sănătatea
Ce este reflexoterapia? Poate ameliora stresul?
Reflexologia este aplicarea presiunii asupra zonelor de pe picioare, mâini și urechi și poate atenua stresul. Mai multe studii finanțate de Institutul Național al Cancerului și Institutele Naționale de Sănătate indică faptul că reflexoterapia poate reduce, de asemenea, durerea, anxietatea și depresia și poate spori relaxarea și somnul. Aflați mai multe de la Dr. Brent Bauer, director al programului de medicină complementară și integrativă al Clinicii Mayo.

Tot în sfaturile de astăzi .

Bronzare fără soare: Ce trebuie să știți
Căutați acea strălucire sărută de soare fără a fi afectată de razele ultraviolete? Loțiunile de bronzare fără soare, cremele și spray-urile pot fi răspunsul. Înțelegeți cum funcționează aceste produse - și importanța aplicării acestora cu atenție și corect.

Slideshow: Exerciții de forță de bază cu o minge de fitness
Exercițiile de forță de bază vă întăresc mușchii de bază, inclusiv mușchii abdominali, mușchii spatelui și mușchii din jurul pelvisului. Puteți face multe exerciții de forță de bază cu o minge de fitness. Urmăriți această scurtă prezentare pentru exemple și sfaturi despre o formă adecvată pentru cele mai bune rezultate.

Copii, suc de fructe și obezitate
Cercetările au arătat o legătură între copiii care beau suc de fructe și obezitate. Dar sucul de fructe poate face parte dintr-o dietă sănătoasă pentru copilul dumneavoastră. Aflați mai multe de la Katherine Zeratsky, dietetician Mayo Clinic.

Niacina și colesterolul
Este vitamina niacina B soluția pentru colesterolul ridicat? Vă poate crește lipoproteinele cu densitate mare (HDL) sau colesterolul bun, dar efectele secundare ar putea depăși beneficiile pentru majoritatea oamenilor. Aflați dacă terapia cu niacină este potrivită pentru dvs. și aflați despre modificările stilului de viață care vă pot crește colesterolul HDL.