S-ar putea să mănânci prea mult, să bei prea mult sau să treci peste bord cu un singur lucru, dar poate că nu este cel mai bun lucru pentru corpul tău în ceea ce privește consecințele.

New Delhi: Sezonul petrecerilor a început cu toată energia și bâzâitul din jurul său, iar o petrecere bună de Crăciun și Anul Nou este cu siguranță un lucru pe care trebuie să-l verificați din listă, dar la fel și o detoxifiere după petrecere a doua zi. Indiferent dacă mergeți la petrecere afară sau pur și simplu petreceți acasă, este aproape imposibil să nu vă înșelați dieta. S-ar putea să mănânci prea mult, să bei prea mult sau pur și simplu să treci peste bord cu un singur lucru, dar poate că nu este cel mai bun lucru pentru corpul tău în ceea ce privește consecințele.

detoxifiere

Pentru detoxifiere, vă puteți răsfăța cu medicamente sau exerciții fizice, dar să recunoaștem, sunteți încă în modul petrecere. Așadar, iată câteva sfaturi ușoare pentru a vă ajuta să vă detoxificați și să scăpați de kilogramele în plus, fără a depune prea mult efort. Citiți - mese sănătoase pentru a face o petrecere în casă - începători, fel principal, deserturi și băuturi

Apă pentru salvare

Cea mai ușoară opțiune de a vă răsfăța cu o curățare după o noapte de petrecere este să vă hidratați corpul și să-l salvați de orice fel de neliniște pe care ați putea să o simțiți. Dacă ați băut, corpul dumneavoastră are cu siguranță nevoie de apă, deoarece alcoolul este un diuretic. Dacă ați mâncat alimente grele, junk, corpul dumneavoastră ar putea avea nevoie de ajutor pentru a le digera. Apa este cel mai bun răspuns la aceste două lucruri.

Tăiați zahărul și alimentele procesate

După ce v-ați răsfățat cu alimente și băuturi fără să vă gândiți, este timpul să vă gândiți la corpul vostru și să vă îndepărtați absolut de zahăr și de alimentele procesate a doua zi, deoarece acestea pot adăuga mai multă greutate și calorii în corpul dvs. care a dispărut deja peste bord cu ei.

Bea un probiotic

Utile cu mahmureala, balonarea și indigestia, care sunt trei dintre numeroasele consecințe ale petrecerii iresponsabile, probioticele sunt calea de urmat pentru o detoxifiere. Ele elimină toxinele și ajută la combaterea junk-urilor care sunt deja în corpul tău.

Exerciții de respirație

Dacă vă simțiți prea neliniștit din cauza mahmurelii și a indigestiei, cel mai bun mod de a vă calma și relaxa corpul este cu ajutorul câtorva exerciții de respirație care pot fi făcute în timp ce stați doar pe scaun. Regularizați-vă respirația și asigurați-vă că fiecare parte a corpului dvs. este prevăzută cu oxigenul necesar pentru îndeplinirea funcțiilor sale specifice și cu siguranță vă veți simți mai bine. Citiți - Pierderea în greutate: 5 înlocuitori ai băuturilor cu conținut scăzut de calorii pentru alcool în acest sezon de petrecere

Ghimbir sau ceai verde

Un alt mod ușor de detoxifiere este să bei ceai de ghimbir și scorțișoară. Ghimbirul va ajuta cu balonarea, durerile de cap care apar din cauza mahmurelii și, de asemenea, orice inflamație a mucoasei stomacului. Ceaiul verde este, de asemenea, o alegere bună, deoarece este foarte bogat în antioxidanți și poate ajuta la procesul de curățare.

Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ general și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un furnizor de servicii medicale profesionist dacă aveți întrebări specifice cu privire la orice problemă medicală.

Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now