trucuri

Rebecca Clements

Sportiv și antrenor

Rebecca este o atletă energică și un antrenor cu pasiune pentru a ajuta oamenii, mișcarea și toate lucrurile legate de aceasta! Rebecca a fost vegetariană, dar mai târziu, după ce a cercetat un studiu după ce a studiat nutriția și starea industriei lactate, a decis să devină vegană. Acest punct a fost acum șapte ani și nu se uitase niciodată în urmă!

Îi place să se miște jucăuș și să se bucure din plin de viață! Dacă nu o vezi plimbându-și câinii, o poți găsi făcând ascensoare puternice într-o sală de gimnastică și ajutându-i pe clienții săi să facă alegeri dietetice mai bune, care îi vor duce la îmbunătățirea compoziției corpului, a sănătății și a performanței.

Instagram: @simply_whimsical

Spectacole

  • vindecarea leziunilor
  • recuperare
  • miros și gust îmbunătățite
  • urmărirea este utilă pentru a obține o mai bună înțelegere și înțelegere a alimentelor
  • Rebecca mănâncă 2800-3000 kcal/zi
  • 150-180g de proteine
  • 300-400g de carbohidrați
  • aproximativ 80g de grăsimi

  • condiționarea mentală este de 51%, condiționarea fizică este de 49%
  • OCR și comunități
  • ridicându-se motivat
  • puterea comunității sociale
  • respirații înainte și după masă
  • încetinirea
  • mestecând corect

00:25:38 Provocările de fitness pe care oamenii le întâmpină adesea și cum să le depășească

    • configurarea mediului
    • alegerea priorităților pe baza obiectivelor tale
    • făcând din fitness o parte din stilul tău de viață
    • 00:29:13 Fiind conectat la proces este ceea ce vă aduce cele mai multe rezultate

00:30:09 Ce este în neregulă cu transformările rapide și fotografiile de transformare
00:31:10 Mănâncă mai mult pentru a slăbi „Niciodată nu am avut un client care să mănânce în exces. Ceea ce este de obicei, oamenii fie mănâncă lucrurile uzate, fie nu mănâncă suficient ".
00:34:35 Psihologia alimentației, a mâncării excesive și a alimentației conștiente
00:38:36 Schimb de înghețată și o rețetă ușoară de prăjituri
00:40:54 Resetarea corpului și a poftei de zahăr
00:43:47 Mancarea nedorita fata de mancarea reala si are efecte asupra energiei tale
00:46:19 Sfat practic despre cum să reduceți consumul de zahăr
00:49:08 Rebbeca împărtășește antrenamentul ei preferat actual și modul în care gândește despre mișcare și joc
00:54:16 Importanța jocului și a atenției pentru o sănătate și fitness durabile