Sănătate | 03 ianuarie 2018

Iată o versiune scurtă a Prezentare generală Shred & Glow video. Când achiziționați programul, asigurați-vă că urmăriți versiunea completă pentru a obține sfaturi și informații suplimentare despre cum să urmați acest plan de masă.

shred

Oamenii mă întreabă adesea cum pot să rămân atât de slabă și să îmi îmbunătățesc în continuare condiția fizică, cu doar 15-20 de minute de antrenamente. Membrii mei ZGYM, care au experimentat deja beneficiile antrenamentelor mele, pot mărturisi că este posibil să fii în formă și puternic cu antrenamente scurte, de intensitate ridicată - cu condiția să rămâi consecvent.

Dar ce zici de abs și picioarele slabe? Este posibil să vezi mai multe definiții doar de la exerciții zilnice scurte?
Raspunsul este nu. Nu poți, eu nu, nimeni nu. Cheia pentru o compoziție mai slabă a corpului este în bucătăria ta.

Acest plan de masă reprezintă cele mai recente modificări pe care le-am făcut propriei diete după ce am devenit un antrenor sanitar certificat holistic de către Institutul pentru nutriție integrativă (IIN), cea mai mare școală de nutriție din lume și după ce am finalizat o certificare de nutriție pe bază de plante de către T. Collin Campbell online la Universitatea Cornell (eCornell). Deși ceea ce am învățat din cărți, cercetare și specialiști în nutriție a fost foarte important pentru a mă face pe calea cea bună, experiența mea personală face din acest plan de masă un ghid cu adevărat unic și practic.

Planul de masă Shred & Glow vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul de a deveni mai slabi și mai sănătoși în timp ce adoptați un stil de viață care vă va ajuta, de asemenea, la încetinirea procesului de îmbătrânire, la îmbunătățirea elasticității pielii și la stimularea atât a energiei, cât și a sistemului imunitar.

Ce veți obține cu acest program este un Plan de mese de 8 săptămâni plin de rețete delicioase pentru fiecare zi - Mic dejun, prânz, cină și gustări care vă vor sprijini sănătatea și eforturile de pierdere a grăsimilor. Sunt peste 70 Rețete prezentate în acest program și peste 40 dintre ele sunt complet noi! Veți primi și 2 luni ZGYM ™ Cupon de membru (pe care îl puteți utiliza ori de câte ori sunteți gata), aprovizionați lista de cumpărături din bucătărie și listele de cumpărături tipărite săptămânal. De asemenea, veți avea acces la 52 pagini Shred & Glow Plan de masă pe bază de plante PDF Manual Book care este plin de informații valoroase, inclusiv:

  • Beneficiile pentru sănătate ale dietei pe bază de plante
  • Post intermitent moderat în S&G
  • Green Smoothie Detox Days
  • Totul despre proteine
  • Totul despre vitamina B12
  • Șapte nutrienți importanți pentru vegani
  • Totul despre lactate
  • Tehnica jocului foamei
  • Mindfulness obiceiuri alimentare
  • Gustări și băuturi sănătoase
  • Ultimele cercetări în știința nutriției
  • Tehnici de bază de gătit
  • Bucătărie face peste
  • Tehnici motivaționale
  • Cum să faceți măsurători și să urmăriți progresul