblu, echipei noastre îi place și sprijină campania „Puneți-vă cel mai bun furculiță înainte” și încurajează pe toată lumea să se instruiască despre cum să facă schimbări de stil de viață micro și sănătos. Echipa noastră consideră că toată lumea este capabilă să obțină un echilibru între alimentație sănătoasă, activitate fizică și bucurarea de mâncare și cultură bune.

Fie că sunteți în căutarea unui medic de asistență primară sau a unui medic pediatru, fie a unui alt specialist medical, SouthCoast Health vă oferă o gamă largă de servicii de asistență medicală de clasă mondială, disponibile în Imperiul de coastă și în Lowcountry. SouthCoast Health are 120 de medici și profesioniști din domeniul medical în 18 locații din Savannah, Richmond Hill, Pooler, Rincon, Baxley, Bluffton, Hilton Head și Hinesville. SouthCoast Health oferă servicii medicale complete, inclusiv: Medicină de familie, Medicină internă, Pediatrie, Alergie și imunitate, Cardiologie, Endocrinologie, Îngrijirea ochilor, Imagistica, Boli infecțioase, Nefrologie, Neurologie, Kinetoterapie, Podiatrie, Medicina somnului, Chirurgie, Studii de cercetare clinică, Sesiuni de instruire în domeniul auto-managementului diabeticului, consiliere dietetică, clinică cu risc crescut pentru cancerul de sân, servicii de laborator, terapie de masaj, magazin optic, farmacie și îngrijire urgentă.